66 odpowiedzi w tym temacie

[Agnieszka71]

Ja juz 2 razy zaczynalam i nie dalam rady.

[Loriette]

Nie,nie. Nie potrafię robić ćwiczeń na siłę. A z tymi niestety tak było. Po prostu ich nie lubię! ;D Ale trzymam za was dziewczynki kciuki ))

[martuuuskaa182]

Dzis zaczynam:/ oby sie udalo:)



Mam pytanko czy jak stosowaliscie te cwiczenia to oprocz nich robiliscie jakies inne?

[Anja]

martuuuskaa182, nie pisz posta pod postem,bo to niezgodne z netykietą forum.W prawym górnym rogu masz funkcję ''Edytuj'' z której korzystamy jak chcemy coś dopisać.
To taka gorąca prośba

[Mainti]

Jak to u was jest z ćwiczeniami podczas okresu?
Na jakimś forum dla kulturystów przeczytałam wypowiedź instruktora, który powiedział, że można trening przerwać na jakieś dwa dni, ale później trzeba to nadrobić, czyli cofnąć się o dwa dni do tyłu, a to są już 4 dni w plecy o.0

[ariana]

ja wlasnie tez mam zamiar je zaczac ) tylko zastanawiam sie czy one sa tylko na miesnie brzucha czy da sie rowniez na nich stracic tluszczyc z brzuszka ???

[nadzwyczajna]

Mamciak mnie zmotywowała tym, że dała radę i zaczynam A6W od dziasiejszego dnia

Czy wytrzymam

[Anusiak]

Czy wytrzymam

Trzymam kciuki kchan, żeby Ci się udało.

[nadzwyczajna]

No 1 dzień za mną. Na szczęście lekko było. Ciekawe jak mi będzie szło. Chcę wytrzymać do końca, bo brzuch to moja "pięta achillesowa" - wyglądam jak ciężarna

[szczypta_cukru]

z tego co j wyczytałam w paru gazetach i na forach to 6 weidera jest po to zeby wzmocnic miesnie a nei wyszczuplic.. znacznie lepiej jesli chodzi o spalanie tluszczyku sluza tradycyjne brzuszki

6 weidera to juz sie powinno po jakkims etapie zaczac ale to tylko moje zdanie

[Magdziołek]

Też sie wzięłam za swój brzuszek, jestem na 4 dniu ćwiczeń Weidera- polecam nie są uciążliwe, przynajmniej narazie...

pa

[Ruby]

Ja właśnie też czytałam, że to na mięśnie, a nie na odchudzanie... I właśnie chciałabym zacząć, ale nie jestem pewna czy to jest to. Ale spróbuję, nie zaszkodzi mi.

[Anja]

Ruby, no jasne,że nie zaszkodzi a wręcz jestem pewna,że pomoże

[buziaki444]

ja tez probowalam tych ćwiczen ale to zdecydowanie nie dla mnie :-|
jakos tak monotonnie sie cwiczy...

[coconut-queen]

ja kiedy miałam misję na 6 weidera, to za pierwszym razem doszłam do 20 któregoś dnia,a za drugim do siedemnastego. problem stanowi to, że nigdy nie miałam brzucha duzego, więc i motywacja gorsza.
ale stosuję taką metodę jak któraś z Pań wypowiadających się powyżej,
i ja, i mój chłopak robimy po 10 powtórzeń każde ćwiczenie.
może szczyt moich możliwości to nie jest, ale wolę tak, regularnie, keidy wiem ile czasu mi to zajmuje, i do tego dodać inne ćwiczenia, aniżeli zmuszać się do całej 6 weidera-a zmuszanie się to dla mnie żadna przyjemność, a ja lubię czerpać przyjemność z ćwiczeń.

[ailataN]

Spróbuję zacząć 6 weidera dzisiaj, ale myślę, że nie wytrwam dłużej niż 3 dni :->
I mam pytanie: co to znaczy "powtórzeń: 6" czyli, że w każde ćwiczenie powtórzyć 6 razy?

[ailataN]

Zrobiłam
Ale chyba źle, bo coś słabo czułam... może za nisko się podnosiłam? :->
Dobra, jutro spróbuję inaczej
A jeszcze mam jedno małe pytanko... Czy tą szóstkę trzeba zrobić na raz wszystko? bo jak tak, to jutro zaczynam od początku
Buźka