Temat jest zamknięty
Zgodnie z sugestią zakładam swój własny wątek na forum i będę Was informowała - mam nadzieję że tylko o postępach:)
A więc. jeszcze raz:)
wzrost: 168 cm
waga: 72.7
niedługo sie zmierzę, ale na razie nie mam czym;)
mam 19 lat... mieszkam obecnie z mamą, ale ostatnie 3 lata (liceum) mieszkałam na stancji u cioci, która mi gotowała... Przytyłam u niej ponad 10 kg...:/
W każdym razie teraz chcę schudnać, ale tak już na zawsze, zadnych diet-cud, głodówek itp tylko chcę po prostu zmienić nawyki żywieniowe, zacząć wiecej się ruszać
problem w tym, że nie mieszkam sama i w większosci przypadków jadam to, co po prostu jest na obiad... wiec na razie po prostu stosuję "dietę" Jedz Mniej;) Co niedziela musze tez walczyć z babcią i jej tradycyjnym niedzielnym obiadkiem (który jest duuuuuży...
) I nie jem po 18. Piję wodę niegazowaną, nie słodzę... Staram sie troche podnosić cieżarki, grać w siatkówkę, jeździć na rowerze, i rozpoczęłam A6W, o którym przeczytałam tutaj:) (dzięki!)
Lada dzień zaczynam takze remont pokoju, więc trochę ruchu złapię
Co dziś zjadłam....
obudziłam się późno, bo też późno położyłam się spać...
śniadanie około 11 - 2 naleśniki (jajko, mąka zytnia i trochę piwa zamiast mleka;) mój przysmak
)Później długo długo nic.... i koło 16 razem z mamą obiad - kasza gryczana z papryką, ogórkiem i mięsem.
i dosć mało ruchu... ale zaraz się wezmę za brzuszek..
pozdrawiam serdecznie i będę wdzieczna za wsparcie i rady:)
całus
gruszka[/scroll]
Do góry
Zgłoś
Tak wiec tak trzymaj!
Zawsze tak jest.. troche gorzej by moglo byc lepiej..
:(
