Pomóżcie mi pozbyć sie 8kg, sama juz nie wiem co robić od stycznia udało mi się schudnąć juz 5 kg ale od dwuch tygodni mimo ograniczenia jedzenia nie schudałm ani 1 kg zaczełam stosować diete garściową ale chodze cały czas głodna i zła i na dodatek wieczorem mam ataki głodu nie moge sobie z tym poradzić. Mimo ograniczenia jedzenia wydaje mi się ze mój żołądek sie nie skurczył nakłądam sobie wszystko na mały talezyk i odchodze cholernie głodna od stołu nie wiem sama jak sobie z tym poradzić.
Kiedyś byłam szczupła ważyłam 55 kg max 60kg nigdy nie ograniczłam jedzenia zawsze lubiałam pojejśc wogóle był dla mnie kosmos jak można tyć do czasu jak zaczełam się leczyc hormonami przytyłam tak masakrycznie w krutkim czasie (20kg)że ludzie mnie nie poznawali z laski stałąm sie grubasem i wałkiem na brzuchu. W tej chwili waze 75kg mażeniem jest ważyć 67kg ale będę szczęśliwa jak osiągnę 70kg
kto mi pomoże pozbyc się ogromnego apetytu
potrzebuję pomocy w utracie 8kg
Rozpoczęty przez
betka
, środa, 30 kwietnia 2008 - 17:04
...
...
#2
Napisano śro, 30 kwi 2008 - 21:11
betka, witam, spróbuj wyeliminować węglowodany z diety choć na jakiś czas - czyli cukier, ryż, makaron, pieczywo. Będzie początkowo trudno, ale dasz radę. Węglowodany podwyższają poziom cukru i stąd ciągłe odczuwanie głodu. Przy tym jak masz problem z hormonami. Jest teraz tak dużo warzyw że myslę, że nie będzie tak strasznie trudno. I nabiał i chude mięsko. Duzo ryb pod każdą postacią. Spróbuj.
#4
Napisano pią, 02 maj 2008 - 19:15
teraz napewno jest okres gdzie organizm przyzwyczaił się do zmiany żywienia i dlatego waga stoi,to jest norma w każdej diecie.Musisz uzbroić się w cierpliwość bo waga napewno pójdzie w dół tylko się nie zniechęcajstycznia udało mi się schudnąć juz 5 kg ale od dwuch tygodni mimo ograniczenia jedzenia nie schudałm ani 1 kg
#7
Napisano czw, 08 maj 2008 - 20:01
może dieta garściowa nie jest dla Ciebie odpowiednia? może warto pomyśleć o takiej ,na której mogłabys sobie rozsądniej planowac dietę ,abyś nie była bez przerwy głodna
ta garściowa mnie sie jakoś niespecjalnie podoba a nap.warzywka,owocki ,gumy do żucia ,surowe ogórki,marchewki,wszystko co można bez wielkiej krzywdy podgryzać
próbowałaś?
ta garściowa mnie sie jakoś niespecjalnie podoba a nap.warzywka,owocki ,gumy do żucia ,surowe ogórki,marchewki,wszystko co można bez wielkiej krzywdy podgryzać
próbowałaś?
#12
Napisano śro, 14 maj 2008 - 13:47
#14
Napisano śro, 14 maj 2008 - 15:57
#17
Napisano sob, 17 maj 2008 - 09:26
#18
Napisano sob, 17 maj 2008 - 10:13
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych