1 odpowiedź w tym temacie

[Biedroneczka]

Witam serdecznie !
Mam pewien problem. W przeciągu 2 miesięcy muszę zrzucić 8 kg,tzn chcę . Zapisałam się na siłownię,ćwiczę 3 razy w tygodniu, staram się jeść zdrowo, bez podjadania jakieś 3 posiłki dziennie o stałych porach. Popijam ok 1,5 l wody dziennie. oczekuję waszych rad Drogie Kobietki, jakieś zalecenia? Może pomysły żeby zbijanie tych kg nie graniczyło z cudem. Ot, sprawdzone sposoby.

[promyczek]

Witam biedroneczko

kochana uda Ci się ja w ciągu trzech tygodni zgubiłam 6 kg no i mam jeszcze troszkę
do zrzucenia delikatnie mówiąc

moja dietka to 1000 kcal , zero słodyczy, zero napoji gazowanych, jedzonko beztłuszczowe na parze tylko gotowane, min 4 posiłki dziennie i regularne ćwiczonka i efekt jest