70 odpowiedzi w tym temacie

[jasmine]

ale dobrze ,że jest taki bat nad głową

Dokladnie tak jak mowisz, bo przynajmiej jest dopingujaca

[becia]

za oknem pada więc wsiadłam i popedałowałam godzinkę ,

[shashua]

to super- wiecie,ten lipiec to do niczego jest,trzyma nas w domach,zamiast korzystać z powietrza,nie wiemy ,co robić,dobrze chociaż,że masz Becia rowerek stacjonarny, zawsze można pokręcić pedałami przy telewizji lub muzyce

[Anja]

fajnie miec taki rowerek w domu:) tez sobie kiedys kupie tylko narazie nie mam go nawet gdzie wstawic:( ale jak sie wyprowadzimy od tesciowej to od razu sobie kupie:)

[becia]

bardzo fajnie , dzisiaj przepedałowałam jakiś serial 40 min,

[shashua]

nie bolą Cię mięśnie? mnie czasami jak na siłowni popedałuję ostro ,to bolą

[shashua]

Jak tam Becia,pedałujesz trochę na rowerku?

[becia]

niestety znowu przetałam ale jeżdże codziennie godzinke w terenie , jak się ochłodzi na tyle ze pot nie będzie mnie zalewał to napewno zacznę

[tajemniczaa]

słyszałam ze przed jazda na rowerku nalezy zrobic rozgrzewke? ja tego nigdy nie robie.

czy rozgrzewka jest wazna? Jezdze na rowerku od kilku miesiecy i nic na mnie to nie działa, jezdze co dwa dni po pol godzinki, moze zle na nim jezdze ..yhm

[mamciak]

Spalanie tłuszczu zaczyna się po pół godzinie ćwiczeń, więc może dlatego nie widzisz u siebie efektów? Na rowerku powinno się jeździć przynajmniej 45 minut jeśli traktujemy go jako ćwiczenie kardio/ spalające tłuszcz. Pół godziny pedałowania to można potraktować raczej jako "rozgrzewkę" przed innymi ćwiczeniami.

[tajemniczaa]

tego nie wiedziałam:P thanks

czasami jezdze dłużej niż 30 minut, i robie przerwy miedzy jazdami:D Dzis np najpierw 20 minut potem przerwa i jeszcze troche jezdziłam:D

dobrze ze lubie jezdzic na rowerku bo za innymi cwiczeniami nie przepadam

[becia]

tak jak mamciak pisze,też o tym słyszałam

[Kama36]

A ja ostatnio słyszałam że kazde ćwiczenie nie tylko rowerek dobrze jest wykonywać z rana bo organizm jest po nocy wypoczety niczym nie obciązony i od razu zabiera sie za spalanie nadprogramowego tłuszczyku

[Anja]

Kama36, noooooo to super o tym nie słyszałam

[Iskierka ;-)]

Kama36 nio ja tez tak słyszałam czy gdzieś czytałam..Juz nie wiem. Dlatego tez staram sie ćwiczyć zawsze z rana po przebudzeniu a później jeszcze w ciągu dnia.

[szczypta_cukru]

ja jesli chodzi o ćwiczenia to strasznie lubie bieżnię i oczywiscie rowerek ale tutaj góruje tradycyjny;)

[Iskierka ;-)]

Kochane zastanawiam sie nad kupnem rowerka stacjonarnego ale za bardzo nie znam sie na tym...Mogły byście mi coś poradzić???Czym sie kierować przy kupnie..co powinien mieć??

[becia]

ja ci za bardzo nie doradze bo mi kupił mąż,taki z liczniukiem ,okresla czas,przebytą drogę,szybkośc , i kalorie no i tyle tylko ,że trzeba pedałować a mi się nie chce,zimą jest lepiej bo jak chłodno to się rozgrzejesz a latem to na stacjonarnym pot po dupsku spływa

[Iskierka ;-)]

Beciulka dzięki za chęci..lubie kupować coś na czym mniej więcej sie znam a tak sama wiesz..lepiej kupić raz a porządnie. Mamuśka widzi że poważnie wzięłam sie za siebie to chce mi dopomóc w kupnie.

[becia]

Mamuśka widzi że poważnie wzięłam sie za siebie to chce mi dopomóc w kupnie.

no to super i brawa dla mamuski

poszperaj sobie w necie,zobacz jakie są, ile mniejwięcej kosztują,może na alegro ja mam chyba taki tradycyjny,wiem,ze odkręca się siłę pedałowania czy coś takiego,
dziewczyny na pewno ci coś doradzą