7 odpowiedzi w tym temacie

[aniaa]

witam
Mam 19 lat, 168 cm i waże ok 68-69 kq;/
stanowczo za duzo... a nie mam czasu na sport ponieważ studiuje i pracuje, a juz sama sie źle czuje w swojej skórze ;/ Jaka diete najlepiej powinnam stosować?
plissss pomocy

( chce schudnąć co najmniej 10 kg )

[Deesis]

witam
wydaje mi sie ze najlepsza jest dieta 1000kcal, bo mozna sobie pozwolic na jakies male grzeszki (oczywiscie w granicach przyzwoitosci ]
trzymam za Ciebie kciuki

[sabina]

ja równeiż
i witam na forum

[shashua]

hejka pewnie ,że 1000 cal-nie wymaga żanych specjalnych przygotowań i mnóstwa czasu na gotowanie dietetyczne-jesz 1000 cal i juz

[aniaa]

aa możecie m i poradzić co gł. jeść ??
dziękuje za powitanie :) mam nadzieje ze dotrwam w tej diecie

[Iskierka ;-)]

Witaj Aniaa na forumku!! Wiesz co myślę że najlepiej jak sobie lukniesz na nasze blogaski bo każda codziennie rozpiske wkleja i zawsze można sobie coś zgapić.
Głównie jeść owoce i warzywa,unikać smażonego i gotować co tylko sie da.

[Anusiak]

Dodam jeszcze, że trzeba unikać słodyczy, gazowanych napojów i fast foodów. Aniaaa Na pewno Ci się uda dostrwać w dietce i osiągniesz swój cel.

[aniaa]

z wami na pewno dam rade
potraficie wspierac :*