Wszyscy marzymy o szczupłym brzuchu z pięknie wyrzeźbionymi mięśniami. Chcemy bez żadnego skrępowania pokazać się na plaży lub na basenie. Piękny brzuch może zagwarantować nam pewność siebie, powodzenie u płci przeciwnej i samoakceptację. Dlatego, niezwykle istotne jest dobranie odpowiedniego zestawu ćwiczeń i diety. Okazuje się jednak, że nie każda forma aktywności fizycznej czy program żywieniowy jest skuteczny i zadziała efektywnie na rzeźbę brzucha. Chcielibyśmy zaprezentować tutaj program, który zdobył popularność na całym świecie, a miliony osób mogą potwierdzić jego zaskakujące rezultaty. Mowa tutaj o aerobicznej szóstce Weidera, zwanej powszechnie jako A6W.
6 Weider
Rozpoczęty przez
Statira
, wtorek, 18 marca 2008 - 20:53
...
...
#63
Napisano sob, 23 lut 2013 - 13:22
Nawet ja nie wytrzymałem więcej niż 6 dni podziw
#64
Napisano pon, 25 lut 2013 - 16:32
Jeżeli chcecie wyrzeźbić brzuch. To polecam ABS II + Trening tabaty. Zmniejszy on was poziom tkanki tłuszczowej i wyrobi mięśnie brzucha. Pamiętajcie by też nie zapomnieć o ćwiczeniu reszty Ciała.
Darmowy MiniKurs. POZNAJ 10 BŁĘDÓW PRZEZ KTÓRE CHORUJESZ.http://humanhealth.com.pl/
#65
Napisano wto, 21 maj 2013 - 17:35
Trochę odświeżę temat, ale napiszę troszeczkę o mojej przygodzie a6w. Mój 2-tygodniowy trening został przerwany przez problemy żołądkowe, mogłam zacząć od początku już 2 dni później, ale zabrakło motywacji. Już po tygodniu codzienna sesja była katorgą. Tak jak Przemko pisze chyba spróbuję tego ABS, bo gdzieś czytałam, że to jest o wiele lepsze niż a6w:)
#66
Napisano wto, 21 maj 2013 - 18:13
Odnośnie ćwiczeń ABS II, bo mam pytanie o ćwiczenia z wypchnięciami nóg w leżeniu.
Nie rozumiem jak to mam robić, chociaż czytałam opis kilka razy. Zaciskam ręce w pięści normalnie i co z nimi robię? Niech mi ktoś to wyjaśni szczegółowo i łopatologicznie, plisss...
Nie rozumiem jak to mam robić, chociaż czytałam opis kilka razy. Zaciskam ręce w pięści normalnie i co z nimi robię? Niech mi ktoś to wyjaśni szczegółowo i łopatologicznie, plisss...
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych