Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie ćwiczenia stosować?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
9 odpowiedzi w tym temacie

#1
iksińska

iksińska

    Pocz?tkuj?cy odchudzacz

  • Members
  • 18 postów
Tłuszcz odkłada mi się wszędzie po trochu. Na udach, na brzuchu, po bokach, w talii i nad talią :tongue: Jakie ćwiczenia stosować, żeby schudnąć?



...



...



#2
mania3

mania3

    Niszczyciel kalorii

  • Members
  • 998 postów
znalazłam w necie moze się przydadzą

http://pl.youtube.co...h?v=sWjTnBmCHTY
http://pl.youtube.co... ... re=related
http://pl.youtube.co... ... re=related
http://pl.youtube.co... ... re=related
http://pl.youtube.co... ... re=related

a tu z billem
http://pl.youtube.co...h?v=GP-ADSVstD0
http://pl.youtube.co...h?v=TnZQfUf6k74
http://pl.youtube.co...h?v=f5g5bAoh7fg
http://pl.youtube.co...h?v=7wfh2byX9FA
http://pl.youtube.co...h?v=-CMeV_bGPao

i jeszcze
http://pl.youtube.co... ... re=related
http://pl.youtube.co... ... re=related
http://pl.youtube.co... ... re=related
http://pl.youtube.co... ... re=related
Teraz utrwalanie !!!!
Pomyłka -znowu odchudzanie !!!

#3
ina44

ina44

    Dietowa szycha

  • Members
  • 5 164 postów
mania ekstra te ćwiczenia :clap2: :clap2:

#4
Anusiak

Anusiak

    Dietowa szycha

  • Moderators
  • 12 306 postów
Maniutka dzięki za ćwiczonka. Któregoś dnia rodzinkę wypchnę na chałupy i testować będę.
Dołączona grafika

Dołączona grafika

#5
iksińska

iksińska

    Pocz?tkuj?cy odchudzacz

  • Members
  • 18 postów
Dzięki :clap:

#6
coconut-queen

coconut-queen

    Member

  • Members
  • PipPip
  • 13 postów
te 8minutowe ćwiczenia są nieziemskie :)
znalazłam nowe zajęcie na wieczór :):)
dzięki mania3 :thumbsup:
Dołączona grafika

#7
Ruby

Ruby

    Niszczyciel kalorii

  • Members
  • 677 postów

znalazłam nowe zajęcie na wieczór :):)

No dokładnie. Ojoj, dużo mi się tych ćwiczeń nazbierało, które mam robić wieczorem.
Czadu! :dumbells:
Bo w życiu chodzi o to by być trochę niemożliwym... :usmiech5:

Dołączona grafika

#8
iksińska

iksińska

    Pocz?tkuj?cy odchudzacz

  • Members
  • 18 postów
A ja i tak nie mogę ćwiczyć :-/

Mam nadwyrężony (?) kręgosłup od chodzenia po dwa schodki i noszenia 8-kilogramowego plecaka :mrgreen:

Mam się wygrzewać :diabel:

#9
afrodytaspa.pl

afrodytaspa.pl

    Advanced Member

  • Members
  • PipPipPip
  • 34 postów
Fajnym, ogólnorozwojowym treningiem jest ćwiczenie na orbitreku. Równie dobrze można go zastąpić bieganiem albo uprawiać tzw. nordic walking czyli chodzenie z kijkami, które pobudza większość mięśni.

#10
bessk

bessk

    Pocz?tkuj?cy odchudzacz

  • Members
  • 16 postów
Tłusz ogólnie jest potrzebny o ile nie jes go za dużo :P a najbardziej lubi odkładać się w pośladkach u kobiet i na brzuchu u facetów




Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych