997 odpowiedzi w tym temacie

[mila92]

Moja tak sama z siebie Jak już tyłka wcisnąć w spodnie nie może
_________________

no moja też ale tu sie odchudza a potem nie i tak kilka razy na dzień... A siostra kazała mi ja przypilnować na dietce... tylko ja nie wiem jak to zrobić Jak ja ledwo siebie daje radę upilnować...

[moniczka]

najlepszą metodą są zdjęcia i lustro same zrozumieją jak wyglądają i wezmą się za siebie ... przepraszam za przerwę, ale byłam się muszę lecieć dziękuję za miłe słówka dobrej nocy

[mila92]

przepraszam za przerwę

hmm niech pomyśle chyba ci wybaczymy

No tobie też życze miłej i spokojnej nocki

[ailataN]

Moniczka witam cieplutko trzymam kciuki za dietkę

[moniczka]

witam trochę późno ale zawsze ;] a mianowicie sprawozdanie z dnia dzisiejszego zaczęłam od śniadania : płatki z mlekiem 320 kcal , obiad 480 kcal, 4 kostki czekolady( nie mogłam się powstrzymać)88 kcal, i brukselka na koniec ok 200kcal razem to nam daje
1088 kcal myślę , że w miarę dobrze teraz jestem cięższa o jakieś 1,5 kg bo jestem przed więc moja waga może będzie prawidłowa i najmniej zakłamana za jakieś 2 lub 1,5 tygodnia masakra... a co tam ciekawego u was drogie koleżanki?? czekam na odpowiedzi

[mila92]

czekam na odpowiedzi

no to szybciutko pisze

Rozpiska ładna tylko te 3 kostki czekolady tu nijak nie pasują...

bo jestem przed

no ja też... to będziemy razem to przeżywać

za jakieś 2 lub 1,5 tygodnia masakra

no niesety ale coś za coś po @ Bedzie najmniej 1kg mniej

Moniczka pisz coś więcej o dzisiejszym dniu

P.S. Teraz ja czekam... :myśli1: :myśli1: :myśli1: :myśli1: :myśli1:

[moniczka]

chyba nie ma czym się chwalić :-> dzisiaj sobie pospałam bo miałam na 11,45 do szkoły i trzy lekcje przyszłam do domu oczywiście spacerkiem żeby nie było , że się tylko wożę autobusami i sobie odpoczywałam i odrabiam teraz lekcje i spędzam czas z Wami, a przed snem brzuszki będą (wczoraj też były ) a u Ciebie co tam ??

[mila92]

a u Ciebie co tam ??

a u mnie ferie pełną że się tak wyrażę gębą...

Dzisiaj mniałam malowanie pokoiku i jestem cała w pomoarańczow kropki ja dalmatyńczyk Więc musze jeszcze lecieć pod prysznic dzisiaj ale tak mi się nie chce... z chęcią bym sobie tak siedziała i pisała.... cały czas....

[moniczka]

hmmm znam to uczucie

[tomsa]

przyszłam do domu oczywiście spacerkiem żeby nie było , że się tylko wożę autobusami

[moniczka]

witam pięknie w tym śnieżnym i chłodnym dniu śniadanie zaczęłam od jogurtu z muesli 170 kcal (sorki ale musiałam do tego 4 kostki czekolady ) w szkole drugie śniadanie kanapka z dwóch małych kromek chleba wieloziarnistego z białym serkiem 196 obiad ziemniaczki mało do tego pierś z kurczaka w omlecie, brukselka i trochę kapustki około 510 kcal
razem 964 kalorie do wieczora zjem sobie może jeszcze jakiegoś owocka albo warzywko zależy jaka mnie ochota najdzie wczoraj zrobiłam 100 brzuszków przed snem i dzisiaj tez mam zamiar ... do szkoły z przestanku chodzę na piechotę czyli jakieś 150 metrów i jeszcze na inny przystanek więc chodzę codziennie około 200 metrów ;P ale nie wspomniałam, że w mojej szkole są schody przez 8 godzin dziennie się trochę nalatam myślę, że to też można zaliczyć do ćwiczeń , jutro jeszcze dwie godziny w-f-u a co tam u Was??

