Brak odpowiedzi do tego tematu

[bones]

Okej, jestem całkiem nowa, więc może na początek się przedstawię. Jestem Kinga, mam 17 lat. Z rzeczy najważniejszych - 165 wzrostu i ok. 66 kg, czyli jakieś 10 za dużo. Ogólnie nie narzekam w jakimś większym stopniu na wygląd, a jeżeli już to na brzuch i uda, w związku z czym postanowiłam schudnąć. Potrzebuję naprawdę motywacji, bo szybko się zniechęcam.

Moje dzisiejsze menu:
* 3 kanapki z tuńczykiem,
* odrobina kurczaka i jeszcze mniej ziemniaków,
* sałatka z kukurydzą, rzodkiewką, ogórkiem zielonym, papryką czerwoną, sałatą lodową i odrobiną tuńczyka,
* kiwi, banan.
Do tego kilka szklanek wody i dwie szklanki herbatki odchudzającej [może nie całkiem skuteczne, ale dla mnie sam fakt picia ich jest motywacją ^^"].

Byłabym wdzięczna za wszelkie porady
no i zapomniałabym dodać - od jutra bieganie i rower, bo dzisiaj pogoda niestety nie pozwoliła ;D