4 odpowiedzi w tym temacie

[Marysia Jadlik]

Postanowilam cos ze soba zrobic. okres studiow nie za dobrze wplynal na moja sylwetke, od środy zabieram sie za cwiczenia, w zwiazku z tym mam pytanie bo w fitnessie jestem zielona.

Zależy mi aby wstepnie zrzucic ok 4-5 kg. waze aktualnie 58kg przy wzroscie 160 cm. figure mam raczej chlopiecą czyli mocne nogi ladnie zbudowane, wielki brzuch, szeroki ale ładne plecy, ogromne ramiona. zalezy mi na wyszczupleniu brzucha i ramion, natomiast wyrzeźbić chciałabym nogi i plecy. I jeszcze chcialabym zwiekszyc wciecie w talii.

Co poradzicie?

[mikolaj]

Marysia może ćwiczenia od Ewy Chodakowskiej ? Sprawdź, może Ci przypadną do gustu..

[Daria84]

Mikołaju a czy Pani Ewa Ch. ma jakieś kanały wideo na YouTube?

[mikolaj]

Daria, jasne, że ma. Wpisz w wyszukiwarkę.

[Daria84]

Wg. mnie powinnas znalesc kogos w swoim otoczeniu kto moglby uprawiac fitness z Tobą najlepiej koleżankę np. basen,jazda na rowerze i bieganie jest ok ale dodaj jeszcze do tego jakies cwiczenia w fitnessklubie. Co do cwiczen to na forum jest ich wiele opisanych jak by co służe pomocą