Moje trzy grosze w tym temacie:
-codziennie rano woda mineralna z połową cytryny (odkwasza organizm i pomaga pozbyć się obrzęków)
- trening ujędrniający na wszystkie partie ciała z niedużym obciążeniem, pływanie, callanetics (wazne!)
-balsamy ujędrniające (wspomagająco)
-mycie się w chłodnej wodzie naprzemian z ciepłą (unikać gorącej)
- dieta bogata w kolagen, aminokwasy, spora ilość warzyw
- unikaj produktów kwasotwórczych w diecie
a co z ciałem po odchudzaniu??
Rozpoczęty przez
troleczka
, czwartek, 17 kwietnia 2008 - 22:13
...
...
#42
Napisano czw, 31 paź 2013 - 20:25
skóra po schudnięciu niestety wygląda jak balon z którego spuścimy powietrze - nie wróci do normalnego stanu.
Oczywiście wszystko zależy od stanu otyłości, od czasu trwania nadwagi i wielu - z wiekiem skóra traci kolagen - to co odpowiada za rozciąganie skóry.
Dlatego uważam że o skórę należy zadbać juz w czasie odchudzania. Mam rację? Lepiej zapobiegać niż leczyć?
Oczywiście wszystko zależy od stanu otyłości, od czasu trwania nadwagi i wielu - z wiekiem skóra traci kolagen - to co odpowiada za rozciąganie skóry.
Dlatego uważam że o skórę należy zadbać juz w czasie odchudzania. Mam rację? Lepiej zapobiegać niż leczyć?
#43
Napisano czw, 31 paź 2013 - 20:28
Masz rację Halinko.
Zebrałam listę związków mineralnych i witamin odpowiedzialnych za stan skóry:
- Witaminy z grupy B.Jedz wątróbkę, jaja i rośliny strączkowe (bób, groch, fasola). Obfitują w pantenol (witamina B5), który łagodzi podrażnienia i dobrze nawilża skórę.
- Witamina E. Strzeże skórę przed działaniem wolnych rodników, dzięki czemu zmarszczki na twarzy pojawiają się z opóźnieniem. Znajdziesz ją m.in. w olejach roślinnych i tłustych rybach.
- Witamina C. Podobnie jak witamina E jest doskonałym przeciwutleniaczem, który odmładza skórę. Obecna jest w świeżych warzywach (papryka, brokuły, brukselka) i owocach, zwłaszcza w czarnych porzeczkach, kiwi, pomarańczach, grejpfrutach, cytrynach, mandarynkach. Witamina C współdziała z witaminą E warunkując sprężystość kolagenu w skórze.
- Prowitamina A (beta–karoten). Opóźnia proces starzenia się skóry. W dużej ilości występuje w marchwi, suszonych morelach, czerwonej papryce, dyni, a także w brokułach.
- Selen. Współdziałając z witaminą E, spowalnia procesy starzenia się tkanek. Występuje w produktach zbożowych, rybach morskich, niektórych warzywach – zwłaszcza kukurydzy i orzechach.
- Jod. Jeśli skóra jest szorstka, ma skłonności do łuszczenia się, oznaczać to może niedobór tego pierwiastka. By uzupełnić braki, wzbogać swoją dietę o ryby morskie.
- Żelazo. Odpowiada za prawidłowe dotlenienie skóry. Najlepszym naturalnym źródłem żelaza jest wątróbka
Zebrałam listę związków mineralnych i witamin odpowiedzialnych za stan skóry:
- Witaminy z grupy B.Jedz wątróbkę, jaja i rośliny strączkowe (bób, groch, fasola). Obfitują w pantenol (witamina B5), który łagodzi podrażnienia i dobrze nawilża skórę.
- Witamina E. Strzeże skórę przed działaniem wolnych rodników, dzięki czemu zmarszczki na twarzy pojawiają się z opóźnieniem. Znajdziesz ją m.in. w olejach roślinnych i tłustych rybach.
- Witamina C. Podobnie jak witamina E jest doskonałym przeciwutleniaczem, który odmładza skórę. Obecna jest w świeżych warzywach (papryka, brokuły, brukselka) i owocach, zwłaszcza w czarnych porzeczkach, kiwi, pomarańczach, grejpfrutach, cytrynach, mandarynkach. Witamina C współdziała z witaminą E warunkując sprężystość kolagenu w skórze.
- Prowitamina A (beta–karoten). Opóźnia proces starzenia się skóry. W dużej ilości występuje w marchwi, suszonych morelach, czerwonej papryce, dyni, a także w brokułach.
- Selen. Współdziałając z witaminą E, spowalnia procesy starzenia się tkanek. Występuje w produktach zbożowych, rybach morskich, niektórych warzywach – zwłaszcza kukurydzy i orzechach.
- Jod. Jeśli skóra jest szorstka, ma skłonności do łuszczenia się, oznaczać to może niedobór tego pierwiastka. By uzupełnić braki, wzbogać swoją dietę o ryby morskie.
- Żelazo. Odpowiada za prawidłowe dotlenienie skóry. Najlepszym naturalnym źródłem żelaza jest wątróbka
#44
Napisano czw, 31 paź 2013 - 20:31
Ja używam parafiny.
Moja skóra niestety w pewnym czasie straciła na jędrności i stała się sucha.
Parafina zawiera dużą ilość naturalnych substancji natłuszczających. Rozgrzana, płynna parafina wygładza, rozgrzewa, nawilża i pojędrnia skórę, sprawia, że wszystkie preparaty nałożone na skórę przed zabiegiem działają skuteczniej.
Kiedy czuję, że moja skóra jest wysuszona funduję jej kąpiel parafinową. W drogeriach kosmetycznych i aptekach są płyny z zawartością parafiny - np Oillan
Moja skóra niestety w pewnym czasie straciła na jędrności i stała się sucha.
Parafina zawiera dużą ilość naturalnych substancji natłuszczających. Rozgrzana, płynna parafina wygładza, rozgrzewa, nawilża i pojędrnia skórę, sprawia, że wszystkie preparaty nałożone na skórę przed zabiegiem działają skuteczniej.
Kiedy czuję, że moja skóra jest wysuszona funduję jej kąpiel parafinową. W drogeriach kosmetycznych i aptekach są płyny z zawartością parafiny - np Oillan
#45
Napisano pon, 09 gru 2013 - 15:45
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych