97 odpowiedzi w tym temacie

[mcichon]

ja też mam troszke do zrzucenia chcialabym 27 kg wydaje mi sie że jestem na dobrej drodze

[nadzwyczajna]

Witaj Jestem z Tobą i trzymam za powodzenie

A jaKA DIETKA jAK CI IDZIE..

[Anja]

mcichon, świetnie,że do nas dołączyłaś-jaką dietkę masz zamiar stosować?

[mcichon]

na razie jak ognia unikam slodyczy i bialego pieczywka istaram sie ćwiczyć ale z ty rużnie mi wychodzi

[Anja]

mcichon, no ale wiesz ćwiczenia codzienne to połowa sukcesu-ładnie modeluje się sylwetka no i Ty się lepiej będziesz czuła.Wprowadź też sobie zakaz jedzenia po 18-tej

[mcichon]

Anja, to nie jest tak że wogole nie cwicze bo ćwicze tylko może nie codzienie

[nadzwyczajna]

Nie martw się mcichon, ja też mam problem z ćwiczeniami. Ale wiem że muszę się zmusić..

[Anja]

mcichon, aaaaaaaa to miło czytać,że ćwiczysz

[mcichon]

cwicze tylko za bardzo niem jak mam cwiczyć robie prote ćwiczenia typum brzuszki przysiady skłony itp

[sabina]

witamy serdecznie

[mcichon]

mam pytanko jaka jest wedlug was njajlepsza dietka?

[nadzwyczajna]

MŻ heheh

Ja mam dietę niskowęglowodanową czyli bez mąki pszennej, cukru, chleba, makaronu, ryżu...
Jem głównie nabiał, warzywa i owoce, ryby i mięso i nieznaczne ilości razowego makaronu, płatków i otrąb. Zdarzają się ustępstwa ale wiadomo.
Moja dieta jest typowo zdrowotna na moją chorobę jajników..

[sabina]

a ja staram nie przekroczyć 1000 kal

[Anja]

ja też bardzo lubię dietkę 1000 kal.

[mcichon]

pytam bo wlaśnie zastanawiam sie z jakiej korzystać

[Anja]

No wiesz w tej 1000 kal. możesz jeść prawie wszystko tylko trzeba się pilnować,żeby nie za dużo .No i nie jest to monotonna dietka

[mcichon]

tylko chyba trzeba do niej mieć wage kuchenna
a ja takiej nie posiadam

[Anja]

mcichon, no ale masz na naszym forum tabele kaloryczne i ja sobie według nich tak na oko liczę

[mcichon]

chyba masz racje od jutra zaczynam ja stosowac

[sabina]

ja też nie mam wagi , licze tak na oko