Skocz do zawartości

Zdjęcie

Stepper


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
54 odpowiedzi w tym temacie

#1
Myrthi

Myrthi

    Pogromca fa?dek

  • Members
  • 309 postów
Czy warto kupić sobie stepperek do ćwiczeń w domu? Jest w miarę tani i z tego co czytałam ( a czytam już od paru miesięcy) skuteczny, zwłaszcza jak się robi płytkie kroczki z naciskiem na całą stopę. Kształtuje najbardziej uda i pupę a to by mi sie przydało, bo to u mnie największe ;)

Któraś ćwiczyła?



...



...



#2
becia

becia

    Przyjaciel Forum

  • Moderators
  • 8 907 postów
ja nie znam tego urządzenia więc nic ci nie powiem,sama jestem ciekawa co to takiego,jak wygląda ile ksztuje :hmmm:

#3
Anusiak

Anusiak

    Dietowa szycha

  • Moderators
  • 12 306 postów
Tomini stepper, ćwiczenia na nim przypominają wchodzenie po schodach. Na allegro stoją od 100 złotych
Dołączona grafika

Dołączona grafika

#4
becia

becia

    Przyjaciel Forum

  • Moderators
  • 8 907 postów
Anusiak, dzięki, widzę że fajne i dużo miejsca nie zajmuje, ciekawe czy są efekty :hmmm:

#5
Anusiak

Anusiak

    Dietowa szycha

  • Moderators
  • 12 306 postów
Oj fajne, fajne i też się otatnio zastanawiam nad zakupem tego urządzonka. Dobrze robi na nóżęta, bo głównie na nich tłuszczyk się spala.

ciekawe czy są efekty

Jak się trochę pochodzi na tym to efekty są.
Dołączona grafika

Dołączona grafika

#6
becia

becia

    Przyjaciel Forum

  • Moderators
  • 8 907 postów

Jak się trochę pochodzi na tym to efekty są.


musze się nad tym zastanowic :hmmm: nie jest aż tak bardzo drogie jak cała reszta tego sprzetu ni i co ważne dla mnie to pewnie duzo miejsca też nie zajmuje, a i mozna filmik pooglądac i sobie pochodzic :hmmm:

#7
Myrthi

Myrthi

    Pogromca fa?dek

  • Members
  • 309 postów
Właśnie ;) A kobietki raczej zadowolone ;)

Tylko trzeba na całych stopkach a nie palcach aby łydki się zbyt nie umięśniły i minimum 30 min szybciutko na najmniejszym obciążeniu najlepiej co 2 dzień.
(Tak bynajmniej większość pisze)
Jutro pooglądam je w sklepach i raczej kupię jak nie będą sobie życzyli za wiele.
Kiedyś:- 76kg
08.2008- 68
Aktualnie:
Dołączona grafika157 cm wzrostu

#8
becia

becia

    Przyjaciel Forum

  • Moderators
  • 8 907 postów

Jutro pooglądam je w sklepach i raczej kupię jak nie będą sobie życzyli za wiele.


jak już dokonasz zakupu to napisz co i jak i po ile :hmmm:

#9
Anja

Anja

    Dietowa szycha

  • Moderators
  • 15 318 postów
Myrthi, no ja bym się na to skusiła,bo na nóżki fajnie działa :tongue:

#10
Anusiak

Anusiak

    Dietowa szycha

  • Moderators
  • 12 306 postów

ja bym się na to skusiła,bo na nóżki fajnie działa

Ja się skuszę bo koniecznie muszę coś zrobić z moimi masywnymi kolumnami.
Dołączona grafika

Dołączona grafika

#11
Myrthi

Myrthi

    Pogromca fa?dek

  • Members
  • 309 postów
Mi najwięcej poszło w pupę i uda, są ogromniaste, ze nic nie mogę na siebie kupić ;)
Za pól h wychodzę pooglądać stepperki;)
Kiedyś:- 76kg
08.2008- 68
Aktualnie:
Dołączona grafika157 cm wzrostu

#12
Deesis

Deesis

    Pocz?tkuj?cy odchudzacz

  • Members
  • 19 postów

Tylko trzeba na całych stopkach a nie palcach aby łydki się zbyt nie umięśniły i minimum 30 min

a ja mam ten problem ze jakos odruchowopo pewnym czasie zaczynam "chodzic" na palcach :roll: aa lydki mam jak u pudziana dlatego troche sie boje stepperka :tongue:
Dołączona grafika

#13
Myrthi

Myrthi

    Pogromca fa?dek

  • Members
  • 309 postów
Całe miasto i 0 stepperków (a nie chce z neta, bo problemy większe z oddawaniem na gwarancje) :-(
No ale nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło, 2 h spacerku z pewnością dobrze zrobi ^^
Kiedyś:- 76kg
08.2008- 68
Aktualnie:
Dołączona grafika157 cm wzrostu

#14
Anja

Anja

    Dietowa szycha

  • Moderators
  • 15 318 postów
Myrthi, no jasne spacerek mile widziany:)

#15
szczypta_cukru

szczypta_cukru

    Dietowa szycha

  • Members
  • 1 081 postów
hmm.. w tesco widzialam steppery i tanie..
a spacerki podobne dzialanie.. i przyroda dookoła :tongue:
Dołączona grafika

#16
Deesis

Deesis

    Pocz?tkuj?cy odchudzacz

  • Members
  • 19 postów

a spacerki podobne dzialanie.. i przyroda dookoła :tongue:

dokladnie :grin: zwlaszcza jesli mieszka sie na troche gorzystym terenie :-)
i dotleni sie przy okazji swoj organizm :grin:
Dołączona grafika

#17
gufinka

gufinka

    Dietowa szycha

  • Members
  • 2 734 postów
A ja mam taki z uchwytami na ręce, jak kijki di nart. Stoi i się kurzy ale muszę się zmobilizować :blush: bo jak trochę połaziłam to czułam i nóżki i dupcię :dumbells: Nie jest już taki poręczny ale z innego bym spadła bo u mnie błędnik nie działa :crazy:
Dołączona grafika

Viva Italia!!!

#18
szczypta_cukru

szczypta_cukru

    Dietowa szycha

  • Members
  • 1 081 postów
uuu.. ja wczoraj po raz dziesiaty rozpoczełam 6 weidera.. zobaczymy co z tego wyjdzie :blink:

ale moając 15 kg mniej.. jakos mi sie to lżej robi.. może przyszedł an to czas..
no i dzisiaj myłam podjazd w domku.. i pomagałam mamie zywopłot obcinac i wywoziłam gałezie taczką.. generalnie 4 h na dworzu.. mama ma problem z kręgosłupem wiec stram sie jak tylko jestem pomagac....
Dołączona grafika

#19
Agnieszka71

Agnieszka71

    Dietowa szycha

  • Members
  • 9 287 postów

ja wczoraj po raz dziesiaty rozpoczełam 6 weidera.

szczypciu co to takiego? ja przez jakis czas cwiczylam na gazelle.Fajna rzecz.Pozyczona mialam,teraz mysle czy sobie tez nie kupic.Cwiczy ramiona i bioderka,nozki.Moze to dobre.Popatrzcie na allegro .moze wam sie tez spodoba.I napiszcie co myslicie.

#20
gufinka

gufinka

    Dietowa szycha

  • Members
  • 2 734 postów
Agnieszka71, zobacz sobie w necie, wygląda niegroźnie :crazy: A te gazelle i inne to fajne jeśli skuteczne, ważne żeby efekty były. Każdy ruch jest potrzebny.
Dołączona grafika

Viva Italia!!!




Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych