Witam. Prosze o pomoc
Pracuje na budowie po 10-12h od pon-pt potrzebuje jakiejs rozpiski diety 2 tygodnie siedzialem w domu i troche pokazal brzuszek jak i przybralo sie 5kg chcialbym to zrzucic
Witam. Prosze o pomoc
Pracuje na budowie po 10-12h od pon-pt potrzebuje jakiejs rozpiski diety 2 tygodnie siedzialem w domu i troche pokazal brzuszek jak i przybralo sie 5kg chcialbym to zrzucic
Witaj @Bałwanek,
Proponuję Tobie 3 opcje
a) wskoczyć na dietę
b ) włączyć dodatkowa aktywność fizyczną
c) kombinacja a i b, dieta i ćwiczenia aerobowe
Którą opcję wybierzesz?
Poleciacie koledze diete a on wlasnie pyta o diete, może coś konkretniejszego?
Poradnia Dietetyczna http://www.szczuplabyc.net/
na pewno zamień jasne pieczywo na ciemne, zero cukrów prostych tj słodyczy
Podjadasz w nocy? Ładka na brzuchu nie daje Ci spokoju? Sprawdź jak może pomóc Ci afrykańskie mango!Natura daje Ci siłę do walki z kilogramami. Metabolizm szybko przyśpieszy i rezultaty będą widoczne lada dzień!
musisz po prostu przygotowywac sobie w domu zdrowe posiłki i potem jeść je w pracy. chyba innej rady nie ma
Diety szczególnej ci nie trzeba. przygotowuj do pracy jakieś zdrowe posiłki(np. sałatki, kanapki z kotletem) i noś w pudełkach hermetycznych, w domu lub jeśli masz mozliwośc w pracy to pij koktajle ziołowe Mojito Slim, bo one przyspiszają spalanie i dobrze działają na trawienie. W ten sposób spalisz szybko te 5 kg
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych