w mojej diecie niestety majonez odpada i śmietana też, pozostaje jogurt ale dzięki za przepis, można zrobić dla gości
Sałatki i surówki
Rozpoczęty przez
sabina
, piątek, 30 marca 2007 - 22:01
#21
Napisano sob, 05 sty 2008 - 21:58
...
...
#23
Napisano śro, 12 mar 2008 - 22:49
Sałatka:
-puszka kukurydzy
-puszka fasolki czerwonej
-6jaj
-słoiczek selera ciętego w paski
-puszka ananasa
-4 pory
-20 dag.szynki
-majonez light
-sól pieprz
Sałatka z makaronem
-20 dag.grubszego makaronu np.świderki
-10dag.szynki
-cebula
-pół puszki kukurydzy
-pół strąka żółtej papryki
-sól, pieprz
-mielona papryka
-2łyżki oliwy z oliwek
-1 łyzeczka musztardy
-szczypiorek
Makaron ugotować,szynke pokroić w cienkie paseczki.Cebulę pokroić w kostke i zalac wrzątkiem.Przygotowane składniki wimieszać i doprawoć do smaku
10 porcji
1porcja-ok.130kcal
A na ciepło
MEDALIONY
-1 pierś(duża)
-jajko
-łyżka kartoflanki
-30 dag.pieczarek
-ok.10dag.startego sera
-cebula
-natka pietruszki
-sól
-pieprz
Ja dodaje jeszcze delikat do mięs i innych potraw bo maja gotowe medaliony ładny kolor.Pieczarki podsmaż na masle dodaj cebulkę .Pierś pokroi w drobna kostkę i wymieszaj z całą reszta.Smaz na patelni jak placki ziemniaczane.
Smacznego.
Mam jeszcze przepis na sałatkę kebab jak chcesz to Ci jutro napiszę
-puszka kukurydzy
-puszka fasolki czerwonej
-6jaj
-słoiczek selera ciętego w paski
-puszka ananasa
-4 pory
-20 dag.szynki
-majonez light
-sól pieprz
Sałatka z makaronem
-20 dag.grubszego makaronu np.świderki
-10dag.szynki
-cebula
-pół puszki kukurydzy
-pół strąka żółtej papryki
-sól, pieprz
-mielona papryka
-2łyżki oliwy z oliwek
-1 łyzeczka musztardy
-szczypiorek
Makaron ugotować,szynke pokroić w cienkie paseczki.Cebulę pokroić w kostke i zalac wrzątkiem.Przygotowane składniki wimieszać i doprawoć do smaku
10 porcji
1porcja-ok.130kcal
A na ciepło
MEDALIONY
-1 pierś(duża)
-jajko
-łyżka kartoflanki
-30 dag.pieczarek
-ok.10dag.startego sera
-cebula
-natka pietruszki
-sól
-pieprz
Ja dodaje jeszcze delikat do mięs i innych potraw bo maja gotowe medaliony ładny kolor.Pieczarki podsmaż na masle dodaj cebulkę .Pierś pokroi w drobna kostkę i wymieszaj z całą reszta.Smaz na patelni jak placki ziemniaczane.
Smacznego.
Mam jeszcze przepis na sałatkę kebab jak chcesz to Ci jutro napiszę
#24
Napisano czw, 13 mar 2008 - 11:26
Natali przepis na sałatkę kebab jest na pierwszej stronie dziewczyny juz dawno ja wypróbowały.Dopier dziś doczytałam.Ale mam przepis na bigos pieczarkowy:
-1kg.pieczarek
-0,5kg.kiełbasy
-0,5kg.ogórków kiszonych
-4 cebule
-przecier pomidorowy.
Mozna dodać też surowa paprykę
podsmazyć kiełbasę,pieczarki dodac resztę składników i prażyć na końcu dodac przecier
Sałatka z papryki
-3 papryki każda inny kolor
-puszka kukurydzy
-słoik ogórków
-2 duże cebule
-majonez,sól,pieprz
Ryż z kurczakiem:
-2 woreczki ryżu
-45dag.kurczaka pokrojonego w kostke
-10dag.pieczarek
-3pomidory
-1zielona papryka
-1mały seler
-1cebula
-szklanka sosu pomidorowego
-20dag.sera
-4łyzki masła
Pomidory paprykę i seler pokrój w paski.Na patelni całosc podsmaz,dodaj pomidory i sos.Duś na małym ogniu ok.7min..Dodaj ryż wymieszaji przełóż dowysmarowanego tłuszczem naczynia żaroodpornego posyp startym serem i zapiecz w temp.200stopni przez 30min.
-1kg.pieczarek
-0,5kg.kiełbasy
-0,5kg.ogórków kiszonych
-4 cebule
-przecier pomidorowy.
Mozna dodać też surowa paprykę
podsmazyć kiełbasę,pieczarki dodac resztę składników i prażyć na końcu dodac przecier
Sałatka z papryki
-3 papryki każda inny kolor
-puszka kukurydzy
-słoik ogórków
-2 duże cebule
-majonez,sól,pieprz
Ryż z kurczakiem:
-2 woreczki ryżu
-45dag.kurczaka pokrojonego w kostke
-10dag.pieczarek
-3pomidory
-1zielona papryka
-1mały seler
-1cebula
-szklanka sosu pomidorowego
-20dag.sera
-4łyzki masła
Pomidory paprykę i seler pokrój w paski.Na patelni całosc podsmaz,dodaj pomidory i sos.Duś na małym ogniu ok.7min..Dodaj ryż wymieszaji przełóż dowysmarowanego tłuszczem naczynia żaroodpornego posyp startym serem i zapiecz w temp.200stopni przez 30min.
#26
Napisano śro, 19 mar 2008 - 19:50
ale pewnie chodzi o te dietetyczne? bo w hayde parku w temacie smakołyki są przepisy na sałatki i surówki takie ogólne
#29
Napisano śro, 09 kwi 2008 - 11:26
To ja dam przepisik na zupkę z czerwonej soczewicy, która jest naprawdę pyszna.
czerwona soczewica - 1 szklanka
czosnek - 1 szt
cebula - 1 szt
gorąca woda - 1,5 L
kostka rosołowa - 1 szt
liscie laurowe - 1 szt
marchew - 1 szt
olej - 2 łyżki
pieprz czarny - 1 szczypta
pietruszka - 1 natka
sól - 1 szczypta
Szklankę soczewicy opłukać. W garnku rozgrzać 2 łyżki oleju, przesmażyć 2 posiekane dymki. Zalać 1,5l wrzątku, dodać soczewicę, pokrojoną marchewkę i kostkę rosołową. Gotować na małym ogniu ok. 20min. Dodać listek laurowy, posiekany ząbek czosnku, sól i pieprz. Gotować aż soczewica będzie miękka.
Ja dodaję jeszcze troszkę mielonej papryki czerwonej. Zupkę można podawać z ryżem, ziemniakami lub makaronem jak kto woli.
Przepis pochodzi ze strony mojeprzepisy.pl
czerwona soczewica - 1 szklanka
czosnek - 1 szt
cebula - 1 szt
gorąca woda - 1,5 L
kostka rosołowa - 1 szt
liscie laurowe - 1 szt
marchew - 1 szt
olej - 2 łyżki
pieprz czarny - 1 szczypta
pietruszka - 1 natka
sól - 1 szczypta
Szklankę soczewicy opłukać. W garnku rozgrzać 2 łyżki oleju, przesmażyć 2 posiekane dymki. Zalać 1,5l wrzątku, dodać soczewicę, pokrojoną marchewkę i kostkę rosołową. Gotować na małym ogniu ok. 20min. Dodać listek laurowy, posiekany ząbek czosnku, sól i pieprz. Gotować aż soczewica będzie miękka.
Ja dodaję jeszcze troszkę mielonej papryki czerwonej. Zupkę można podawać z ryżem, ziemniakami lub makaronem jak kto woli.
Przepis pochodzi ze strony mojeprzepisy.pl
#30
Napisano śro, 09 kwi 2008 - 17:02
a gdzie można kupić soczewicę, czy w zwykłym sklepie jest coś takiego
#32
Napisano śro, 09 kwi 2008 - 20:34
#33
Napisano sob, 12 kwi 2008 - 16:18
SAŁATKA WIOSENNA -mało kaloryczna-pomysł własny
jajka kroimy w kostkę, rzodkiewki w plasterki,ogórek zielony na cztery cz ęści i też w plasterki,szczypiorek,troche kukurydzy +jogurt,sól pieprz lub zioła
nie podaję proporcji b zawsze robię większą ilość i sobie odkładam a rodzince dodaję majonez ,chodzi o to aby przewagę stanowiły rzodkiewki
jajka kroimy w kostkę, rzodkiewki w plasterki,ogórek zielony na cztery cz ęści i też w plasterki,szczypiorek,troche kukurydzy +jogurt,sól pieprz lub zioła
nie podaję proporcji b zawsze robię większą ilość i sobie odkładam a rodzince dodaję majonez ,chodzi o to aby przewagę stanowiły rzodkiewki
#34
Napisano nie, 13 kwi 2008 - 13:07
Sałatka zselera
Składniki:
2 słoiczki selera konserowego (najlepiej 1 z Rolnika1 z Dawtony) mają inne smaki i świetnie smakują razem
1 puszka kukurydzy
20 dag chudej wędlinki
3 łyżki majonezu
1 puszka ananasa w kostce
selera i kukurydzę odsączyć z zalewy i wrzucić do michy, ananasa pokroić drobniej i też dorzucić. Wędlinkę też pokroić. Potem wszystko pomieszać, dołożyć majonez i jeszcze raz wymieszać. Do sałaki nie trzeba dowawać żadnych przypraw a i tak jest pyszna.
Następnym razem jak będę robić to zamienie dwie łyżki majonezu na jogurcik naturalny to będzie mniej kaloryczna.
Składniki:
2 słoiczki selera konserowego (najlepiej 1 z Rolnika1 z Dawtony) mają inne smaki i świetnie smakują razem
1 puszka kukurydzy
20 dag chudej wędlinki
3 łyżki majonezu
1 puszka ananasa w kostce
selera i kukurydzę odsączyć z zalewy i wrzucić do michy, ananasa pokroić drobniej i też dorzucić. Wędlinkę też pokroić. Potem wszystko pomieszać, dołożyć majonez i jeszcze raz wymieszać. Do sałaki nie trzeba dowawać żadnych przypraw a i tak jest pyszna.
Następnym razem jak będę robić to zamienie dwie łyżki majonezu na jogurcik naturalny to będzie mniej kaloryczna.
#35
Napisano nie, 13 kwi 2008 - 13:12
anusiak już mi smakuje i faktycznie mozna dać łyżkę majonezu a resztę jogurtu to będzie miała mniej kalorii
#38
Napisano czw, 01 maj 2008 - 20:08
sałatka ,którą własnie dzisiaj jadłam
1p,mrożonej zielonej fasolki lub swieżej-ugotować
7jajek pokroić w kostkę
ogórek zielony pokrojony w cieniutkie plasterki ćwiarteczki
natka pietruszki
ketchup wymieszać z majonezem (ja zamiast majonezu dałam jogurt żeby była bardziej dietetyczna)
1p,mrożonej zielonej fasolki lub swieżej-ugotować
7jajek pokroić w kostkę
ogórek zielony pokrojony w cieniutkie plasterki ćwiarteczki
natka pietruszki
ketchup wymieszać z majonezem (ja zamiast majonezu dałam jogurt żeby była bardziej dietetyczna)
#40
Napisano czw, 01 maj 2008 - 21:54
latem jak fasolka z ogródka to robię ją bardzo często, jak na imprezkę to układam warstwami -fasolka,jajka,sos itd,ładnie wtedy wygląda
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych