1 odpowiedź w tym temacie

[Poradnia]

Zabieg płukania nosa roztworem soli kuchennej jest znany od wieków. Wywodzi się on z tradycji jogi, gdzie nazywa się Jala Neti i jest tak naturalny jak inne zabiegi higieniczne, które człowiek wykonuje każdego dnia.

Wiele osób płucze nos codziennie , są też tacy, którzy robią tą czynność okresowo np. w trakcie infekcji lub w okresie pylenia roślin indukujących alergię.

Płukanie nosa pozwala oczyścić błonę śluzową z kurzu, pyłków, śluzu i drobnoustrojów.
Zabieg ten pomaga również utrzymać naturalną drożność dróg oddechowych, ułatwia swobodne oddychanie, poprawia samopoczucie, zapobiega infekcjom, wzmacnia naturalną odporność organizmu.

Poleca się płukać nos dwa razy dziennie podczas wykonywania podstawowych czynności higienicznych – np. rano i wieczorem podczas mycia zębów

W aptece można kupić gotowy roztwór soli fizjologicznej w ampułkach za niewielkie pieniądze. Samo wykonanie zabiegu jest bardzo proste. Na zwiniętą w łódeczkę dłoń nalewamy troszkę roztworu soli i następnie wdychamy i wciągamy wraz z powietrzem do nozdrzy. Po kilku minutach naprzemiennie wydmuchujemy dziurki nosa w papierową chusteczkę – zatykamy raz prawą, a raz lewą dziurkę i oczyszczamy nos z jego zawartości.

Przeciwwskazaniem do tej praktyki są krwawienia z nosa, skaleczenie błony śluzowej ostre stany zapalne.

[Joachim Kolar]

gardło też można płukać solą i świetnie pomaga na ból