Skocz do zawartości

Zdjęcie

Kama i jej zmagania z pokusami


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3598 odpowiedzi w tym temacie

#3581
iwonka69

iwonka69

    Dietowa szycha

  • Members
  • 2 586 postów

ciągle walczę i polegam

Ty na bitwie jakiej wojujesz czy jak?
buziaczki
Dołączona grafika



...



...



#3582
Kama36

Kama36

    Dietowa szycha

  • Moderators
  • 4 327 postów

Ty na bitwie jakiej wojujesz czy jak?

a różnie to bywa ale ogólnie mż i zero słodyczy

Witaj Torcik wiesz jak to jest biednemu zawsze wiatr w oczy.
Od jutra włączę więcej białaka żeby podkręcić metabolizm.
Dołączona grafika

#3583
torcik

torcik

    Zawzi?ty dietowicz

  • Members
  • 172 postów
Żeby coś osiągnąć naprawdę trzeba się namęczyć a jeszcze te pokusy heh.
Dołączona grafika

#3584
iwonka69

iwonka69

    Dietowa szycha

  • Members
  • 2 586 postów

Od jutra włączę więcej białaka żeby podkręcić metabolizm.

Kochanie, ja mysle, że wystarczy jak więcej ruchu sobie zaserwujesz i tyle.
Po co pożerać jakies tak tabsy? Szkoda kasy i zdrowia.
bużka
Dołączona grafika

#3585
torcik

torcik

    Zawzi?ty dietowicz

  • Members
  • 172 postów
Ruch wskazany tylko tak cięzko jest zrobić 1 krok
Dołączona grafika

#3586
Kama36

Kama36

    Dietowa szycha

  • Moderators
  • 4 327 postów
Iwonka tabsów nie biore po prostu więcej chudego nabiału jem.Ruchu to mam dosyć przy mojej trójeczce.Wieczorami to jestem tak padnieta ,że nie mam siły palcem kiwnąć.
Dołączona grafika

#3587
Kama36

Kama36

    Dietowa szycha

  • Moderators
  • 4 327 postów
Kochani zyczę Wam zdrowych spokojnych świąt w gronie rodzinnym. :lovers:
Dołączona grafika

#3588
Mazia

Mazia

    Dietowa szycha

  • Moderators
  • 5 331 postów
Kamuska wpadam pozdrowić ciebie i cała rodzinke :wave: i mam nadzieje że w tym roku bedziemy mieć wszyscy więcej czasu na pisanie i lepszy kontakt. :lovers:
Dołączona grafika

#3589
Kama36

Kama36

    Dietowa szycha

  • Moderators
  • 4 327 postów
Hej niby zaczęłam dietkować ale kurcze dzisiaj znowu wszystko wymkneło się spod kontroli.Kurde nie mogę się coś w sobie zebrac i zacząć porządnie dietkować.
Dołączona grafika

#3590
ciacho

ciacho

    Zawzi?ty dietowicz

  • Members
  • 127 postów
Cześć Kama... mnie w zaprzestaniu pochłaniania jedzenia pomógł mały talerzyk i wolniejsze tempo posiłku. Po dwóch tygodniach zjadałam małe porcje nawet z dużego talerza i byłam dłużej najedzona. Może Tobie też pomoże? Powodzenia i nie przestawaj! Nawet jeśli dziś się wymyka, to może jutro się uda. Trzymam kciuki :thumbsup:
Dołączona grafika

Aby popłynąć ku nowym horyzontom trzeba się nie bać spuścić brzegu z oczu.(W.Faulkner)

#3591
Kama36

Kama36

    Dietowa szycha

  • Moderators
  • 4 327 postów
Ciacho dzięki ale u mnie jest tak ,że jak sie pilnuję to jakoś idzie ale wystarczy jedna mała wpadka i potem to juz idzie lawinowo jem jak słoń :blush: :blush:
Dzisiejsza waga to 70,5 kg więc jakos poszło ale jednak dieta mż nie dla mnie bo w pewnym momencie wszystko mi sie wymyka.Od dzisiaj mam ścisła rozpiske i będę się jej trzymać
:arrow: jogurt 0% z bananem i cynamonem
:arrow: grejfrut
:arrow: warzywa z ryzem i kurczakiem
:arrow: jakas sałateczka
Dołączona grafika

#3592
torcik

torcik

    Zawzi?ty dietowicz

  • Members
  • 172 postów
Witaj,trzymam kciuki za powrót na ścieżkę diety.Rozpiski wskazane tylko jak wyskoczy coś nieplanowanego toooo....lawinowo jak pisałaś u mnie to samo.Za którymś razem na pewno się uda. :mrgreen:
Dołączona grafika

#3593
Czarnula9

Czarnula9

    Zawzi?ty dietowicz

  • Members
  • 69 postów
i u mnie działa efekt kuli snieznej.... wystarczy mala wpadka a juz leci wszystko...

#3594
Kama36

Kama36

    Dietowa szycha

  • Moderators
  • 4 327 postów
Cześć kochani czas wrócić bo waga masakryczna.Wiem że tych powrotów było już dużo ale mam nadzieję ,że tym razem się uda.Becia pociągnij mnie za sobą :-)

Co u mnie po staremu dzieci rosną.Dietkować starałam się cały czas na zasadzie dwa kroki do przodu i trzy w tył :blush: :blush:
Zmobilizowałam się w październiku miesiąc ćwiczeń z Ewką dieta mż no i efekt dwa kilo do przodu :yikes: :yikes: :yikes: :yikes: Ćwiczyłam pięć razy w tygodniu po godzinie.Załamałam się ogólnie czułam niemoc nic mi się nie chciało po prostu nie miałam siły wory pod oczami jak diabli twarz i dłonie opuchnięte do tego włosy zaczęły wychodzić mi garściami.Wraz z nowym rokiem zmbilizowałam się i porobiłam badania wynik tarczycy okropny i ob tak samo.Z jednej strony to się cieszę bo wiem ,że nie jestem az tak beznadziejna i nawet schudnąć nie potrafię.W sobotę mam wizytę u lekarza oby teraz już było z górki.

#3595
Kama36

Kama36

    Dietowa szycha

  • Moderators
  • 4 327 postów
A więc tak jak mówiłam dzisiaj zaczynam brac się za siebie.20 stycznia całkiem ładna data na zmianę swoich nawyków zywieniowych.
Zaczynam dietką 1000kcal bo przynajmniej nie bede musiała sobie niczego odmawiać.
Boję się tylko ,że kilogramy nie poleca i znowu się poddam.Ale póki co jest nadzieja leki mam ustawione i lekarz mówił ,że organizm powinien wrócić na prawidłowy tor.
Moja dzisiejsza waga 74kg :yikes: :yikes: :yikes:
Moje jedzonko:
:arrow: ciemna buła z chuda szynką i kawka z mlekiem 0,5%
:arrow: jabłko i kiwi
:arrow: sałatka gotowa z lidla
:arrow: koktajl waniliowy z rosmanna
Dużo herbatek i jeszcze dwie kawy.

#3596
becia

becia

    Przyjaciel Forum

  • Moderators
  • 8 907 postów

.Becia pociągnij mnie za sobą :-)


i znowu się poddam.


Kama musimy sie wspierać wzajemnie , wiesz,że tak łatwiej, ale żeby było jeszcze łatwiej musimy się znowu zadomowic na forum a wtedy na pewno damy rade :thumbsup:

włosy zaczęły wychodzić mi garściami


z tym problemem zmagam sie juz prawie rok, wyniki tarczycy w normie :-/

Moje jedzonko:
:arrow: ciemna buła z chuda szynką i kawka z mlekiem 0,5%
:arrow: jabłko i kiwi
:arrow: sałatka gotowa z lidla
:arrow: koktajl waniliowy z rosmanna


pięknie chocoarz jak na moje oko to ciut za mało, napewno do 1000 masz jeszcze luzik :thumbsup:

koktajl waniliowy z rosmanna


jakaś nowość :hmmm:

trzymam kciuki kamuś :thumbsup: :lovers:

#3597
Kama36

Kama36

    Dietowa szycha

  • Moderators
  • 4 327 postów
Becia to taki koktajl ala Herbalife tylko dużo tańszy a zapycha nieźle.Fajne są też slim figura z herbapolu bo zawieraja siemie lniane i super na zaparcia działają.

A to wczorajsza rozpiska
:arrow: koktajl
:arrow: jabłko
:arrow: zupa pomidorowa z makaronem
:arrow: dwie deski z twarożkiem.

Dzisiejszą wstawię wieczorem.Zamówiłam sobie w aptece cla z zieloną herbatą i l-karnityną.Dziewczyny na jakims forum tarczycowym polecały.

#3598
Kama36

Kama36

    Dietowa szycha

  • Moderators
  • 4 327 postów
Wczoraj nie dałam rady wpisac więc robię to dzisiaj
:arrow: płatki owsianne z kiwi i żurawiną
:arrow: jabłko :
:arrow: klops surówka i warzywa gotowane na parze
:arrow: marchewka
:arrow: slim figura koktajl.


Dzisiaj już było:
:arrow: ciemna buła z twarożkiem
:arrow: jabłko
a jeszcze będzie:
:arrow: mieszanka chińska z ryżem
:arrow: koktajl i surówka

Wczoraj nawet dałam rade 30 min. na rowerku.Dzisiaj raczej nie dam rady ćwiczyć bo moja najmłodsza pociecha postanowiła zacząc dzień o 23:30 zasnęła po 4tej a o siódmej trzeba było wstać.

#3599
Joachim Kolar

Joachim Kolar

    Zawzi?ty dietowicz

  • Members
  • 237 postów
  • LocationRzeszów

ja nie mogę odstawić kawy bo wszędzie ją widze i po nocach mi się śni


Podjadasz w nocy? Ładka na brzuchu nie daje Ci spokoju? Sprawdź jak może pomóc Ci afrykańskie mango!Natura daje Ci siłę do walki z kilogramami. Metabolizm szybko przyśpieszy i rezultaty będą widoczne lada dzień!





Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych