5 odpowiedzi w tym temacie

[niunia25_9]

Witajcie. Ja też sobie nie radze. Mam 25 lat i 163 cm wzrostu i ważę 80 kilo. Ciężko mi jest przejść na dietę ponieważ jeste łakomczuchem, ale kiedyś mi to nie przeszkadzało i ważyłam 50 kilo. Lecz gdy zaszłam w ciąże to wtedy przytyłam 30 kilo i już tak zostało. Chociaż moje dziecko ma już 16 miesięcy, to ja nadal mam problem ze swoją wagą, a to dlatego że lubie dużo zjeść. Może ktoś z Was zna jakąś dobrą dietę dla łakomczuchów. Pomóżcie. Pozdrawiam

[betka]

niunia25_9, musisz stopniowo ograniczyc jedzenie poprostu zmniejszyć porcje ja tak robiłam i pomogło fakt było ciężko aż płakać się chiało ale małymi krokami do celu powodzenia

[Agnieszka71]

musisz stopniowo ograniczyc jedzenie poprostu zmniejszyć porcje

zgadzam sie z tym.Poszperaj na forum moze znajdziesz jakas diete ,ktora ci bedzie pasowala.Powodzenia zycze

[niunia25_9]

Już od dwóch miesięcy się odchudzam i jak narazie spadło mi dopiero 3 kilo. Najszybciej mi spada z nóg zwłaszcza z uda. Najgorzej od pasa w zwyż codziennie robie po 60 lub 80 brzuszków i jakoś niechce mi spaść nawet odrobine. Pozdrawiam :-|

[Anja]

niunia25_9, jak ćwiczysz regularnie to nie ma bata waga zacznie spadać

[Magdziołek]

Cześć Niunia25_9

A powiedz jak wyglada Twoje dzienne menu?
takie przykładowe, napisz więcej o sobie.
Są tu dziewczyny, które mogłby Ci podpowiedzieć jakąś przyzwoitą dietkę, może inne ćwiczenia zamiast brzuszków.

Ja odchudzam sie od 3 tygodni i spadło 3 kg wiem, że na paczątku leci waga później gorzej, ale twardo liczę zjadane kalorie i więcej się ruszam i strasznie dużo piję.
Trzymaj się- będzie dobrze!
Pozdrawiam