89 odpowiedzi w tym temacie

[sabina]

nono nieźle moze ja też na tą kopenhaska przejde skoro tak waga leci

[Anja]

kamkam, aż mnie zatkało...no trzymam kciukasy za Ciebie

[kamkam]

Sabuś i Anjuś moje błyskawice taka kopenhaska nie jest zła, bo zapału dodaje, naprawdę! po 13 dniach a w sumie to już po pierwszych 7 robi sie kolorowo i się od razu chce sexi bluzki zakładać hi hi hi

[wookash]

widze ze znalazly sie osoby trenujace kopenhage sam nia przechodze i musze przyznac ze efekt zadowalajacy, 92kg na starcie obecnie 84 i jeszcze 4ry dni przedemna. tyle ze pamietajcie w tej diecie jest minimalna ilosc cukru nocie przy sobie landrynek bezpieczenstwa wrazie niekontrolowanych zawrotow, sam takowych nie mialem ale znajoma owszem, pozdrawiam i zycze wytrwalosci

[becia]

wookash, mam pytanko, czy trzymałeś się typowo podanego jadłospisu,czy robiłe jakieś zamienniki

[wookash]

raczej wwszystko z jadlospisem

[kamkam]

Luassooo elo moto;)) mega giga turbo super extra, że aż taki wynik udało Ci sie osiągnąć)) to naprawdę nie lada wyczyn przebrnac przez kopenhagę i jeszcze z takim wynikiem. Ja to juz kopenhage robiłam kilka razy więc jak dla mnie luz to przetrwać ( tzn luz jak luz oczywiscie ). Za kazdym razem chudłam ok 4,5-6 kg. teraz jest 6 dzień a ja wazę 62 kg z 65,7, myślę że dociagne do 61 i na tym stanie. ale i z tego bede zadowolona. jak jeszce przycisne i poograniczam jedzonko po kopenhaskiej to chciałabym tak do 60 zjechać do połowy czerwca...no do 20 czerwca:))

[wookash]

zastanawiam sie co teraz jutro ostatni dzien kopenhagi i co zaczac stosowac chyba diete 1000 zaczne

[kamkam]

no własnie tak naprawdę najgorzej jest tę kopenhagę skończyć...nagle szlaban sie otwiera i człowiek nie bardzo wie co robić...

[kamkam]

W sumie w zwiazku z tym, że kopenhage przerabiałam juz kilka razy to mam jakies doswiadczanie w powracaniu do świata jedzących...polecam stopniowe przejście na diete montignac ( ale bardzo stopniowe) na poczatku tylko mieso chude pieczone z warzywami na obiad, na śniadanie chrupki chlebek wasa 100% pełnoziarnisty z pomidorkiem, łogórem i szczypiorem lub warzywami innymi jakimi tylko sie chce ale za to bez masła a na kolacje najlepiej kilka owoców lub brokul albo fasolka szparagowa lub cos w tym stylu. Powolutku można potem wprowadzac do diety oliwe z oliwek i na tym delikatnie coś podsmażac i powolutku wprowadzać inne produkty. Mimo ,ze dieta montignac polega na tym, ze odpowiednie łaczenie produktów i wybór tych produktów a nie ich ilosc i wielkosc posiłku zjadanego ma znaczenie to z doswiadczenia wiem, że nie mozna się tym do końca kierowac i jednak nie pozwalać sobie na szałowo wielkie posiłki:)

[kamkam]

a i jeszce nie napisałam że dzisiaj rano moja waga wskazała 61,6... czyli 4.1 kg mam mniej a dzisiaj jest 7 dzień rano

[Anja]

a i jeszce nie napisałam że dzisiaj rano moja waga wskazała 61,6... czyli 4.1 kg mam mniej a dzisiaj jest 7 dzień rano

no to wielkie gratulacje
I taka malutka uwaga nie pisz posta pod postem tylko jak chcesz coś dopisać to korzystaj z funkcji edytuj w prawym górnym rogu

[kamkam]

Tak jest tak bede robilla:)Musicie mi wybaczyc ten brak obycia forumowego bo to pierwsze forum w którym sie udzielam

[Anja]

kamkam, spokojnie a my jkesteśmy od tego,żeby pomagać No i świetnie,że akurat na nasze forum trafiłaś bo fajna kobitka z Ciebie

[kamkam]

kiss kiss kiss baaaaaaaaardzo mi milusiooo z Was to sa dopiero fajne kobity dobrze jest pogajdurzyc i wymienić się doswiadczeniami z doświadczoną i rozumiejaca potrzeby ekipą..to bardzo budujące i inspirujace

[AgaKRK]

Czesc dziewczyny:)) ja zaczynam 13 dniówkę jutro ) mam nadzieje , że uda mi sie zrzucic min 7 kg. Byłam juz na tej diecie i wiem ze witaminki łykać trzeba i zamienić szpinak z inna zieleniną)

[Anja]

AgaKRK, no to od jutra trzymamy zaCiebie kciuki,żebyś na tej dietce wytrwała pisz jak Ci idzie

[gufinka]

a i jeszce nie napisałam że dzisiaj rano moja waga wskazała 61,6... czyli 4.1 kg mam mniej a dzisiaj jest 7 dzień rano

RRRRRRRRRRRRRRaaaaany! Pozazdrościć Też już chcę Wam się chwalić

[Anja]

gufinka, spokojnie będziesz miała czym

[gufinka]

Ano dlatego wsunęłam właśnie kapustkę gotowaną z pomidorkiem i koperkiem i że nie było co do tego to zjadłam kromkę ciemnego żytnio-razowego chleba pierwszy raz od tygodnia.