146 odpowiedzi w tym temacie

[becia]

A więc za podpowiedzią jasmine i pozytywnymi opiniami Jaszczurki, Nadzwyczajnej i Sabci zakładam tutaj temacik 'co dzisiaj zjadłam' , mam nadzieje że dzięki temu będziemy mogły na wzajem kontrolować się czy to co i jak jemy jest odpowiednie. zapraszam do pisania
pozdrawiam :->

[jasmine]

Ja co prawda nie jestem na diecie 1000kcal i ich nie podliczam, ale na pewno bede sie udzielac, bo nie raz przebrnelam przez 1000kcal i mysle, ze moge troche podoradzac

Poza tym mysle, ze na wakacje, na okres lata przejde na diete 1000, bo to bedzie raczej konieczne zebym dociagnela do moich 65kg a wtedy bede pisac na calego

[becia]

A więc ja będę pierwsza w spowiedzi

Śniadanie – 3 łyzki sałatki makaronowej z majonezem
50 gr, parówki
2 śniadanie – jogurt naturalny
Obiad -1/2 małej główki kapusty gotowanej z łyzką masła topionego i 4 łyżki sałatki tej co na sniadanie
Kolacja – 1 jabłko
No i niestety 5 szt, ciasteczek typu bebe

Wiwm, wiem że przesadziłam , ale przy niedzieli już tak mam , że jem więcej niż w ciągu tygodnia :-|

[jasmine]

Mysle, ze gdybys policzyla kcal to nie wyszla by zadna tragedia Poza tym, dziewczyny dzieki temu, ze jecie parowki, ze cos z majonezem a nie wszystko low-fat nie macie anemii i wypadajacych wlosow wiec glowa do gory

A za te ciasteczka bebe to po lapskach

Ja dzisiaj odmowilam sobie Ferrero, cuekierkow mini jakichs tam i swiezo pieczonego ciasta Tak tak moje drogie, tak to wlasnie wyglada jak w domu u mnie jest pora kawosza Powystawiaja mi slodkosci i zajadaja, a ja biedna walcze ze soba..

[becia]

hej dziewczyny na tysiączku, chwalcie sie co zjadłyście

rano - jogurt naturalny 180gr,
-jabłko
obiad - 150gr, parówki
kolacja - serek wiejski +pomidorek+ogórek
w ciągu dnia 4 kawki , w tym jedna rozpuszczalna ze smietanką-nie potrafie zrezygnować , parzoną piję czarną ale puszczalka białą , 3 herbaty czerwone , 2 herb, slim figura - kupiłam dzisiaj więc niewiem co warte , 2 szkl, wody i to chyba na tyle , myślę że już na nic się nie skuszę

[sabina]

poniedziałek
śniadanie : bułka z szynką
obiad: gotowane udko z kurczaka

ok godziny 18 zjadłam loda

[becia]

W stosunku do mnie Sabciu to zjadłas malutko , tak mi się wydaje :->

[jasmine]

Becia, Ty tez duzo nie jesz :->

[sabina]

becia bo to miał być dzień taki 'ala głodówka ale sie lody przyplątały

[becia]

WTOREK
rano-jogurt naturalny , jabłko
obiad-160gr.parówki
kolacja-300 gr. jogurt owocowy

SRODA
rano-jogurt natyralny
obiad-50gr, szynki drobiowej
kol;acja- 300 gr, sałatki ryzowej z kukurydza i ogórkiem + majonez

napoje praktycznie te same , dzisiaj + jedna kawa więcej

[becia]

CZWARTEK

rano-jogurt nat, 180gr.
obiad -220 gr, sałatki makaronowej/ przepis w smakołykach/
kolacja -jogurt owocowy 300 ml./muszę je zjeśc bo data wazności się kończy a mam na zapasie haha/

[jaszczurka]

becia, strasznie malutko to wyglada ...... ile to jest kalorii tak w przyblizeniu ?

ja jem duzo wiecej .... kurcze i ja nie chudne .....czas wyciągnąc wnioski

[jasmine]

Ja jem tez duzo wiecej.. ale chudne :->

Becia, jestem w szoku, ze dajesz rade tak caly dzien..

[becia]

czasami daje rade najgorzeej jak siedzę w domu to bym ciągle mieliła buzia

PIATEK

rano-jogurt-180gr,
jabłko
obiad - 250gr, sałatki-jakiej??- tej co wczoraj
kolacja- 300ml. jogurtu owocowego
i niestety wpadka- w południe do kawki 5 ciasteczek z cukrem

[Penny]

Ja też jestem na 1000 kcal trochę ciężko mi to czasmi obliczać, ale to zawsze jest ok tysiaka. No ja może napiszę, co zjadałm pierwszego dnia, a jak coś źle, to mnie ewentualnie znegujcie

śniadanie- ok 300 ml. mleka z 3-4 łyżkami płatków fittnes ;]
2 śniadanie- 1 kromka wasa + serek topiony i pół pomidorka
obiad- zupa pomidorowa
podwieczorek/ kolacja- ten taki batonik z serii płatków fitness co podobnież ma tylko 90 kcal :]

Do tego chyba ze dwa jabłka i różne herbatki.

[becia]

cześć peny , widze że też jesteś na tysiączku, pisz jak ci idzie , ja tez staram sie nie przekraczać , jednak czsem trudno coś obliczyć
ostatnio nie pisałam bo........ byłam na imprezce , więc za bardzo nie liczyłam

dzisiaj:

kefir ogórkowy 330ml. 0k, 180kal,
jabłko
sałatka warzywna ok, 400gr, -chyba przesadziłam z tą ilością ale uwielbiam sałatki
2 pieczywka chrupkie
napoje tradycyjnie w podobnych ilościach

[becia]

piątek

2 kromki razowca z białym serkiem
jogurt naturalny -180ml.
200gr, parówki-kurcze a dzisiaj piatek zapomniałam
4 plastry szynki
2 kromki razowca z białym serem -własnie teraz jem , wiem ze za pózno ale to chyba z nudów , i tak dzisiaj za duzo zjadłam ,1000kal, pewnie przekroczyłam i to z nawiązką

[shashua]

wczoraj .tzn.piątek


kawa czarna
kawa neska
2 kawałki ryby ok.200 g
8 truskawek
jogurt nat z otrębami śliwkowymi
duuuuuuużo wody,ponad paczkę fajek

[@ga]

Rano ;
bulka grahamka z ziarnami dyni , kawa
obiad
filet z dorsza z salatka

KOLACJA nie bede pisac , stanowczo za duzo co zdarzylo mi sie dosyc dawno ..

[becia]

obiad -kalafior
-rybka
kolacja-2 chrupkie z pomidorkirm i ogórkirm

napoje jak zwykle + szkl, maslanki
acha i jabłko