2 odpowiedzi w tym temacie

[Margosia]

Słowo dieta jest bardzo popularne w dzisiejszym świecie. Wydaje się, że wyraz dieta oznacza specjalnie dobrany posiłek w celu odchudzenia się lub też z dietą przepisaną przez lekarza. Tak naprawdę słowo dieta oznacza sposób odżywiania, jaki stosujemy w życiu codziennym. Istnieje jednak pojęcie dieta odchudzająca. Z tym właśnie pojęciem kojarzy się nam słowo dieta.

Dieta odchudzająca jest wdrażana do życia w celu zrzucenia kilku kilogramów. Dieta jest stosowana albo z konieczności (ktoś jest zbyt ciężki i musi zmniejszyć wagę, aby móc normalnie funkcjonować), albo z własnej inicjatywy, gdy stwierdzimy, że nasza sylwetka nie jest atrakcyjna. Dieta odchudzająca jest najczęściej stosowana przez panie. Dieta odchudzająca powinna być stosowana pod nadzorem specjalisty dla bezpieczeństwa. Skrajność w tym względzie może doprowadzić do anoreksji.

W jaki sposób działa dieta? Dieta pozwala zmniejszyć wagę ciała poprzez odpowiednie dobranie składników spożywanych posiłków, regularne spożywanie wybranych posiłków bez podjadania oraz zmniejszenie ilości spożywanych kalorii. Dieta wymaga od nas wielu wyrzeczeń oraz wysiłku. Osoba, u której zasięgasz porad powinna powiedzieć, że dobra dieta powinna składać się z odpowiedniej ilości ważnych dla organizmu składników jak: węglowodorów, tłuszczów, minerałów, witamin, węglowodanów. Najpopularniejsza dieta, to dieta oparta na jedzeniu dużej ilości warzyw i owoców.

Inna popularna dieta to dieta polegająca na niskim spożyciu tłuszczu. Inne diety:
- dieta polegająca na jedzeniu mniej
- dieta, w której rezygnujemy z cukru
- dieta o małym spożyciu węglowodanów

Wszystkie wyżej wymienione diety służą odchudzaniu. Należy jednak pamiętać, aby nie popaść w skrajność i nie zrujnować sobie życia, do czego może doprowadzić dieta. Zagrożeniem jest dieta stworzona przez siebie, bez konsultacji ze specjalistą. Taka dieta może nie zawierać substancji, które są niezbędne do normalnego funkcjonowania. Zaleca się, żeby stosowanie diety było połączone z ćwiczeniami fizycznymi.

[Joachim Kolar]

no no ciekawe

[pchlistosc]

Cześć Wam wszystkim A czy znacie może jakieś porady żywieniowe i treningowe dla ektomorfika? Ja właśnie poszukuję czegoś naprawdę dobrego i sprawdzonego w tym obszarze tematycznym. Zastanawiam się w tym momencie, czy warto się zastosować na przykład do tego typu porad https://www.budujmas...ktomorfika.html Co o tym myślicie? Może macie jeszcze jakieś własne doświadczenia na ten temat? Z góry wielkie dzięki za wszelkiego rodzaju porady oraz sugestie. Z całą pewnością mi się przydadzą.