332 odpowiedzi w tym temacie

[sabina]

..... mam nadzieje że tym razem sie uda musi
mój cel to zrzucić narazie 15 kg później reszta
diety zaczynałam już chyba ze sto razy (ale chyba o tym wiecie)
poczatek mało agresywny , ograniczenie jedzenia ,słodyczy,stałe pory posiłków itd.

Tym razem włacze jeszcze do do diety ćwiczenia orbitrek i skakanka (wczoraj byłam wybrać orbitreka, dziś mąż ma mi po niego jechać)

wiem że będzie ciężko i kusząco ale wiem ze z wami jakoś dam rade

[Anja]

sabina, no to świetnie Już trzymam za Ciebie

[shashua]

strasznie sie cieszę- i bedę ci kibicować

[nadzwyczajna]

Jestem z Tobą

[sabina]

dzięki dziewczyny na was zawsze można liczyć
kurcze chciałam poskakać troche na skakance ale okazało sie że jedynie w przedpokoju troche sie da poskakać bo wszędzie inndziej wale o coś skakanką i pod warunkiem że nikogo nie ma na dole bo by myśleli ze trzęsienie ziemi jest

[nadzwyczajna]

No to rzeczywiście..
Ja mieszkam na parterze, więc ten problem znika..

[sabina]

dziś ja narazie
kanapka z szynką +kawa
ok. 12 grejfrut i jabłko
ok.15 sałatka (pekinka+pomodor+ryż+przyprawy +odrobina oliwy)
ok,\.18 jogurt

oby sie nic więcej nie przyplątało chociaż dzis jako że pierwszy dzień to może być ciężko , żołądek jest bardzo rozciągniety

[Anja]

sabina, dasz radę ja w Ciebie wierzę

[sabina]

II DZIEŃ
wczoraj było dobrze mam nadzieje ze dzisiaj tez dam rade

niestety mąż nie zdązył wczoraj do sklepu i nie mam mojego orbitreka ale dzisiaj obiecał że napewno zdąży

aż wstyd sie przyznać ale znowu zaczynam z taką wagą jak w zeszłym roku
człowiek jest głupi, ale nei mam zamiaru tego więcej rozpamiętywać i rozdrapywać

dziś na obiad gotowane udko kurczaka a co do tego to nie wiem

DZIŚ DOTARŁ MÓJ ORBITREK

[sabina]

III DZIEŃ

Wczoraj pożarłam w sumie
kromkę chleba z szynką+kawa
udko z kurczaka gotowane +sałatka z kapusty pekińskiej i pomidora
3 jabłka
grejfruta

dzisiaj
kromka z szynką
kawałek kurczaka grilowanego

[Anja]

sabina, świetnie Ci idzie-oby tak dalej z tą dietką

[sabina]

1kg poszło

[Anja]

sabina, no świetnie

[nadzwyczajna]

super sabcia, świetnie

[sabina]

dzięki dziewczyny ciesze sie że zajrzałyście do mnie

dziś pod względem dietowym bdb
też były narazie zaczełam od 30 minut bo boje sie że jutro mnie wszystkie mięśnie będą bolały

nadzwyczajna widze postępy na Twoim suwaczku GRATULACJE

[Anja]

sabina, no jak piszesz że u Ciebie bdb to nic tylko pogratulować

[sabina]

Właśnie weóciłam z bardzo długiego spacerku coś napewno spaliłam

teraz wskakuje na orbitreka

tylko najpierw o jakimś obiadku dla męża no i dla siebie musze pomyśleć

[Anja]

sabina, no to pięknie dzień zaczełaś

[sabina]

dziś 35 min na orbitreku jutro 40
dziś zjadłam
kromka chleba z szynka
smażona pierś +sałatka z pekinki,pomidora,ogórka i jogurtu naturalnego
jeszcze mam jabłko w planie albo i dwa

mąż dziś na noc do pracy jak ja tego nie lubie

[nadzwyczajna]

świetnie, po prostu świetnie