Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak odchudzanie może wpłynąć na stan kręgosłupa?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

#1
doradca

doradca

    Administrator

  • Moderators
  • 226 postów
Powszechnie wiadomo, że otyłość i nadwaga to poważne zagrożenia dla kręgosłupa.

Dołączona grafika

Niewiele osób zdaje sobie jednak sprawę z tego, że równie niebezpieczne może okazać się odchudzanie. Zbyt radykalna dieta i związany z nią niedobór tak ważnych dla zdrowych, mocnych kości składników to przyczyna osłabienia i wyniszczenia organizmu. Skutki te odczuwa również kręgosłup.

Jak odchudzanie może wpłynąć na kręgosłup?

Największym zagrożeniem dla kręgosłupa w przypadku diety odchudzającej staje się brak odpowiedniego zestawienia produktów, a tym samym – niemożność dostarczenia do organizmu wszystkich tych składników, które są mu niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Jednym z wielu problemów w przypadku osób odchudzających się jest spożywanie zbyt małych ilości białka, co sprawia, że organizm zaczyna pobierać energię z białek znajdujących się w mięśniach.

Dotyczy to również tych mięśni, które wspierają kręgosłup. Ich osłabienie naraża zaś kręgosłup na większe obciążenie. Nie tylko przestają być one ważną dla kręgosłupa podporą, ale tracą również na znaczeniu jako jego naturalni strażnicy.

Drugim poważnym niedoborem, na który narażone są osoby zbyt intensywnie odchudzające się, jest zbyt mała ilość wapnia w diecie. W efekcie tego braku kości stają się słabsze i bardziej łamliwe, zwiększa się również ryzyko wystąpienia osteoporozy.



...



...



#2
Daria84

Daria84

    Zawzi?ty dietowicz

  • Members
  • 99 postów
Czyli co, podczas odchudzania i diety trzeba zabezpieczać się odpowiednią ilość dostarczania białka i wapnia do organizmu? czy dotyczy to tylko osób które tracą naprawdę dużo kilogramów? przydało by się jakieś sprostowanie albo opinia dietetyka/

#3
meinecoon

meinecoon

    Zawzi?ty dietowicz

  • Members
  • 69 postów
moja znajoma ma osteoporozę kręgosłupa. Ma 70 lat i kiedyś nie mówiło się o wapniu o diecie.
Na stan mięśni kręgosłupa, tzw przykręgosłupowych mięśni działają przede wszystkim ćwiczenia - moja koleżanka która jest rehabilitantką kiedyś mi takie zaleciła bo od siedzenia na zajęciach i przy kompie bolał mnie kręgosłup.
Białko w diecie bez ćwiczeń nic nie da. bo od jedzenia białka mięśnie nie rosną - jedynie ćwiczenia z białkiem dają efekt - tylko dobrane ćwiczenia, żeby aktywować te drobniutkie przykręgosłupowe mięśnie.

Poza tym wapń w diecie to podstawa - jednak osteoporoza kręgosłupa to ostatnia rzecz w kolejności - dieta albo jedzenie bez diety muszą być bogate w wapń - i nie chodzi tu o kręgosłup ale o każdą naszą kość.

wchodząc w ten watek myślałam że opiszecie pozytywne aspekty zrzucenia wielu kilogramów na stan kręgosłupa.

Bo szczerze powiem, nigdy nie spotkałam żeby ktoś cierpiał na schorzenie kręgosłupa wywołane złą dietą

#4
Joachim Kolar

Joachim Kolar

    Zawzi?ty dietowicz

  • Members
  • 237 postów
  • LocationRzeszów

przy otylosci mozna nabawic sie wielu chorób nie tylko problemó z kregoslupem wiec lepiej wziasc sie za siebie ;)


Podjadasz w nocy? Ładka na brzuchu nie daje Ci spokoju? Sprawdź jak może pomóc Ci afrykańskie mango!Natura daje Ci siłę do walki z kilogramami. Metabolizm szybko przyśpieszy i rezultaty będą widoczne lada dzień!





Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych