Wyświetl nową zawartość

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Zmagania Katarynki i Słodyczomanki z nadmiarem kilogramków

Rozpoczęty przez Guest_słodyczomanka_* , sobota, 21 lutego 2009 - 19:04

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

15 odpowiedzi w tym temacie

#1
Guest_słodyczomanka_*

Napisano sob, 21 lut 2009 - 19:04

Guests

A więc postanowiłyśmy razem z Katarynką pozbyć się w końcu z naszego ciałka 7 niepotrzebnych kg :mrgreen:

Do maja mamy zamiar osiągnąć nasz cel, liczymy oczywiście na wasze wsparcie :lovers:

Moje wymiary:
talia

70cm (w tydzień 5cm więcej :blink:

)
pas

85cm
biodra

96cm
udo

56cm
ręka

27cm
WAGA: 57kg
(masakraa :cry:

)

Postanowienia żywieniowe:

tylko ciemne pieczywo

dużo warzyw i owoców

ostatni posiłek o 19

min 2l płynów dziennie

słodycze raz w tygodniu (a jesli już nie dam rady to kostka gorzkiej czekolady)

duże śniadanie

5-6 posiłków dziennie

Postanowienia ćwiczeniowe:
:strong:

8minut ABS
:strong:

8minut buns
:strong:

8minut arms
:strong:

10minut hula-hop
:strong:

10minut skakanka

Najgorzej będzie oczywiście ze słodyczami ale stopniowo mam nadzieję że całkowicie znikną z moich rozpisek ;-)

Nastawienie: zdeterminowana, zmotywowana! :evil:

...

#2
moniczka

Napisano sob, 21 lut 2009 - 19:05

Dietowa szycha

Members
1 008 postów

trzymam kciuczki :thumbsup:

http://straznik.diet...1a2d45191bb.png

#3
iwonka69

Napisano sob, 21 lut 2009 - 19:06

Dietowa szycha

Members
2 586 postów

czy to będzie Wasz wspólny blog? oj nie wiem co na to shaska, ale wydaje mi sie, że łatwo bedzie się zagubić w tym gąszczu blogów.

#4
Guest_słodyczomanka_*

Napisano sob, 21 lut 2009 - 19:07

Guests

iwonka69, wspólny. A to nie można tak? :blink:

#5
iwonka69

Napisano sob, 21 lut 2009 - 19:12

Dietowa szycha

Members
2 586 postów

ja tego nie wiem, ale poczekajmy na opinie moderatorek.
może i można, tylko co wtedy beziesz pisała na swoim blogu? Pogubić sie będzie można, i zapanuje lekki balagan. Taka jest moja opinia. :->

#6
Guest_słodyczomanka_*

Napisano sob, 21 lut 2009 - 19:17

Guests

Przecież to ma nam pomóc:) No ale jak nie można mieć dwóch to tamten moderatorki mogą usunąć skoro tak to komuś przeszkadza :whistle:

#7
iwonka69

Napisano sob, 21 lut 2009 - 19:19

Dietowa szycha

Members
2 586 postów

poczekamy, zobaczymy :lovers:

#8
Katarynka

Napisano sob, 21 lut 2009 - 19:31

Zawzi?ty dietowicz

Members
240 postów

Dobra. Podaję swoje CV :mrgreen:

Zaraz się przestanę uśmiechać, ale cóż...
:mrgreen:

Moje wymiary:
Waga: 54kg.
Wzrost: 158cm
Pas: 86 cm
Talia: 74cm
Biodra: 96cm
Kl. piersiowa: 92/80cm
Uda: 57cm

Przecież to jest jakaś porażka! Przybyło w każdym miejscu (oprócz wzrostu) dobre 2 cm! :yikes:

No to SERIO muszę się za siebie wziąźć! Nie ma bata! Tak dalej być nie może! BUUUU!

Moje cele:
Waga: 47kg
Wzrost:???
Pas: 80cm
Talia: 60cm
Biodra: 90cm
Klatka piersiowa: 78/92cm
Uda: 48cm

Jak tego dokonam:

dieta 1200 kcal

zimny prysznic na końcu

regularnie, co 3 godziny posiłek

mierzenie się co sobotę

w nagrodę w niedzielę małe słodkie coś

Pilates/moje treningi (pn, śr, pt)

Taniec brzucha (wt, czw, sob)

Jeśli wytrzymam tak tydzień, to dorzucę A6W, ale boję się, że mi czasu nie starczy.

Jeszcze dodatkowo:

Nie chodzić spać po 22.

Nie jeść podczas większych emocji. Wtedy wyjść na 10 min. z domu

Uczyć się więcej!

Nie pić kawy, więcej jak jednej dziennie.

Przygotowywać wszystko poprzedniego dnia

Rano 100 brzuszków i 50 przysiadów

Peace.

#9
Katarynka

Napisano sob, 21 lut 2009 - 19:33

Zawzi?ty dietowicz

Members
240 postów

A może ten temat dać do "7 i 8 kg"? I tutaj pisać TYLKO wymiary, sukcesy itp.? Bo tak, to się szybko bałagan zrobi.

#10
iwonka69

Napisano sob, 21 lut 2009 - 19:42

Dietowa szycha

Members
2 586 postów

poczekajcie na adminka i napewno sie wypowie w tej kwestii i zrobi tak, żeby dla wszystkich było oki. ;-)

#11
Guest_słodyczomanka_*

Napisano nie, 22 lut 2009 - 19:46

Guests

Dzień 1
Dziś dietkowo :grin:

Silna motywacja się utrzymuje:) Nawet ochoty na słodycze nie mam, ale tak jest zazwyczaj u mnie przez 3 dni a później atak na wszystko co znajdzie się w zasięgu mojego wzroku. No ale tym razem będzie inaczej! Przecież nie mogę zawieść Katarynki i jej zostawić samej. Do dietkowania przyłączyły się też moje 2 przyjaciółki więc tym razem efekt murowany!

Dzisiaj zjadłam:
- 3 malutkie kromki chleba ciemnego z pasztetem
- spaghetti
- 2 pomarańcze
- grejpfrut
- 3 malutkie kromki chleba ciemnego z białym serem
- marchewka
- kisiel

Ćwiczenia: wykonane wszystkie te które sobie założyłam w pierwszym poście :grin:

Katarynka a jak Tobie pierwszy dzień zleciał?? :lovers:

#12
Katarynka

Napisano pon, 23 lut 2009 - 00:27

Zawzi?ty dietowicz

Members
240 postów

A dziękuję, mi dobrze minął

Napisałam na moim blogu co zjadłam, ale napiszę tu jeszcze raz.
Pół kromki chleba z masłem, 2 jajka, pół ogórka, herbata, 3 marchewki, łyżka kapusty czerwonej, pół rolady, mały ziemniak, trochę lodów (oj, mama nie pomaga;/) kanapka z szynką i pół małego kubka jogurtu... No nie wyszło za bardzo, ale cóż... jest lepiej, jem więcej warzyw, mniej chleba. Jeszcze wyeliminować słodycze... Poćwiczyłam rano, brzuszki i przysiady, bardzo dużo chodziłam i potańczyłam trochę...

Ps. A może piszemy tu tylko w soboty, podając zmiany, a tak to może będziemy się wspierały i motywowały na blogach? Co Ty na to? Tu będziemy świętowały cotygodniowe zwycięstwa :strong:

#13
iwonia131975

Napisano śro, 25 lut 2009 - 17:19

Czytelnik/podgl?dacz

Members
5 postów

słodyczomanka, ;-)

witaj , chyba mamy wspólny cel , moja meta kończy się 3 maja :hmmm:

liczę na wasze wsparcie

#14
Katarynka

Napisano wto, 02 sie 2011 - 20:47

Zawzi?ty dietowicz

Members
240 postów

O Matko! Że co!?

21.02.2009 Dziś

Moje wymiary:
Waga: 54kg. +6
Wzrost: 158cm 0
Pas: 86 cm ?
Talia: 74cm +3
Biodra: 96cm +4
Kl. piersiowa: 92/80cm
Uda: 57cm +1,5

Aż dziwne! Tzn. nie powiem, że poszłam w drugą stronę, niż pierwotnie zamierzałam, ale tyle kg poszło dalej, a tak "niewiele" cm.

Nie widzę sensu istnienia tego wątku, mogę prosić o usunięcie/zamknięcie? Nadal mam szczerą chęć schudnąć, ale sens się dawno skończył. Wraz z ostatnią wypowiedzią udzieloną przez Iwonę

Eksperyment się nie udał

A szkoda.

#15
kinga74

Napisano wto, 17 sty 2012 - 12:20

Czytelnik/podgl?dacz

Members
4 postów

Witam .6-8 kg mniej to brzmi cudnie..ale czy to możliwe? nigdy nie miałam wiary w siebie ,zaś słabość do słodyczy mnie gubi .chudnę tylko jak się stresuję ,jak to się mówi coś za coś .Czytając Wasze posty robi się trochę lepiej na duszy ,że są ludzie którzy radzą sobie z takimi problemami .....jak utrata kilogramów .Trzymam za Was kciuki .