17 odpowiedzi w tym temacie

[dsk]

Hej wszystkim ...
Mam na imię Daria i 30 na karku wzrost 174 ..Jakieś osiem lat temu bywałam tu dosć często udało mi się wtedy zrzucić 24 kg w osiem miesięcy..z 94kg na 70kg :->
Niestety powracam bo ostatni rok całkiem sobie pofolgowałam i z przerażeniem oglądam moje zdjęcia z sylwestrowej nocy 83gkg
Wiem, że teraz będzie mi ciężej wiek ,nieregularna praca itd nie sprzyjają powrocie na właściwą ścieszkę żywieniową !!!! Więc proszę o wsparcie :->
Mój cel te 70kg czyli jakieś min 13 kg mniej!!!!!!!! :->

[ciacho]

Cześć Dariu! Ja też przeżywałam częściowy powrót wagi i chętnie podejmę walkę razem z tobą
Jeszcze miesiąc temu też miałam do zrzucenia 13kg. Na dzień dzisiejszy 11kg. Jutro mam dzień ważenia, więc dowiem się prawdy jak to wygląda po imprezach ostatnich dni
Wybrałaś już jakiś sposób dietowania czy też stawiasz na dietę MŻ i ćwiczenia?

[dsk]

max 1200kcl dziennie + min 1h roweku stacjonarnego dziennie!!!!
Oczywiscie zero alkoholu ( a tak kocham ten żółty smak chmielu)....No ,ale najwazniejsze to postawa, wiara i kontrola!!!! Dam radę, bo w to wierzę i się nie poddam!!!! Dzięki że odpisałaś!!!! Pozdrawiam i powodzenia!!!!!!!!!! :-> :-> :-> :-> :->

[ciacho]

Hmmm... ja chyba nie nadawałabym się do liczenia kalorii to się liczy ustalając menu, czy po każdym posiłku? Kiedyś próbowałam "liczyć" i kupiłam sobie na wszelki wypadek niskokaloryczne koktajle i zupki (gdybym była bardzo głodna)... Fuj, nigdy nie jadłam nic bardziej ohydnego
A jeśli chodzi o alkohol - - i nie chodzi o to, że jestem jakimś nałogiem, ale ile można być kierowcą? Człowiek chce spać, a reszta jeszcze pić
Ale myślę, że damy radę Może się powymieniamy przepisami - oczywiście w wątku z przepisami...

[dsk]

Ja już kiedyś liczyłam kalorie i nie sprawia mi to problemu...poprostu po każdym posiłku zliczam co i jak...oczywiście świadomie sięgając po niskokaloryczne jedzonko :-> i tak staram się dobić do 1100-1200 nigdy nie schodzę niżej....czasami nawet musiałam dobijać do tej ilości wypijając poprostu szklankę owocowego soku!!! Co do piwka---ehhhhhh na razie postanowiłam 3 mc nie chwytać po tę cudowny napój Zobaczymu czy się uda!!!! w końcu karnawał hehehee)

[ciacho]

Chyba się skuszę na to liczenie i tak zapisuję co zjadam, więc "zapoznanie" się z tablicami kalorycznymi nie powinno być problematyczne. Szczerze powiedziawszy, to nawet nie wiem ile w tym momencie zjadam kalorii. A co do zwalczania niektórych pokus - no cóż każdy ma swoje i niestety strasznie ciężko je pokonać
Ale kto sobie da z nimi radę jak nie my?

[dsk]

A ja się dziś chwalę 9 dni dietki , rowerka i 1,5kg w dół!!!! :-> :-> :-> :->
OBY WTRWAĆ!!!! I BĘDZIE ZAJE FAJNIUTKO NA WIOSNĘ!!!!!!!!!a już nie mogę się jej doczekać!!!!!!

[ciacho]

Gratuluję Ja póki co chudnę kilogram w tydzień, dzisiaj miałam już 68,4kg

[dsk]

Ważne że waga spada :-> i wytrwale dążysz do celu!!!!!
a mi dziś rano waga wskazała 80,25 :-> :-> :-> ależ jestem happy!!!!!!!!!!!!!!! w brzuszku spadło 4cm w bioderkach 2cm :-> :-> :->
rowerek i pas do stymulacji mięśni bezucha robią swoje!!!!! ehhhhhhhhhhhh już widzę siebie latem w bikini hehehehehe :-> :-> :->
Pozdrawiam i fajnie że tu jesteś!!!

[ciacho]

Coś mi się wydaje, że jak wytrzymamy do lata to... grrr
Ja póki co zarzucam bieganie. Już drugi dzień próbuję się ogarnąć ale kaszle mnie niesamowicie. Zrobiłam sobie syropekpolecany przez Polę z naszego forum i już mogę mówić... wczoraj próbowałam się porozumiewać na migi ;P
Ja też się cieszę, ze są na forum inni. Opłacało się wytrzymać przez kilka dni samotni (aż się echem tutaj odbijało;P). Jest jeszcze Torcik z którym mam regularny kontakt i Pola, zaglądająca od czasu do czasu. Myślę, ze możesz spróbować nawiązać kontakt również z nimi... im nas więcej tym raźniej.

[becia]

dsk, witam cieplutko , trzymam kciuki za dietkę

Jakieś osiem lat temu bywałam tu dosć często

to te forum już tyle lat istnieje

a mi dziś rano waga wskazała 80,25 :-> :-> :-> ależ jestem happy!!!!!

no i super

[dsk]

Beciu

No właśnie ostatnio przyjżałam się dokładnie hehehe i było to prawie identczne forum stąd moja mała wpadka
Tak czy "siak" walczyłam już kiedyś z nadbagażem kg i się udało.....

[ciacho]

Cześć! Jak tam dietka?

[dsk]

Adziękuję trzymam się kurczowo i przestrzegam grzecznie wszystkich zasad :-> :->
Dziś rano waga pokazała 77,8 :-> :-> :->
Już zaczynam się czuć duż lepiej ....
A jak u Ciebie Ciacho???????

[ciacho]

Leci jakoś powoli... strasznie zakręcił mnie remont i jestem po trochu wszędzie:D Teraz chudnę ananasami... mam nadzieję, ze coś pomogą;D

[Liczba]

Dziś rano waga pokazała 77,8

gratulacje !

[doradca]

Gratki ! tak 3maj

[Marysia Jadlik]

Witaj, trzymam kciuki za Ciebie pozdrowionka !