31 odpowiedzi w tym temacie

[Neirdilka]

Dziś wzięłam się w garść. Mam dość rozżalania się nad tym, że tu tłusto i tam też Odpowiada mi dieta 1000 kalorii więc tej spróbuję. Moja motywacja jest średnia, dlatego właśnie tu jestem. Bo mam nadzieję na to, że forum mnie zmotywuje fora maja to do siebie, że motywuja Mam 20 miesięcznego synka, którym zajmuję się 24h na dobę, nie mam więc czasu ani udac się do klubu fitness, ani nigdzie indziej. Jak na razie jedyny ruch to ten którego dostarcza mi bieganie za dzieckiem i spacery. Może i to uda się z czasem zmienić. Przed ciążą ważyłam 55 kg. Teraz ważę 65 i mam nadzieję zrzucić kilka kilo. Trzymajcie kciuki! będę tu wpadać i notować co sobie pojadam

[becia]

witaj cieplutko , trafiłas bardzo dobrze , w grupie jest o wiele łatwiej , jest więkasza motywacja a jak się często zagląda na forum to bardzo pomaga

co do dietki 10000kal, to wg, mnie jest najlepsza a spacery z dzieckiem, i opieka nad maluszkiem też pozwalają spalić kalorie, przecież takie dzieciątko wymaga ciągłego ruchu, przewijanie, karmienie,usypianie potem pranie itp. to sumując to też są spalone kaloriie, życzę ci powodzenia i zostań z nami a zobaczysz , że odchudzanie może być przyjemniejsze

[Neirdilka]

Już wiem czego to ja się od rodziny nasłucham. Nie uznają żadnych diet, lubią dobrze zjeść - a na przekór temu co napisałam wcale nie są otyli. Ja kiedyś nie tyłam niezależnie od tego co jadłam, a zawsze jadłam dużo, teraz niestety mi się tłuszczyk odkłada. Szczególnie na brzuchu, boczkach i pośladkach chciałabym się go pozbyć, bo już na ten brzuszny wałek patrzeć nie mogę!

Dziękuję za ciepłe przyjęcie

I już mi się słabo robi na myśl o pysznościach, których nie zjem ;]

[becia]

nie koniecznie musisz informować rodzinkę , że się odchudzasz czy też jesteś na diecie po prostu w razie uwag powiedz że zmieniasz sposób żywienia na bardziej zdrowy( co jest terza modne } a przy okazji wprowadzasz więcej owoców , warzyw , zdrowszego przygotowywania potraw np, duszenia czy gotowania na parze co jest ważne w karmieniu dzieci , zmiany jakie wprowadzisz przydadzą sie w przyszłości bo dziecko też powinno się zdrowo odżywiać
piszesz , ze nie masz czasu na fitnesy ale to nie przeszkadza żeby w domku jak dzidzia spi porobić trochę brzuszków itp,
nie mart się będzie dobrze , pisz jak ci idzie a najlepiej zapisuj w swoim temaciku co jesz to bardzo pomaga i pozwala się kontrolować
trzymam kciuki

[Mazia]

Witam Cie Neirdilka na forum, z nami będzie Ci łatwiej bo tu wzajemnie się wspieramy, bede trzumać za dietke

[Neirdilka]

Bardzo dziękuję

Becia- z rodziną niestety nadal zamieszkuję i dotąd jadaliśmy wspólne posiłki, stąd oczywistym staje się fakt, że dowiedzą się o diecie bardzo szybko dla nich sałata i rzodkiewka na kolacje to niekoniecznie dobre nawyki żywieniowe. Te dobre to dla nich schabowy i ziemniaki...;/

Trzymajcie kciuki, trzymajcie

Miałam zacząć jutro, ale pierwszy skromny posiłek to dziś kolacja. Godzina 18.00 (zwykle jadałam ją ok północy:P)

2 plastry chudej szynki drobiowej
2 łyżki chudego twarogu
i jabłuszko


A zaraz czekają mnie zakupy odtłuszczonych produktów ;]
Swoją drogą to nie jestem dobra w dietach i liczeniu kalorii- warzywa mogę pojadać bez ograniczeń? chętnie skubnęłabym w ciągu dnia parę marchewek ;>

[becia]

podjęłaś decyzję i nie czekałas do jutra, już dzisiaj zaczęłaś a rodzinka powoli się przyzwyczai, ja mam problem jak idziemy do rodziców na obiad , bo tam kluchy, tłusty sos itp, nauczyłam się nie przejmować ich gadaniem po prostu zjadam kawałeczek mięska i jakiś dodatek :->
na twoją korzyść przemawiają warzywa , które lubisz

[natali94]

Ja tez cie witam Neirdilka
Marchewki to jedne z najlepszych produktow ktore powino sie ejsc gdy sie ma ochote cos przegrysc
Zjadlas wzorowa kolacje

[Neirdilka]

To wiesz Beciu o czym mówię odnośnie rodziców, a ja to mam na codzień wiem co usłyszę, ale jeśli ma mnie to powstrzymać od podobania się samej sobie, to cała dieta poszłaby na marne. A dzięki Wam zyskałam zapał, którego nie było

Ide na zakupy i postaram się omijać słodycze

Natali- dzięki za radę, w moim jadłospisie pozwolę sobie więc na marchewki kiedy będzie mnie korciło

[natali94]

Neir nie ma za co

[Neirdilka]

No ;] to mam juz zapasy wody, marchewki, chrupkiego pieczywka, jogurtów 0%, otrębów pszennych, marchewek, grejpfrutów, niskotłuszczowych serków i owoców. Jutro wielki dzień

[natali94]

Neir super :-> zycze ci powodzenia ... i smacznego

[shashua]

a od siebie dodam,że gotowany bób ma podobno nawet "ujemne" kalorie,tzn tak mało,że więcej spalasz jedząc go niż on ma,ale to trzeba sprawdzić
witam ci e ponownie Neir

[natali94]

Shas to ciekawe ale jajca ja lubie bob

[Neirdilka]

Ja też lubię, mój tata zawsze gotował z koperkiem u mnie zresztą chyba wszyscy lubią bób

[Anusiak]

że gotowany bób ma podobno nawet "ujemne" kalorie,tzn tak mało,że więcej spalasz jedząc go niż on ma,ale to trzeba sprawdzić

Pierwsze słyszę o jemnych kaloriach bobu

[natali94]

Mam nadzieje ze to prawda :-> musze powiedziec mamie zeby mi kupila bob

[Mazia]

ja też pomyśle nad bobem

[Anusiak]

Wyczytałam, że bób gotowany ma 40 kalorii, więc spokojnie można go jeść

[natali94]

Anusiak to super Bób ... pycha