5 odpowiedzi w tym temacie

[Prokom]

Witam.
Mam 172 cm wzrostu, ważę 76 kg mam 14 lat. Postanowiłem schudnąć, ale nie wychodzi mi to.
Dużo się ruszam, mało jem (słodyczy i w ogóle) i nijak nie mogę zgubić chociaż paru kilo. Od tego poniedziałku mam ferie. Codziennie rano 1-1,5 h biegania rano, wieczorem 1 h chodzenia na bieżni. Robię tak już prawie tydzień, nie jem po 18, jem mniej i nie widać żadnych efektów.
Mam silną wolę, mam zamiar schudnąć te 8 kg.

[Anja]

Prokom, no wiesz założenia masz świetne i wydaje mi się,że tydzień to troche za krótko,żeby efekty już były...daj sobie przede wszystkim troche czasu a jak piszesz że masz silną wolę to na pewno zgubisz przy tym trybie życia te osiem kg.Pisz jak Ci idzie

[Prokom]

Dzisiaj rano ważyłem się.
75 kg

[Anja]

Prokom, no i widzisz zaczyna spadać waga

[becia]

witaj prokom :-> tak jak anja pisze masz dobre założenia a na efekty nie stety trzeba poczekać ale już coś zaczyna drgać , no i tak trzymaj

[libelle]

wooow ile ruchu aż mi głupio świetnie, waga zaczyna spadać, będzie tylko lepiej