Skocz do zawartości

Zdjęcie

CO DZISIAJ ZJADŁAM


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
146 odpowiedzi w tym temacie

#21
shashua

shashua

    Dietowa szycha

  • Moderators
  • 11 801 postów
sobota
tradycyjnie 2 kawy
obiad-żeberko z 3 łyżkami kapustki młodej,herbatka figura
7 truskawek
kolacja -jogurt z otrębami jabłk.-ale za pózno bo o 21 :oops:
Dołączona grafika Dołączona grafika



...



...



#22
becia

becia

    Przyjaciel Forum

  • Moderators
  • 8 907 postów
niewiem czy sens pisac co dzisiaj zjadłam , ale najwyżej mnie ochrzanicie , do błędu trzeba się przyznać , nie ma co ukrywać własnej głupoty :cry:

roladka drobiowa , sórówka z kapustki
4 łyżki bigosiku
i jeszcze jedna roladka drobiowa na zimno :oops:
2 kawałki ciasta babkowego z owocami :oops: :oops:

#23
shashua

shashua

    Dietowa szycha

  • Moderators
  • 11 801 postów
becia ,nie łam sie ,dzis zaczynasz walkę ,to musisz mieć siły ,przy twoich 62 to naprawdę niewiele,a przecież to była niedziela ,święto :-D
u mnie wczoraj było
2 kawy
kapustka z żeberkiem
plasterek sera żółtego
jogurt z otrębami

a dziś gotuję zupę kapuścianą :chef:
juz pyrkocze :lol:
Dołączona grafika Dołączona grafika

#24
shashua

shashua

    Dietowa szycha

  • Moderators
  • 11 801 postów
tę swoją zupkę kapuścianą nie gotuję z całej porcji składników,ale z połowy-starcza na 2 dni i jest świeża
jak jestem aż tak głodna to wydaje się pyszna-to 2 dzień , na wadze ubytek 1,3 kg
ciekawe,co powiem po 4,5 dniu ;-)
Dołączona grafika Dołączona grafika

#25
shashua

shashua

    Dietowa szycha

  • Moderators
  • 11 801 postów
już wiem co powiem-to niemożliwe świństwo!!!!!!!!!!!!!!!
ale już dziś było inaczej-
6 plaserków wędzonego fileta z indyka+miseczka sałatki ogorkowo-pomidorkowej
miseczka gulaszu z indyka z ziofami i kalafiorkiem
plaster arbuza
mały jogurt z otrębami
uuuuuffffffffffff - jak mi dziś było dobrze............ i jakie to wszystko pyszne :-D
Dołączona grafika Dołączona grafika

#26
becia

becia

    Przyjaciel Forum

  • Moderators
  • 8 907 postów
troszkę zaniedbałam pisanie w tym temacie ale nie dlatego że juz nie jestem na dietce tylko z czystego lenistwa spowodowanego upałami , :oops:

ŚRODA

180 ml, jogurtu naturalnego
200gr, białego sera półtłustego
500gr. kalafiora polanego łyzką masła
150ml, jogurtu owocowego

#27
sabina

sabina

    Dietowa szycha

  • Moderators
  • 9 837 postów
Dziś
śniadanie
parówka +kawa czarna ze słodzikiem

obiad
sałatka z piersi kurczaka kapusty pekińskiej i pomidora dobrze przyprawiona

wieczorem
jakieś jabłuszko jogurcik zobaczymy

#28
sabina

sabina

    Dietowa szycha

  • Moderators
  • 9 837 postów
No więc postanowiłam odświeżyć ten temat

śniadanie: 2 jaja na pół twardo + 2 kromki chrupkiego pieczywa
brzoskwinia

obiad: gotowane udko + sałatka z pomidora i ogórka

wieczorem : pewnie jakieś jabłuszko albo jogurt

#29
shashua

shashua

    Dietowa szycha

  • Moderators
  • 11 801 postów
a czemu nie ,dobry pomysł

wczoraj było:
2 kawy
miseczka sałatki( pomidor,ogór,trochę cebulki,pieprz zioł ,i oliwa z oliwek)
miseczka gulaszu z indyka z warzywami (warzywa na na patelnię )-ok200-250g
jogurt nat 150g z otrębami śliwowymi ok 8 łyżek
1 szkl mleka 0%

i dzisiaj dokładnie to samo,bo nie chciało się gotować :-P
Dołączona grafika Dołączona grafika

