Skocz do zawartości

Zdjęcie

Pomocy


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

#1
afgan

afgan

    Czytelnik/podgl?dacz

  • Members
  • 2 postów
Witam mam problem ze swoim wyglądem ponieważ jest zbyt zatłuszczone . W związku z kłopotami zdrowotnymi nie mogę wykonywać aktywności fizycznych. Poszukuje jakiejś efektywnej diety na zredukowanie tłuszczu.



...



...



#2
doradca

doradca

    Administrator

  • Moderators
  • 226 postów
Witaj @afgan

A co to są za kłopty zdrowotne?

#3
Margosia

Margosia

    Zawzi?ty dietowicz

  • Members
  • 65 postów
Jeśli nie możesz wykonywać aktywności fizycznych związanych z problemami zdrowotnymi to dieta tutaj nie pomoże a raczej może nawet zaszkodzić, musisz najpier uporać się z tymi problemami zdrowotnymi.

#4
meinecoon

meinecoon

    Zawzi?ty dietowicz

  • Members
  • 69 postów
zależy jakich ćwiczeń nie mozesz wykonywac.
jeśli masz problemy z kręgosłupem, możesz ćwiczyć np stretching nów i bioder.
tak więc napisz, co Ci jest.
poza tym pływanie to ćwiczenia w odciążeniu - bardzo skuteczne a nie obciążają ciała

#5
tanita

tanita

    Advanced Member

  • Members
  • PipPipPip
  • 48 postów
Uważam że jeśli masz problemy zdrowotne i chcesz schudnąć to najlepiej udać się do dobrego dietetyka. To nie tak, że nie chcemy Ci pomóc, ale problemy zdrowotne to poważna sprawa. Mam koleżankę która jest po wypadku - złamała kręgosłup i też nie możne ćwiczyć 9 mam nadzieję ze Twoje problemy zdrowotne są duuużo mniejsze). I niestety w jej przypadku dieta ale taka profesjonalna to podstawa.
Wszystko zależy co Ci jest. Jak pisała meinecoon - masz problem z kręgosłupem to rozciągaj nogi, masz problem z kolanem - ćwicz górę.

#6
afgan

afgan

    Czytelnik/podgl?dacz

  • Members
  • 2 postów
mam problemy z sercem wiec żadnych aktywności fizycznych.

#7
meinecoon

meinecoon

    Zawzi?ty dietowicz

  • Members
  • 69 postów
Uważam że najpierw powinieneś postawić na
- produkty nieprzetworzone
- dobre czyli złożone węglowodany
- zero białej mąki
- żadnych słodyczy. słodkich napojów
- trzymaj się zasady - rano węglowodany dla energii na kolację białko na przyspieszenie metabolizmu i regenerację organizmu.
- pamiętaj że owoce tuczą, zamień je na warzywa. Owoce w porannych godzinach

#8
Joachim Kolar

Joachim Kolar

    Zawzi?ty dietowicz

  • Members
  • 237 postów
  • LocationRzeszów

jesli nie mozesz ciwczyc to staraj sie jesc zdrowo :)


Podjadasz w nocy? Ładka na brzuchu nie daje Ci spokoju? Sprawdź jak może pomóc Ci afrykańskie mango!Natura daje Ci siłę do walki z kilogramami. Metabolizm szybko przyśpieszy i rezultaty będą widoczne lada dzień!





Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych