Skocz do zawartości

Zdjęcie

Muszę schudnąć ponad 20 kg


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
9 odpowiedzi w tym temacie

#1
bokken

bokken

    Czytelnik/podgl?dacz

  • Members
  • 2 postów
Witam serdecznie.

Jestem mężczyzną po 40-stce, ważę 115 kg.
z powodu problemów zdrowotnych muszę schudnąć co najmniej 20kg.
Istnieją jakieś diety które pomogły by mi schudnąć w dość krótkim czasie?
Stosowałem dietę polegającą na odpowiednim doborze potraw. Skutek był bardzo dobry, lecz jszcze lepszy był efekt jojo.
Proszę o odpowiedzi
Pozdrawiam Leszek



...



...



#2
Anja

Anja

    Dietowa szycha

  • Moderators
  • 15318 postów
Cześć Leszku-witaj na forum
Wiesz diety przy których chudnie się szybko a co za tym idzie chudnie się niezdrowo zawsze kończą się efektem jojo i różnymi chorobami.Może zamiast nastawiać się na jakąś dietę poczytaj najpierw o nich.U nas na forum jest ich bardzo dużo więc przy odrobinie motywacji z Twojej strony(a powinieneś ją mieć,bo przecież chodzi o Twoje zdrowie) i wsparcia z naszej strony(a na to możesz liczyć) na pewno CI się uda ;-)

#3
ina44

ina44

    Dietowa szycha

  • Members
  • 5164 postów
bokken, witaj na forum :wave:

#4
JAZOO

JAZOO

    Dietowa szycha

  • Members
  • 4565 postów
bokken, witam , faktycznie , zbyt szybka dieta nie przysłuży się nikomu, prawie zawsze pozostaje efekt jojo, lepiej wolniej a w mądrzejszy sposób. Poza tym wszystko jest możliwe i jeśli dasz sobie jednak czasu nieco.... bedzie ok.
Dołączona grafika

#5
bokken

bokken

    Czytelnik/podgl?dacz

  • Members
  • 2 postów
Witam
Chciałbym się dowiedzieć, jakie jest dzienne zapotrzebowanie koloryczne dla mężczyzny wieku 48 lat i wagi 115kg i 172 cm wzrostu?
Proszę o odpowiedź

#6
kaska0404

kaska0404

    Dietowa szycha

  • Members
  • 1729 postów
  • Location[url=http://straznik.dieta.pl/][img]http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=845355a009bbbe88c.png[/img][/url]
proszę tu masz linki do kalkulatorów
najlepiej jak se sam przeliczysz
bo Ty wiesz dokładnie jak aktywny masz dzień
czy ciężko pracujesz itp

trzymam kciuki za walkę z kg

#7
monika22

monika22

    Niszczyciel kalorii

  • Members
  • 645 postów
witaj Leszku :tongue: fajnie ze z nami jestes.
szybko nie da sie schudnac :cry: załóz sobie u nas bloga i poprostu opisuj co jesz czy cwiczysz i wogóle. Bedzie ci łatwiej a my bedziemy cie wspierac. Oczywiscie trzymam kciuki za ciebie :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Dołączona grafika

#8
Breathe

Breathe

    Member

  • Members
  • PipPip
  • 10 postów
Nie istnieją żadne diety , które dadzą długoterminowy efekt. Tutaj potrzeba zmiany trybu życia wtedy nie ma efektu jo jo, a i zdrowie jest wspaniałe:)



Pozdrawiam serdecznie
Oddychaj, żyjesz!

#9
wiki77

wiki77

    Niszczyciel kalorii

  • Members
  • 597 postów
mądre stwierdzenie-po co sie katowac 3 m-c zeby cos pozniej w 3 tyg. odrobic

#10
Joachim Kolar

Joachim Kolar

    Zawzi?ty dietowicz

  • Members
  • 237 postów
  • LocationRzeszów

do każdej diety musza być odpowiednie ćwiczenia żeby nie wyszedł na końcu efekt jojo


Podjadasz w nocy? Ładka na brzuchu nie daje Ci spokoju? Sprawdź jak może pomóc Ci afrykańskie mango!Natura daje Ci siłę do walki z kilogramami. Metabolizm szybko przyśpieszy i rezultaty będą widoczne lada dzień!





Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych