8 odpowiedzi w tym temacie

[effie]

hejka. Moim celem jest zrzucenie do lipca 4 kilogramów. Wczoraj zaczęłam dietę dukana, zaczynam biegać rano i tak miesiąc. A po wakacjach zero słodyczy, zaczynam odżywiać się zdrowo i nie siedzieć cały dzień przed TV.

Czy uważacie, że dukan+bieganie to dobre połączenie?

[Daria84]

Ja proponuję darować sobie dukana bo strasznie wyniszcza ciało, lepiej ograniczyć jedzenie i słodycze plus duża aktywność no i biegi !!! wtedy przynajmniej zdrowo zejdziesz z kg

Mówię to z doświadczenia

[szynszylek]

Tylko nie dieta Dukan - wybierz dietę MŻ plus brak słodyczy - zamiast tego owoce i warzywa. Oczywiście dużo ruchu, np. bieganie...

[Enigma]

4 kilo to spokojnie,w tydzien się da zrzucic,słodycze zastąp owocami,soki wodą i biegaj dziennie po 30minut,powinny być efekty

[sabia]

Przy wybieraniu produktów odżywczych sugeruj się ich niski poziomem glikemicznym. Czynnik ten odpowiada za niski wzrost stężenia glukozy we krwi po zjedzeniu danego produktu co nie powoduje odkładania jej w postaci glikogenu w wątrobie a później zamienienia w tkankę tłuszczową.

[Natala91]

Podpisuję się pod tym co mówią koleżanki, dukana sobie odstaw lepiej, to tylko Cię wyniszczy...

[doradca]

Effie i jak Ci idzie dieta Dukana? widać efekty?

Pozdrawiam

[effie]

Dopiero 5 dzień leci, więc jakichś większych efektów jeszcze u mnie nie widać. Ale dawno nie czułam się taka zdenerwowana na wszystkich. Denerwują mnie różne głupoty, nie wiem czy to przez to, że spożywam prawie samo białko...

[daria13]

 

Kochani zapraszam was do mojego bloga!

Każdy chce schudnąć kilka kilo a ja się z wami dziele moim sukcesem

Miałam dietę no i schudłam  

Zapraszam ---> http://xurl.pl/6l4f