1 odpowiedź w tym temacie

[doradca]

Wśród wielu, różnych diet, dietetycy szczególnie wyróżniają tak zwaną dietę stabilizacyjną, która dostosowana jest zarówno do naszego wieku, sposobu życia, jak i tempa przemiany oraz wyjściowej masy ciała.



Dieta ta przede wszystkim zapobiega powstaniu tak zwanego efektu jo-jo. Warto z niej skorzystać po zakończeniu każdej diety, ażeby zbędne kilogramy tak szybko nie powróciły i, żeby nie trzeba było rozpoczynać kolejnej walki z nadwagą.

Dieta stabilizacyjna jest przeznaczona przede wszystkim dla ludzi, którym udało się schudnąć i nie chcą powrócić do stanu sprzed diety.

Dieta stabilizacyjna polega na tym, że co tydzień powiększa się ilość spożywanych kalorii o 100, dzięki czemu organizm przyzwyczaja się do ilości dostarczanej energii i nie odkłada tkanki tłuszczowej.

Ponadto w trakcie trwania tej diety wprowadza się stopniowo nowe produkty do swojego jadłospisu.
Żeby uzyskać jak najlepszy efekt należy bezzwłocznie skonsultować się z dietetykiem, który pomoże nam w utrzymaniu naszej wymarzonej wagi.

[meinecoon]

"Dieta stabilizacyjna polega na tym, że co tydzień powiększa się ilość spożywanych kalorii o 1000, dzięki czemu organizm przyzwyczaja się do ilości dostarczanej energii i nie odkłada tkanki tłuszczowej.
"

jeśli redukcja diety wynosi właśnie 1000 kcal to w tydzień nie można z niej wyjść. Wydaje mi się, że powinno być 100 kcal. Wtedy by się zgadzało, że miesięcznie zwiększamy kaloryczność o 400 kcal. Chociaż ja stosuję 300 kcal miesięcznie.