Skocz do zawartości

Zdjęcie

Zdrowy tryb życia z wykorzystaniem gps :)


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

#1
doradca

doradca

    Administrator

  • Moderators
  • 226 postów
„Szlachetne zdrowie nikt się nie dowie jako smakujesz, aż się zepsujesz”. Już Jan Kochanowski zauważył znaczenie zdrowia w życiu człowieka. Można mieć pieniądze, szczęśliwą rodzinę, satysfakcjonującą pracę. Gdy jednak zabraknie zdrowia to wszystkie inne rzeczy zostają zepchnięte na dalszy plan. Może to banał, lecz jakże aktualny w dzisiejszych czasach, gdzie społeczeństwo staje się coraz bardziej otyłe, a zachorowalność na nowotwory stale rośnie. Otyłość uznawana jest już za chorobę cywilizacyjną, a wraz z przyjmowaniem „amerykańskiego” stylu życia staje się również znaczącym problemem wśród polskiego społeczeństwa. Szczególnie narażone są dzieci i młodzież, którzy wolą spędzać czas przed komputerem, niż zdecydować się na aktywny tryb życia.

Na szczęście w ostatnim czasie media więcej uwagi poświęcają tematom zdrowego odżywiania i trybu życia. W internecie znaleźć można setki stron poświęconych najróżniejszym dietom odchudzającym, oczyszczającym i innym, dzięki którym mamy poczuć się lepiej i co najważniejsze być zdrowsi. Aby dieta była skuteczna należy pamiętać aby połączyć ją z aktywnością fizyczną, co pomoże poprawić metabolizm i przyspieszy spalanie tłuszczu. Wiele osób decydując się na aktywność fizyczną wybiera bieganie. Jest to najprostsza i chyba najtańsza forma aktywności fizycznej, która nie wymaga praktycznie żadnych nakładów finansowych poza wygodnym obuwiem i ubiorem. Największym problemem dla osób odchudzających się i będących na diecie jest konsekwencja w stosowaniu diety i wysiłku fizycznego. Bardzo trudno nagle zmienić swoje nawyki i zmusić się do regularnego wychodzenia z domu bez względu na pogodę i biegania. Wiąże się na przynajmniej na początku z przezwyciężeniem bólu mięśni i stawów, a przede wszystkim ze znużeniem.

Dołączona grafika

Aby przezwyciężyć monotonię biegu i zwiększyć motywację warto zastanowić się nad zakupem urządzenia, które zachęci nas do regularnej pracy nad swoim zdrowiem. Urządzenie takie to gps, który przymocowujemy do ciała po czym ruszamy w trasę. Po powrocie do domu, bezprzewodowo łączymy chip z komputerem i sprawdzamy jaki dystans pokonaliśmy, w jakim tempie itd. Niezwykle ważną informacją odchudzających się jest to ile kalorii w czasie wysiłku udało się spalić. Zabierając chip na każdy trening możemy stale monitorować swoje postępy i sprawdzać jak poprawia się wydolność organizmu. Podobno na zdrowiu nie powinno się oszczędzać, dlatego zamiast kupować kolejną paczkę słodyczy czy też chipsów może warto zastanowić się na zakupem takiego sprytnego urządzenia, które dzięki możliwości wyboru reżimów treningowych może być niejako osobistym trenerem.

Taki gadżet może zainteresować szczególnie młodzież do rozpoczęcia odchudzania i poprawy stanu zdrowia. Młodzi ludzie szczególnie chętnie przyjmują i testują wszelkiego rodzaju nowinki techniczne, a swoimi wynikami lub osiągnięciami dzięki dołączonemu oprogramowaniu mogą się pochwalić na portalach społecznościowych. To z kolei może rodzić rywalizację, a rywalizacja zawsze zwiększa motywację i chęć do pracy nad sobą, gdyż każdy chciałby być w czymś najlepszy, a przynajmniej nie odstawać od reszty rówieśników.

Warto propagować zdrowy tryb życia i walkę z otyłością, należy jednak pamiętać, że odchudzanie to proces długotrwały i powinien być dokładnie przemyślany i zaplanowany, tak by po początkowych trudnościach zaczął sprawiać radość i stał się naturalnym stylem życia, a zdrowa i piękna sylwetka dawała satysfakcję i wzbudzała zazdrość u innych.



...



...



#2
Joachim Kolar

Joachim Kolar

    Zawzi?ty dietowicz

  • Members
  • 237 postów
  • LocationRzeszów

jakos nie ufam takim gadzetom "_


Podjadasz w nocy? Ładka na brzuchu nie daje Ci spokoju? Sprawdź jak może pomóc Ci afrykańskie mango!Natura daje Ci siłę do walki z kilogramami. Metabolizm szybko przyśpieszy i rezultaty będą widoczne lada dzień!





Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych