Hej! jakie urządzenia i przybory do ćwiczeń muszę posiadać aby stworzyć w jednym z wolnych pokoi siłownię? nie chcę budować mięśni a jedynie poćwiczyć trochę dla przyjemności i przy okazji zgubić ze dwa trzy kilogramy
Mam od dłuższego siedzącą pracę i zaczynam odczuwać brak aktywności fizycznej, muszą zacząć coś robić ze swoim ciałem i życiem tymbardziej, że zbliża się lato i będzie na plaży widać każdy zjedzony słodycz
Proszę o poradę!