[ailataN]

Ładnie, alee

musiałam do tego 4 kostki czekolady

to niepotrzebne...
Powodzenia w dietce

[moniczka]

wiem, że nie potrzebne ale jak mam głód słodyczowy to wolę jakąś kostkę czekolady ..... i tak to mało w porównaniu do tego co było kiedyś cała tabliczka na raz ... jak dużo wody pijecie? w ogóle płynów?

[mila92]

moniczka, no rozpiska ładna tylko te czekoladkę zlikwiduj a bedzie dobrze

Fajnie że robisz brzuszki napewno pozwoli ci to uzyskać płaski brzuszek

jak dużo wody pijecie? w ogóle płynów?

a to zależy nie raz 2litry nie raz 4 Naprawdę u mnie nie ma tak konkretnie

Trzymaj się papa

[moniczka]

wiecie co jestem okropna a mianowicie : pochłonęłam 3 kawałki drożdżówki z jagodami (mama upiekła dzisiaj ) co nam daje 534kcal , na obiad 5 naleśników z serem, śmietaną i łyżeczką cukru 570 kcal, a domu śniadanie jogurt z płateczkami ok 200 i w szkole kanapka z chleba razowego i twarożka 196 kcal .... wszystko razem = 1500 kcal o 500 za dużo ... na dodatek na w-f prawie nic nie robiliśmy :-? jestem zła na siebie , bo nie dość ,że jestem przed to waga i tak w miejscu stoi .... staram się też dużo pić :myśli1: słuchajcie co ja mam jeszcze takiego robić co mi pomoże schudnąć?? ćwiczę zawsze wieczorkiem 100 brzuchów i dużo chodzę po schodach i w ogóle ... wyglądam jak ponton !! pomocy pozdrawiam

[ailataN]

co ja mam jeszcze takiego robić co mi pomoże schudnąć??

a6w
ja jem dziennie po 4 tysiące kcal
papa :papa:

[Anusiak]

3 kawałki drożdżówki z jagodami (mama upiekła dzisiaj ) co nam daje 534kcal , na obiad 5 naleśników z serem, śmietaną i łyżeczką cukru 570 kca

ja po dwóch takich naleśnikach bym chyba pękła a Ty pięć nie wierzę normalnie nie wierzę

[mila92]

moniczka, ty tu nie żartuj ... naprawdę zjadłaś 5 naleśników Mam nadzieję że teraz dręczą cię duuuuże wyrzuty sumienia i na drugi raz ograniczysz ich ilość do 2 lub do ZERA!!!!

No i dzisiaj poćwicz więcej by spalić je troszkę...

Kurczę i jeszce ta drożdżówka... no ale ja dzisiaj też nie gorsza... Zawsze można zgonićna naprzykład... pogodę to pewnie przez te ciśnienie tyle jemy niedozwolonych rzeczy dzisiaj

[moniczka]

przepraszam za nieobecność ... nie miałam internetu ... waga nadal w miejscu czyli 67 :myśli1: na naleśniki nic nie poradzę bo je kocham , ale się już skończyły tak samo jak drożdżówka :-> nie będzie już problemu ; wczoraj np. wysprzątałam cały pokój powynosiłam wszystkie śmieciory - trochę spaliłam , a na wieczór zamiast brzuchów była zabawa z 7 letnim kuzynem też mnie nieźle wymęczył ...a po południu zrobiłam 20 brzuszków ... tylko jak to w gościach bywa muszą mi coś wcisnąć.... tato kupił 5 kg jabłek i teraz jak będę głodna będę je jadła zamiast słodyczy (są mi zakazane -antybiotyk) , nie podawałam swoich wymiarów to teraz mogę podać :
biust :98
talia 78
brzuch 90
udo 55
łydka 37
biceps 28
co o tym sądzicie ... brzuch trochę za duży a co tam u Was? pozdrawiam i czekam na odpowiedzi (rozbudowane i duuużo)