Prowadze bardzo aktywny tryb życia. Bardzo Dużo chodze, biegam pływam a przedewszystkim kolarstwo (1350km Sezon 2007). Mam mocno umięsnione nogi lecz mam troche tłuszczu w okolicach brzucha pupy i ud. Jem bardzo dużo, ciągle jestem głodny.
Rano wstaje (7-10 godz.) czuje odrazu ogromny głód jem mleko z płatkami kukurydzianymi i kakaem. Pozniej do 12-13godz. jem 2-3 bułki z serem, pomidorem, szynka, kiełbasa (co wpadnie w reke) o 15-18godz. obiad (czasem go nie jem) o 20-21 czasem ryba czesto jakas kromeczka mleko na sen, ale staram sie nie jesc duzo na wieczór i kłade sie spać głodny. Lubie bardzo słodkie ciastka. Nie jem Chipsów, Ketchupu i wszystkiego co ma duzo chemi. Mam bardzo szybką przemiane materi wszystko spalam, w nocy czesto sie poce, Ciągle mi jest gorąco (nawet w zimie). Mimo to nie jestem całkiem lekki.
Co powinienem zmienic w swojej diecie by być lżejszym ? Czy wogóle warto ?
tu moje zdjecie. Click!
Chłopak, 18 lat, 179cm wzrostu 80kg wagi, chce wazyc 75-77kg
Rozpoczęty przez
WojtekDJ
, piątek, 22 czerwca 2007 - 22:12
...
...
#2
Napisano sob, 23 cze 2007 - 20:47
Witam na naszym forum
Szczerze? Absolutnie nie warto To nie tluszcz jest u Ciebie ciazacy a miesnie i mysle, ze nie ma powodow bys mial sie zaczac odchudzac
Jesli przeszkadza Ci tluszczyk w niektorych partiach ciala to moze poszukaj takich cwiczen by zwalczyc go ruchem?
Zyjesz bardzo aktywnie, odzywiasz sie normalnie, mysle, ze rozsadnie (slodkie ciastka w Twoim przypadku nie sa problemem), masz swietna przemiane materii - szkoda doprowadzic do zachwiania tego.
Pozdrawiam
Co powinienem zmienic w swojej diecie by być lżejszym ? Czy wogóle warto ?
Szczerze? Absolutnie nie warto To nie tluszcz jest u Ciebie ciazacy a miesnie i mysle, ze nie ma powodow bys mial sie zaczac odchudzac
Jesli przeszkadza Ci tluszczyk w niektorych partiach ciala to moze poszukaj takich cwiczen by zwalczyc go ruchem?
Zyjesz bardzo aktywnie, odzywiasz sie normalnie, mysle, ze rozsadnie (slodkie ciastka w Twoim przypadku nie sa problemem), masz swietna przemiane materii - szkoda doprowadzic do zachwiania tego.
Pozdrawiam
#3
Napisano nie, 24 cze 2007 - 19:14
Jeżeli masz bardzo aktywny tryb życia to normalne jest że sporo zjadasz;) Moim zdaniem nie musisz zrzucać zbednych kilogramów bo ich nie masz!! Myslę że twoja sylwetka jest bardzo męska, gdyż lepiej mieć dobrze zbudowane ciało niż być za chudym:P Szybkiej przemiany materii niejedni Ci mogą pozazdrościć, nie zmieniaj się
#5
Napisano wto, 26 cze 2007 - 13:32
wojtek posłuchaj , ja znam osobę , która regularnie tzn, 3-4 razy w tygodniu robi po ok,60 km, dziennie i przez 3 miesiące niecałe schudła 8 kg, bez diety , z ograniczeniem słodyczy , a trenując kolarstwo przecież musisz dostarczyć organizmowi jakąś porcję węglowodanów i białka
pozdrawiiam
pozdrawiiam
#9
Napisano pią, 29 cze 2007 - 09:50
wiem że siłownia to wspaniała rzecz;)Ale nie chciałabym tam chodzić sama, a wogole tam trzeba chodzic regularnie:P i to spory wydatek na dodatek:p he Ale gdybym miała jakies przyrzadzenie z siłowni w domu- to bym na pewno ćwiczyła:)
Mozna silownie zrobic sobie w domu - i to malym kosztem. Polecam A6W, do tego butelki z woda i mozesz cwiczyc ramionka i rece ogolnie. Do tego hulahoop (nie wiem jak to sie pisze ) i piekna talia wyrzezbiona. A koszt niewielki
Najgorsze (dla mnie) to zmobilizowac sie do regularnych cwiczen
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych