Temat jest zamknięty
, w którym będę opisywała swoje zmagania z dietą.Swoją obecną sytuację opisałam w dziale "Przywitaj się"
Może najpierw opiszę moją dietę (ułożoną przez dietetyka), tak więc, jest to zmodyfikowany Montignac ( mam wybierać tylko produkty o indeksie mniejszym niż 50, nie dzielę ich na posiłki tłuszczowe, węglowodanowe itp.), dodatkowo nie powinnam przekraczać 1500kcal dziennie, a także muszę całkowicie wyeliminować węglowodany z diety. I tu zaczyna się mój duuuży problem, ja po prostu kocham ziemniaki, makarony i słodycze, i czasami pokonanie chęci na nie graniczy z cudem.
Staram się jak mogę wykonywać ćwiczenia (brzuszki, 6 Weidera), ale nie zawsze mam na to czas. (wymówka
)Nad myślą o powrocie do diety zaczęłam się zastanawiać jakieś 3 miesiące temu, więc powoli odstawiłam ziemniaki, pieczywo, no i staram sie nie podjadać żadnych słodyczy.
Od 2 dni jestem z powrotem na moich kochanych sałatkach i świeżo wyciskanych soczkach, rozcieńczanych wodą mineralną. Staram się nie słodzić napojów, nawet słodzikami (reaguje na nie wzdęciami, a na sorbitrol chyba alergią, gdyż po spożyciu go cały przełyk i język mi puchnie i drętwieje)
No cóż, pewnie czekają mnie kolejne badania
Poprzednio na takiej diecie schudłam 9kg w dwa miesiące, ale zniechęcił mnie późniejszy brak efektów (dietetyk mnie o tym uprzedziła i powiedziała, że duża ilość odchudzających się właśnie w tym momencie zaprzestaje diety i to jest błąd, niestety dotyczyło to też mnie)
Jeżeli będziecie miały pomysły co jeszcze mogę dodać do diety, to będę bardzo wdzięczna,
Przepraszam za rozpisanie się, ale ciężko mi opisać coś w kilku zdaniach ( straszna gaduła ze mnie
)
Do góry
Zgłoś
