Witam mam problem ze swoim wyglądem ponieważ jest zbyt zatłuszczone . W związku z kłopotami zdrowotnymi nie mogę wykonywać aktywności fizycznych. Poszukuje jakiejś efektywnej diety na zredukowanie tłuszczu.
Pomocy
Rozpoczęty przez
afgan
, wtorek, 12 listopada 2013 - 20:36
...
...
#3
Napisano wto, 12 lis 2013 - 21:54
Jeśli nie możesz wykonywać aktywności fizycznych związanych z problemami zdrowotnymi to dieta tutaj nie pomoże a raczej może nawet zaszkodzić, musisz najpier uporać się z tymi problemami zdrowotnymi.
#5
Napisano wto, 12 lis 2013 - 22:45
Uważam że jeśli masz problemy zdrowotne i chcesz schudnąć to najlepiej udać się do dobrego dietetyka. To nie tak, że nie chcemy Ci pomóc, ale problemy zdrowotne to poważna sprawa. Mam koleżankę która jest po wypadku - złamała kręgosłup i też nie możne ćwiczyć 9 mam nadzieję ze Twoje problemy zdrowotne są duuużo mniejsze). I niestety w jej przypadku dieta ale taka profesjonalna to podstawa.
Wszystko zależy co Ci jest. Jak pisała meinecoon - masz problem z kręgosłupem to rozciągaj nogi, masz problem z kolanem - ćwicz górę.
Wszystko zależy co Ci jest. Jak pisała meinecoon - masz problem z kręgosłupem to rozciągaj nogi, masz problem z kolanem - ćwicz górę.
#7
Napisano wto, 19 lis 2013 - 21:55
Uważam że najpierw powinieneś postawić na
- produkty nieprzetworzone
- dobre czyli złożone węglowodany
- zero białej mąki
- żadnych słodyczy. słodkich napojów
- trzymaj się zasady - rano węglowodany dla energii na kolację białko na przyspieszenie metabolizmu i regenerację organizmu.
- pamiętaj że owoce tuczą, zamień je na warzywa. Owoce w porannych godzinach
- produkty nieprzetworzone
- dobre czyli złożone węglowodany
- zero białej mąki
- żadnych słodyczy. słodkich napojów
- trzymaj się zasady - rano węglowodany dla energii na kolację białko na przyspieszenie metabolizmu i regenerację organizmu.
- pamiętaj że owoce tuczą, zamień je na warzywa. Owoce w porannych godzinach
#8
Napisano pią, 21 sie 2015 - 21:03
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych