Siemanko wszystkim, mam 15 lat, 172 cm wzrostu i ważę 72 kg Bardzo chciał bym schudnąć do stanu gdzie łatwiej będzie mi wyrobić mięśnie na brzuchu. Chciał bym schudnąć jak najszybciej ale żeby było zdrowo i nie zostało mi żadnej skóry czy coś... Chodzi mi o połączenie diety ze sportem i ćwiczeniami.
Proszę o pomoc.
Chcę, mam chęci, ale nie wiem jak :)
Rozpoczęty przez
Sucharek
, wtorek, 22 maja 2012 - 21:48
...
...
#2
Napisano śro, 23 maj 2012 - 13:37
Ja ostatnio dochodzę do wniosku, że kluczem do sukcesu jest regularny trening: codziennie 1-2 godziny + dieta oparta o zdrową, organiczną żywność. Bo co z tego, że dzienna dawka jedzenia nie przekroczy 1200 kcal, jeśli te kalorie będą puste i nie dadzą nam energii? Omdlenia i zasłabnięcia gwarantowane! Ja próbowałam diety ograniczające kcal i tak właśnie się skończyło, dlatego ten rodzaj odradzam.
#6
Napisano pon, 01 cze 2015 - 12:08
Kochani zapraszam was do mojego bloga!
Każdy chce schudnąć kilka kilo a ja się z wami dziele moim sukcesem
Miałam dietę no i schudłam
Zapraszam ---> http://xurl.pl/6l4f
#7
Napisano nie, 05 lip 2015 - 22:44
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych