Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening na nogi na schodach

trening na nogi trening na schodach trening nóg trenowanie na schodach trening w domu nogi trening jak pozbyć się cellulitu

6 odpowiedzi w tym temacie

#1
Kitka Mytka

Kitka Mytka

    Nie?mia?ek

  • Members
  • 7 postów

Ćwiczycie na nogi w domu na schodach? znalazłam kilka ćwiczeń ale nie wiem czy tak można ćwiczyć, czy nie ma żadnych przeciwskazań jak np. problemy z kręgosłupem?

 

Fajne jest wg mnie to, że schody są wszędzie, w domu, na klatce schodowej 15 piętrowego bloku :D na mieście, często można przeczytać, że schody są niezastąpione w intensywnym treningu cardio. Np. przespieszają tętno i pomagają spalić tłuszcz na nogach no i oprócz nóg aktywują pracę bardzo wielu mięśni, angażują je aktywniej niż np. ćwiczenia na płaskim podłożu :)

 


  • Ciarahirl, Lycletlyhem i natalode lubią to



...



...



#2
dżakarta

dżakarta

    Czytelnik/podgl?dacz

  • Members
  • 2 postów

Znalazłam takie oto urządzenie do ćwiczeń na schodach:

 

c42964a8b5a2.jpg

 

Stepmill - symulator schodów :D ceny niestety nie znam :)


  • Ciarahirl i Lycletlyhem lubią to

#3
admin

admin

    Administrator

  • Moderators
  • 17 postów

Zapraszam do zapoznania się z artykułem opublikowanym na naszym portalu Diety.pl: Odchudzanie na schodach


  • Lycletlyhem lubi to

#4
siłacz

siłacz

    Pocz?tkuj?cy odchudzacz

  • Members
  • 16 postów
  • LocationKraków

mi się to kojarzy z filmem Rocky, bo tam też był mocno wyeksponowany trening na schodach :D


  • admin i Lycletlyhem lubią to

#5
Dietetyk Aneta Falczyńska

Dietetyk Aneta Falczyńska

    Member

  • Members
  • PipPip
  • 14 postów

Dzisiaj wiekszosc ludzi w duzych maistach meiszka w wielkich blokach, zrobic 11 pięter na góre i spowrotem juz jest niezlym wysiłkiem


  • Dietetyk Aneta Falczyńska i Lycletlyhem lubią to

Poradnia Dietetyczna http://www.szczuplabyc.net/


#6
pączek w maśle

pączek w maśle

    Czytelnik/podgl?dacz

  • Members
  • 4 postów

Znalazłam takie oto urządzenie do ćwiczeń na schodach:

 

c42964a8b5a2.jpg

 

Stepmill - symulator schodów :D ceny niestety nie znam :)

Nie no bez przesady:) Jak ktoś pisał, schody rzeczywiście są dosłownie wszędzie, a to urządzonko pewnie będzie sobie nieźle kosztować:)


  • Lycletlyhem lubi to

#7
Joachim Kolar

Joachim Kolar

    Zawzi?ty dietowicz

  • Members
  • 237 postów
  • LocationRzeszów

wystarczy wyjsc na klatke :)


  • Lycletlyhem lubi to

Podjadasz w nocy? Ładka na brzuchu nie daje Ci spokoju? Sprawdź jak może pomóc Ci afrykańskie mango!Natura daje Ci siłę do walki z kilogramami. Metabolizm szybko przyśpieszy i rezultaty będą widoczne lada dzień!




Dodaj odpowiedź



  


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych