89 odpowiedzi w tym temacie

[kamkam]

Ale dawno nikt tu nie pisał.... łaj???

ja sie teraz Wam tu wypowiem ładnie:))))hi hi hi

od wtorku zaczynam kopenhaską, znam ją dobrze, robię ją przed wyjazdem na plażowe wojaże. Sprawa wyglada nastepująco:

na tej diecie można schudnac maxymalnie do 2 kg z prawdziwego tłuszczyku. cała reszta tego co sie traci to początkowo wszystko to co nam w jelitach leżakuje a potem woda. w zależnosci od predyspozycji traci się bardzo róznie, jeden schudnie 10 kg inny 12 a jeszce inny 4. ja zawsze chudne 6 kg. ta dieta to nie jest sposób na stałe odchudzanie i te 2 tygodnie nie załatwią sprawy odchudzania. Odchudzanie to PROCES i trwa i trwa i trwa i polega na stałej zmianie nawyków żywieniowych a nie na chwilowym zacisnieciu pasa. Dieta kopenhaska jest fajna jak potrzebujemy efektu na "już". Nie ma jednak co liczyc na to ze po tych 2 tygodniach efekt utrzyma się przez bardo długi czas, szczególnie w przypadku powrotu do normalnego zarełka.Nie jest prawdą to, że po zakończeniu tej diety mozna jesc normalnie, tak jak pisza w internecie. Bzdura totalna! Nic podobnego, nawet jak sie człowiek ogranicza to i tak po tygodniu min kilogram wskakuje a po dwóch 2 kg...

czytałam wiele wypowiedzi na temat tej diety i łatwo jest z nich wywnioskować że nie jest ona wskazana ale....

wiadomo, że odchudzanie to cieżka sprawa...i ludziom trzeba zachęty...nie ma nic gorszego niż rozpoczęcie odchudzania i brak efektów...bo to sie rowna załamka, rezygnacja i poddane się. Taka dieta kopenhaska na początek to start, który pozwala uwierzyć, że można schudnac i przy dobrym planie czyli poczatek z kopenhaską i przejście na 1000 kcal potem albo na montignac ( ale z ta dietą to powoli trzeba przechodzic) może przyniesć naprawde dobre efekty.

takie jest własnie moje zdanie, enter

[sabina]

kamkam, to zycze powodzenia i utraty upragnionych kilogramów

[kamkam]

a dzięki Sabuś napisze co i jak

[sabina]

pisz koniecznie , bede zaglądała do Ciebie

[Anja]

kamkam, no tak to co piszesz to prawda....ja nie lubię tej diety ale będę mocno za Ciebie trzymała kciuki,żeby Ci wyszło

[kamkam]

Moje kochane ))) dzięki:) Ja to się w ogóle nic nie przejmuje tą kopenhaską to tylko 13 dni i jak sobie powiem że nie jest strasznie to nie bedzie:))))) u mnie to ta dieta ma jeszce dodatkowy plus hi hi hi zeby nie myslec ze cos bym sobie podjadła to sobie na maxa czas wypełniam i po takiej 13 dniowej diecie mam tak chatę wysprzątaną, że szok hi hi hi

kiss:)girls:)

[Anja]

sobie na maxa czas wypełniam i po takiej 13 dniowej diecie mam tak chatę wysprzątaną, że szok hi hi hi

ale świetny pomysł

[sabina]

kamkam, no widzisz świetnie ja też chyba bym musiała tak zrobić

[kamkam]

ja od jutra startowando:) hi hi nawet sobie listwy w przedpokoju zostawiłam do malowania , i pare oprac remointowych w szafkasz bede miała poukładane jak od linijki hi hi hi

[Anja]

kamkam, no to ja kciuki trzymam

[kamkam]

Anjjjjjjjjjjjja ja wszystko opisze ładnie tu:))) to 13 dni to minie raz dwa czy i biegiem wtedy do sklepu po spodenki i ciuchy mobilizujące;) a i znalazłam nowiutki specyfik:) suplement:) ale opisze go dopiero jak go wypróbuję i zbadam czy daje rade i ludziom nie szkodzi kisssssssssssssss

[Anja]

kamkam, no dobra to ja zaciskam kciukasy

[Anusiak]

kamkam ja też trzymam kciukasy

[kamkam]

Anusiakkkk kochana bardzo dzięki:))) taki każdy trzymany kciuk to człowiekowi lżej robi:))) jutro o 7 pobudka 30 min ćwiczeń i dietoooooo nadchodzęęęęęęęęęęęęę!!!!!

kissssssss bejbs

[sabina]

kamkam, no i jak tam po pierwszym dniu diety?? czy dopiero dzisiaj zaczynasz

[kamkam]

SABIULEK TO DZISIAJ JEST PIERWSZY DZIEń, WłAśNIE KAWę NA śNIEDANIE SOBIE POCISNęłAM HI HI WSTAłAM O 7 rano myju myju papę i zęby i heja do dużego pokoju na 30 MINUT ćWICZEń potem prysznic czesanie i mejk ap potem ze starym i z psem do parku, powrót i heja do pracki. o 14 zjem pierwszy zestaw z kopenhaskiego menu - pomidor, 2 jajura i brokuł ( miał być szpinak ale nie dam rady z takim szpinakiem, już kiedyś przerabiałam ten temat i nie ma opcji na jedzenie szpinaku w takiej postaci fuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu żygu żyg na sama myśl ble ble fuuuuu . dobrze że zamiast szpinaku można brokuł zjesć bo inmaczej byłby gnójjjj. Wolowinę sobie taka piekna kupiłam i tak mi sie świetnie ugotowała, że będzie pyszna na bank bo kiedyś to mi taka podeszwa wyszła że nie mogłam użuć tego miesa hi hi.


P.S. niech ktos naprawi hyde park - temat głodne dzieci bo chciałam cos napisać a tu tzw d**a bo wyskakuje bład ogólny i nie mozna wysłać wiadomości bu bu bu bu

[Anja]

kamkam, no to trzymam kciukasy i na pewno dasz radę z tą kopenhadzką

[kamkam]

heloł moje aniołeczki

dieta dzień drugi własnie piję śniadanie wczoraj wszystko przebiegło bez zakłóceń i na peeeeełnym luzie nawet muszę powiedzieć że nagrzałam się na te 2 jajka na obiadek bo jakoś dawno jaj nie jadłam i baaardzo mi smakowały a na kolacyje jak sobie wołowinnnę zapodałam z sałatą to sie tak najadłam, że do wieczora chodziłam nadęta hi hi hi

jest jedna sprawa, która od zawsze budziła moje watpliwości w tej diecie...czy mozna łykać tabletki i czy to nie zaburzy tego misternego kopenhaskiego menu ale stwierdziłam, że rano z kawą bede łykac tabletki bo przecież bez przesady, nie? a przy tej diecie ważne jest dostarczenie sobie dodatkowej dawki witamin bo wiadomo, że menu jest raczej skromne i raczej niewiele tam jest witaminek. Tak więc łykam sobie mini multiwitamine ( taka bez cukrowej otoczki - zawsze zwracam na to uwage,a mini dlatego bo to nie jest multi czyli zawierająca wszystko od A do Z tylko podstawowe witaminki) łykam B-karoten ( polecam Wam moje drogie damy bo robi bardzo dobrze na skórę, szczególne tym co sie lubią łopalać ) i jeszce kapiwit ten hydro cos tam...( to też jest baaardzo fajna sprawa, stosunkowo niedroga i warto sobie takie coś zapodać)

[sabina]

kamkam, witaminki na pewno nie zaszkodza

[kamkam]

a no i nie napisłam najważniejsiejszej rzeczy:

wczoraj rano ważenie wykazało 65,7 kg
dzisiaj rano ważenie wykazało 63,8 kg

jeja...ale człowiek w brzuchu i w jelitach dużo żarcia przechowuje, nie?