#30
sabina

sabina

    Dietowa szycha

  • Moderators
  • 9 837 postów
a zapomniałam o kawie :grin:

#31
jasmine

jasmine

    Dietowa szycha

  • Members
  • 1 069 postów
A co tam, wpisze sie :mrgreen:

:arrow: jogurt pitny Danone truskawkowy
:arrow: sucha buleczka
:arrow: goracy kubek pieczarkowy (sama nie wiem po co)

Narazie tyle :-) Wlasnie kombinuje co zrobic na obiad.. Cos szybkiego i niemeczacego.. :hmmm:

#32
becia

becia

    Przyjaciel Forum

  • Moderators
  • 8 907 postów
to ja też :lol:
jogurt nat, mały
jabłko
talerz fasolki szparagowej
6 pierogów z mięsem :oops:
kawki chyba ze cztery, zielona herbata

#33
Anja

Anja

    Dietowa szycha

  • Moderators
  • 15 318 postów
no ja dzisiaj zjadłam skibkę chlebka razowego i dwie kawusie bo na nic wiecej nie mialam ochoty

#34
jasmine

jasmine

    Dietowa szycha

  • Members
  • 1 069 postów
:arrow: pol rogala i danio waniliowe
:arrow: jablko
:arrow: druga polowe rogala

I znow nie wiem co na obiadek ;-)

#35
sabina

sabina

    Dietowa szycha

  • Moderators
  • 9 837 postów
śniadanko:2 kromki wasa z chuą szyneczką+kawa
II śniadanie : brzoskwinia
obiadek: ma być ryz z warzywami z patelni i pokrojoną w kostke piersia (mama dzisiaj robi bo też jest ze mna na diecie ale ona tylko do tego wesela sie odchudza no bo ona nie ma tyle co jaj jej tak 4 kg starcza)

#36
Anja

Anja

    Dietowa szycha

  • Moderators
  • 15 318 postów
no ja dwa małe jabłka jeszcze zjadłam bo mi osobistuy wmusił ;-)

#37
shashua

shashua

    Dietowa szycha

  • Moderators
  • 11 801 postów
u mnie dokładnie to co wczoraj i przedwczoraj-bez zmian :mrgreen:
jak ugotuje na 3-4 dni to mam spokój ,a że to samo ,to nic mi nie przeszkaza :chef:
Dołączona grafika Dołączona grafika

#38
Anja

Anja

    Dietowa szycha

  • Moderators
  • 15 318 postów
Ja jak narazie dzisiaj zjadłam jedno jajo ze skibką chlebka razowego :mrgreen:

#39
Magda 29

Magda 29

    Zawzi?ty dietowicz

  • Members
  • 132 postów
9.00 sniadanie
kawka z mlekiem, 4 suchary z maslem.
11.30 5 plasterkow zywieckiej,jablko,nektarynka.
17.00 zupa grzybowa,kawalek ciasta z mlekiem
18.00 2 kanapki z serkiem twarogowym +pomidor
troche duzo ,ale jutro sie poprawie :oops: :oops:
Magda 29Dołączona grafika

#40
sabina

sabina

    Dietowa szycha

  • Moderators
  • 9 837 postów
:arrow: 2 kromki wasy i 2 jaja+kawa
:arrow: duzy jogurt z płatkami i musli
:arrow: gruchę

woda




Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych