Mam pytanie , na jakie partie ciała działa jazda na rowerze stacjonarnym ? Wiem , że na pewno na nogi a co z resztą? Czy ktoś może ćwiczył na takim rowerku i jakie były efekty?
Pedałuję codziennie 30-40 minut czy to nie za mało?
[ Dodano: Pon 12 Mar, 2007 21:38 ]
Czyżby nikt nie miał doświadczenia na rowerze stacjonarnym
rower stacjonarny
Rozpoczęty przez
becia
, środa, 07 marca 2007 - 21:04
...
...
#6
Napisano sob, 24 mar 2007 - 00:47
#10
Napisano pon, 26 mar 2007 - 17:26
no więc po pierwszym dniu cwiczeń boli mnie d**** jak by nie to to jeszcze bym troche pojeździła a w sumie jeździłam 45 min może jutro będzie lepiej chociaż znając życie to jutro wcale na d*** nie spoczne
#12
Napisano pon, 26 mar 2007 - 20:18
Sabinko ja przez pierwsze kilka dni jeździłam po 20 - 30min. teraz codziennie staram się 40 – 50 min. ale nie przekraczam tego czasu , nie tyle ze mi się nie chce co nie mam czasu. Co do efektów to 19.02.- 73 kg. a dzisiaj 66,5kg . oczywiście nie przekraczam dziennie 1000kal. No chyba raz było 1100 , zauważyłam , ze łydki mi wyszczuplały i spodnie na biodrach i pupie są luzniejsze , myślę że to od rowerka
#14
Napisano pon, 26 mar 2007 - 20:21
#17
Napisano pon, 26 mar 2007 - 20:33
#18
Napisano pon, 26 mar 2007 - 20:35
no tu jest ten plus a pozatym jak jest z kim jeździć to spoko ale samej by mi sie nie chciało szybko bym z tego zrezygnowała
[ Dodano: Pon 26 Mar, 2007 20:37 ]
nooooo z tym dzieckiem to racja akurat w moim wypadku
[ Dodano: Pon 26 Mar, 2007 20:37 ]
nooooo z tym dzieckiem to racja akurat w moim wypadku
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych