Skocz do zawartości

Zdjęcie

Prosze o pomoc

Chcialbym stracic pare cm :D

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

#1
Bałwanek

Bałwanek

    Czytelnik/podgl?dacz

  • Members
  • 1 postów

Witam. Prosze o pomoc :)

 

Pracuje na budowie po 10-12h od pon-pt potrzebuje jakiejs rozpiski diety :) 2 tygodnie siedzialem w domu i troche pokazal brzuszek jak i przybralo sie 5kg :) chcialbym to zrzucic :)


  • Agnieszka - dietetyk, marilode, Lycletlyhem i 3 innych osób lubią to



...



...



#2
Daria84

Daria84

    Zawzi?ty dietowicz

  • Members
  • 99 postów

Witaj @Bałwanek,

 

Proponuję Tobie 3 opcje :)

 

a) wskoczyć na dietę
b ) włączyć dodatkowa aktywność fizyczną

c) kombinacja a i b, dieta i ćwiczenia aerobowe

 

Którą opcję wybierzesz?


  • Agnieszka - dietetyk, marilode, Lycletlyhem i 2 innych osób lubią to

#3
Elwirka

Elwirka

    Member

  • Members
  • PipPip
  • 11 postów

Skoro i tak pracujesz fizycznie to chyba nie ma sensu dodatkowo po pracy jeszcze biegać na siłownię, znajdź ciekawą dietę - to powinno załatwić sprawę!


  • marilode, Lycletlyhem i Michaelki lubią to

#4
Dietetyk Aneta Falczyńska

Dietetyk Aneta Falczyńska

    Member

  • Members
  • PipPip
  • 14 postów

Poleciacie koledze diete a on wlasnie pyta o diete, może coś konkretniejszego?


  • marilode i Lycletlyhem lubią to

Poradnia Dietetyczna http://www.szczuplabyc.net/


#5
Joachim Kolar

Joachim Kolar

    Zawzi?ty dietowicz

  • Members
  • 237 postów
  • LocationRzeszów

na pewno zamień jasne pieczywo na ciemne, zero cukrów prostych tj słodyczy


  • Lycletlyhem lubi to

Podjadasz w nocy? Ładka na brzuchu nie daje Ci spokoju? Sprawdź jak może pomóc Ci afrykańskie mango!Natura daje Ci siłę do walki z kilogramami. Metabolizm szybko przyśpieszy i rezultaty będą widoczne lada dzień!


#6
barbesla

barbesla

    Czytelnik/podgl?dacz

  • Members
  • 5 postów

musisz po prostu przygotowywac sobie w domu zdrowe posiłki i potem jeść je w pracy. chyba innej rady nie ma


  • Lycletlyhem lubi to

#7
alkma

alkma

    Czytelnik/podgl?dacz

  • Members
  • 3 postów

Diety szczególnej ci nie trzeba. przygotowuj do pracy jakieś zdrowe posiłki(np. sałatki, kanapki z kotletem) i noś w pudełkach hermetycznych, w domu lub jeśli masz mozliwośc w pracy to pij koktajle ziołowe Mojito Slim, bo one przyspiszają spalanie i dobrze działają na trawienie. W ten sposób spalisz szybko te 5 kg :)


  • Lycletlyhem lubi to




Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych