Jabłka, jak wszystkie inne owoce są zdrowe i niskokaloryczne, a jednocześnie szybko wywołują uczucie sytości, dzięki wysokiej zawartości błonnika. Dodatkowo zapewniają masę witamin i mikroelementów. Należy do diet jedno-produktowych, zwanych też monodietami.
Większość z nich oparta jest na tylko jednym produkcie. Istnieją dwa jej rodzaje. Pierwsza jest typową dietą pół-głodówkową. Polega nas pożywaniu tylko jabłek przez około trzy dni. Ta druga odmiana jest mniej restrykcyjna: jabłka są głównym posiłkiem, ale można spożywać również inne posiłki.
Diety tej nie powinno się przedłużać, bo może to powodować problemy ze zdrowiem; osłabienie organizmu i złe samopoczucie. Nie tylko pozwoli nam schudnąć, ale też oczyści organizm z toksyn. Po zakończeniu diety należy stopniowo wracać do normalnego odżywiania. Początkowo spożywamy tylko niskokaloryczne i łatwo strawne posiłki, co pomoże w łagodny sposób powrócić do zdrowej, codziennej diety.
Do góry
Zgłoś
