Trening na rzeźbę ciała
Rozpoczęty przez
wookash
, czwartek, 22 maja 2008 - 10:12
#1
Napisano czw, 22 maj 2008 - 10:12
Witam panów!
Mam nadzieje ze jacys sie odezwą w temacie :-> hehe
Chciałbym się zapytać was, jaki zestaw cwiczen proponujecie na rozwoj rzezby klatki piersiowej, miesni brzucha. Wyczytalem na paru stronach przykladowe plany treningowe ale chcialbym sie was zapytac co stosujecie sami i jak wyglada wasz trening
pozdro Łukasz
Mam nadzieje ze jacys sie odezwą w temacie :-> hehe
Chciałbym się zapytać was, jaki zestaw cwiczen proponujecie na rozwoj rzezby klatki piersiowej, miesni brzucha. Wyczytalem na paru stronach przykladowe plany treningowe ale chcialbym sie was zapytac co stosujecie sami i jak wyglada wasz trening
pozdro Łukasz
...
...
#4
Napisano czw, 22 maj 2008 - 11:49
Niestety wróciłem o 0:05 do domu i nie było jak spalić tego kawałka pizzy - ale rok temu to poszłoby kilka piwek + jakiś fast food tak więc jest lepiej :beer:
"Czelsi" miała słupek i poprzeczkę ale MU też miał kilka okazji jak to w meczu zawsze bywa Ja tam już nikomu nie kibicuję tylko ciesze się widowiskiem Karne jak to karne - zawsze ktoś przestrzeli lub bramkarz wybroni! Ważne, że finał był zacięty i nie monotonny!
"Czelsi" miała słupek i poprzeczkę ale MU też miał kilka okazji jak to w meczu zawsze bywa Ja tam już nikomu nie kibicuję tylko ciesze się widowiskiem Karne jak to karne - zawsze ktoś przestrzeli lub bramkarz wybroni! Ważne, że finał był zacięty i nie monotonny!
#8
Napisano wto, 27 maj 2008 - 10:18
wiesz oki, w tym tygodniu pracuje na popołudnie więc od rana juz troche sie pogimnastykowalem, pompeczki, brzuszki itp, musze chyba zainwestowac w hantle bo od rana jezdzic na siłke nie chce sie za bardzo :/
Co do diety kopenhage zakonczylem 84kg niezle, teraz jade south beach i jest o niebo 'smaczniejsza' od tamtej Polecam! tylko jestem ciekawy jej efektow....ale za dwa tygodnie sie przekonam ile udalo mi sie po pierwszej fazie zrzucić
Co do diety kopenhage zakonczylem 84kg niezle, teraz jade south beach i jest o niebo 'smaczniejsza' od tamtej Polecam! tylko jestem ciekawy jej efektow....ale za dwa tygodnie sie przekonam ile udalo mi sie po pierwszej fazie zrzucić
#10
Napisano wto, 27 maj 2008 - 15:06
Dziekuję Ci za rade, od rana na pewno sobie zaaplikuje taką dawke areobiku troche urozmaice moje cwiczeniawookash 6 Weidera polecam-poczyatj w necie.niestety dziala tylko na gorna partie miesni brzucha.zeby nie miec na gorze miesni,a na dole oponki(co mi sie zdarzylo jak tranoiwalam 6w ) cwicz jeszcze brzuszki do tego.szybki efekt,choc daje w kosc
#11
Napisano wto, 27 maj 2008 - 16:40
wiesz oki, w tym tygodniu pracuje na popołudnie
no widzę jak pracujesz na forumku
#13
Napisano wto, 27 maj 2008 - 17:04
wookash, fajnie,że jesteś , cieszymy się z twojej obecności, i mam nadzieję,że żarcikami się nie obrażasz
#15
Napisano wto, 27 maj 2008 - 17:19
No droga Beciu nie no przesadzilas Nie strzelam fochów gdzie popadnie i nie obrazam sie tak łatwo Żart sie mnie ogolnie trzyma i duzo potrafie zniesc. Tymbardziej takie mile forum ze nie ma na co i na kogo złościćwookash, fajnie,że jesteś , cieszymy się z twojej obecności, i mam nadzieję,że żarcikami się nie obrażasz
Nie no mam lekkiego garbanie wierzę-to równy facet
ale staram sie trzymac prostą postawe :->
#19
Napisano wto, 27 maj 2008 - 21:45
No tak troche niżeja jak z tyłu,to na górze,czy niżej ?
Wyjdzie w praniuno my to takie kochane kobiety,że lepszych nie znajdziesz
otóż to właśnie...prawie zawsze kochane..
wtedy zdala i nie podchodź na dwa metrypmsy i inne takie
nie ma strachu takowa istniejenajpierw trza wyrobic troszku kondycje...
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych