Skocz do zawartości

Zdjęcie

Cwieczenia na miesnie brzucha


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
43 odpowiedzi w tym temacie

#1
natali94

natali94

    Pogromca fa?dek

  • Members
  • 288 postów
jak uważacie te ćwiczenia są skuteczne jeśli się pominie 3 i 5? Z gory dziekuje za odp. A i mam nadzieję, ze mozna podawac tu linki, jesli nie to przepraszam i prosze to usunac ;-)



...



...



#2
shashua

shashua

    Dietowa szycha

  • Moderators
  • 11 801 postów
a dlaczego chcesz pomijać 3 i5 ? też wydaja mi sie dobre na brzuszek?
a temacik jak najbardziej pasuje w Fitness :clap2:
i pewnie tez spróbujemy to poćwiczyc
Dołączona grafika Dołączona grafika

#3
natali94

natali94

    Pogromca fa?dek

  • Members
  • 288 postów
bo sa dla mnie troche z traudne. Nie dam rade podniesc nog prostych tak wysoko zeby powstal kad prosty :-/ ale cwicze je od paru dni i wydaje mi sie ze są dobre. Moj brzuch jest jakby troche twardszy :lol:

#4
Anja

Anja

    Dietowa szycha

  • Moderators
  • 15 318 postów
natali94, ćwiczenia rewelka-rzucę się na nie dzisiaj w domciu-a temat bomba-proszę o więcej ćwiczonek

#5
natali94

natali94

    Pogromca fa?dek

  • Members
  • 288 postów
;-) fajnie, że podsunęłam wam pomysł. Więc będziemy razem ćwiczyć :strong:

#6
Anja

Anja

    Dietowa szycha

  • Moderators
  • 15 318 postów
natali94, a jasne,że tak ja postaram się wieczorkiem około 19-tej zrobić całą serię ćwiczeń :strong:

#7
natali94

natali94

    Pogromca fa?dek

  • Members
  • 288 postów
powodzenia życze :-) ja pewnie też wieczorem sobie zrobie

#8
natali94

natali94

    Pogromca fa?dek

  • Members
  • 288 postów
Ściągłam sobie film pt. "Ja chcę mieć taki brzuch". Te ćwiczenia też wydają mi się skuteczne. Czy któraś z was je ćwiczyła?? :strong:

#9
Anja

Anja

    Dietowa szycha

  • Moderators
  • 15 318 postów
natali94, ja niestety nie

#10
natali94

natali94

    Pogromca fa?dek

  • Members
  • 288 postów
Zrobiłam z tego filmu 2 serie programu 1 (dla poczatkujacych) i chyba są skuteczne miesnie bolą jak nie wiem co :-D

#11
Anja

Anja

    Dietowa szycha

  • Moderators
  • 15 318 postów
natali94, no to rewelacja z tym filmem-jak mięśnie bolą to znaczy,że dobrze-pobolą,pobolą i przestaną :tongue:

#12
natali94

natali94

    Pogromca fa?dek

  • Members
  • 288 postów
oby :-P

#13
Anja

Anja

    Dietowa szycha

  • Moderators
  • 15 318 postów
a zobaczysz z czasem przestana :tongue: boleć

#14
natali94

natali94

    Pogromca fa?dek

  • Members
  • 288 postów
nom jak sie rozbudują :-P jeszcze znalazłam fajne w gazecie Shape ;-) niewiem co mnie napadło z tymi ćwiczeniami normalnie tak mi się zachciało ruszać jak nigdy :-) :mrgreen:

#15
shashua

shashua

    Dietowa szycha

  • Moderators
  • 11 801 postów

niewiem co mnie napadło z tymi ćwiczeniami normalnie tak mi się zachciało ruszać jak nigdy


to dlatego,że podczas ćwiczeń,wysiłku, do krwi dostaje sie więcej tlenu, organizm dostaje dawkę energii,wydzielają sie jakieś związki,zapomniałam jakie,jesteśmy żywsze,a potem chce się coraz więcej ...
jak latałam co dzień 6 km z samego rana-to cały dzień miałam taki power ,że świat był mój! :mrgreen:
Dołączona grafika Dołączona grafika

#16
natali94

natali94

    Pogromca fa?dek

  • Members
  • 288 postów
Hehe :mrgreen: to good oby tych substancji było jak najwiecej :lol:

#17
Anja

Anja

    Dietowa szycha

  • Moderators
  • 15 318 postów
Niom ja też jestem za tymi substancjami :tongue: :tongue: :tongue:

#18
natali94

natali94

    Pogromca fa?dek

  • Members
  • 288 postów
Anja a ty mówiłaś, że te ćwiczenia wypróbujesz. Probowałaś? Jak tak to jak ci poszło??

#19
Anja

Anja

    Dietowa szycha

  • Moderators
  • 15 318 postów
natali94, no jasne,że je ćwicze-brzusio mnie nie bolał,bo dzieki codziennym ćwiczeniom mam wszystkie mięśnie dość solidnie rozciągnięte no i ogólnie bardzo mi się one podobają :tongue:
Jak znajdziesz jeszcze jakieś fajne w necie to wklejaj-ja na pewno skorzystam :tongue: :strong: :strong: :strong:

#20
natali94

natali94

    Pogromca fa?dek

  • Members
  • 288 postów
Oki jak tylko coś znajdę to wkleje ;-)




Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych