Skocz do zawartości

Zdjęcie

Schudłem na diecie kopenhaskiej


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

#1
zdrowymarcin

zdrowymarcin

    Zawzi?ty dietowicz

  • Members
  • 121 postów
Witajcie.

Na kopenhaskiej byłem dwa razy. Za pierwszym razem gdy ją zastosowałem wystąpił efekt jojo gdyż przyzwyczajenie pchało mnie do czipsów, słodyczy no i siedzący tryb życia zrobił swoje. Schudłem 6 kilo a przytyłem co najmniej tyle samo
Za drugim razem efekt jojo był mały. Schudłem 7 kilo przybrałem około 2 kilo.
Wprowadziłem w mojej codziennej diecie ograniczenia czipsów, słodyczy ogólnie przekąsek, w weekendy na śniadanie do picia mam sok z pomarańczy swierzo wycisniety bo uwielbiam :mrgreen:
Herbatę słodzę nadal lecz 1 łyżeczkę zamiast dwóch.
Krok po kroku małe zmiany dają pozytywny efekt.
Pracuję fizycznie przy rozładunku kontenerów więc ruchu mam sporo i trzymam wagę, choć do idealnej dla mnie sylwety brakuje jakieś 3 kilo. No ale teraz aby to zrzucic musiałbym ćwiczyć sporo bo najtrudniej jest stracic te ostatnie zbedne kilo jak dla mnie.

Pozdrawiam i życzę Wam takich samych sukcesów albo jeszcze większych 8-)



...



...



#2
Joachim Kolar

Joachim Kolar

    Zawzi?ty dietowicz

  • Members
  • 237 postów
  • LocationRzeszów

a mi odradzali tą dietę bo podobno nie jest dla każdego i może wywołać odwrotny skutek u innej osoby


Podjadasz w nocy? Ładka na brzuchu nie daje Ci spokoju? Sprawdź jak może pomóc Ci afrykańskie mango!Natura daje Ci siłę do walki z kilogramami. Metabolizm szybko przyśpieszy i rezultaty będą widoczne lada dzień!





Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych