Podstawową zasadą kuracji jest unikanie alkoholu. Jeżeli istnieje już taka potrzeba, można sobie pozwolić jedynie na małego drinka z lodem, pijąc go bardzo powoli. Cenną radą jest to, by w razie uczucia głodu zjeść jabłko lub napić się szklanki wody mineralnej, a to dostępne jest praktycznie w każdym miejscu. Na pewno ugasi głód. Dieta jest bardzo skuteczna. Zacznijmy od śniadania. Jest to bardzo ważny etap w ciągu dnia. Nie można go ominąć. Opcji jest kilka. Może to być musli z mlekiem nisko-tłuszczowym lub jogurtem, kanapka z pieczywa pełnoziarnistego, sałatka owocowa, jajka na miękko, omlet, twarożek light. Należy popić je herbatą. Dieta nie zakazuje spożywania przekąsek w ciągu dnia, ale nie mogą to być słodycze. Preferowane są raczej owoce, musli, jogurt naturalny. Dieta Wall Street przewiduje raczej lunch w pracy, bo dieta ta jest opracowana właśnie dla ludzi pochłoniętych karierą, którzy nie mają czasu na posiłek domowy. Mianowicie, można zjeść zupę warzywną, ale nie taką, która zagęszczana jest mąką lub śmietaną.
Do tego ciekawą propozycją jest sałatka z tuńczykiem lub kurczakiem, ale bez majonezu. Można go zastapić jogurtem naturalnym. Dieta przewiduje także kolację. Nie trzeba jej omijać. Nieważne czy w domu czy w restauracji, najlepsza będzie ryba. Kiedy nie ma się za dużego wpływu na to, co dostanie się do jedzenia, warto wybierać z tego same owoce, warzywa, sałatki. Nie można nie jeść, ponieważ niewskazane są duże przerwy między posiłkami. Dieta bierze pod uwagę opcję jedzenia w hotelu. Wtedy należy prosić obsługę o wodę mineralną. W osiągnięciu wymarzonych efektów na pewno pomoże wysiłek fizyczny. Dobrym pomysłem jest siłownia, fitness, poranna gimnastyka.
Dieta jest przewidziana dla osób zapracowanych, nie wymaga zbyt wielu wyrzeczeń, można powiedzieć, że jest nawet nieodczuwalna przez osoby, które ją stosują. Widoczne są jedynie efekty, czyli utrata wagi. Dieta ta jest odpowiednim sposobem na pozbycie się zbędnych kilogramów i utrzymanie pięknej, zgrabnej figury, sylwetki. Ma na celu również wprowadzenie zdrowego stylu życia. Szybkie posiłki nie są zwykle zdrowe, a dieta ta umożliwia w jakiś sposób uniknięcie spożywania szkodliwego dla naszego organizmu jedzenia.
Do góry
Zgłoś
ktos stosowal jakie efekty ?
