54 odpowiedzi w tym temacie

[Agnieszka71]

Dzieki Gufinko juz sobie doczytalam.Ta gazelka to nawet fajna.mysle ze ja sobie sprezentuje.Tylko musze okazje znalezc

[gufinka]

Ja gdy poszukiwałam sprzętu to czytałam na każdym możliwym forum (ale tylko na tym się zaklinowałam na amen ) i zdania oczywiście były podzielone. Fajnie jakbyś mogła sprawdzić coś innego. Ale jeśli gazelka Ci pasuje to kupuj i powodzonka

Matko jaki mam brzuch Wrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

[szczypta_cukru]

6 weidera to taki zestaw aerobicznych cwiczen na miesnie brzucha.. straszne cholerstwo chociaz wygląda niewinnie...

teraz mam 15 kg mniej wiec mi nieco latwiej to robic.. zobaczymy czy chocviaz do 7 dnia dojde.. bo do tej pory 3 dzien i wiecej se ne dało

[Agnieszka71]

Dzieki szczypciu juz znalazlam.Ja mam na poczatku zapal do wszystkiego-zobaczymy ile ja wytrzymam.Dam znac dokad doszlam

[Loriette]

6 weidera to taki zestaw aerobicznych cwiczen na miesnie brzucha.. straszne cholerstwo chociaz wygląda niewinnie...

teraz mam 15 kg mniej wiec mi nieco latwiej to robic.. zobaczymy czy chocviaz do 7 dnia dojde.. bo do tej pory 3 dzien i wiecej se ne dało

6 jest okropna. Masakryczna.! ;DD Doszłam najdalej do 19 dnia. {;/} no i niestety dalej już nie pociągnęłam. Dlatego polecam Ci 8 minut abs. {z łatwoscią znajdziesz je na youtube}. O wiele lżejsze, a jednak po pierwszym treningu wyczuwasz wszystkie mięśnie brzucha!

[olalala1980]

Czesc, jestem tu Nowa, od niedawna zaczełam cwiczyc na stepperze, i musze powiedziec ze popstępy czuje chociaz cwicze intensywnie po ok 3 minuty kilka razy dziennie( od 2 do 4 razy) od 4 dni! Ten kto pisze ze cwiczy 30 minut to ma chyba nogi ze stali haha bo ju zpo 1 minucie czuje sie jak miesnie parcują Ja osobiscie polecam ten sprzęt, pozdrawiam

[Agnieszka71]

moj sukces bylo 10 minut na stepperku ale z dwoma krotkimi przerwami.Wiecej nie dalam rady

[wiccia]

Stepperek! - to ja coś na ten temat wiem

Jak ktoś naprawde ma zamiar z niego korzystać - to polecam porządny -firmowy!! Ja "zajechałam" 2 sztuki - jeden wytrzymał pół roku - drogi- miesiąc!!!..przy regularnych ćwiczeniach: 5 dni w tygodniu po 15-20 min.

Teraz mam nr 3 (2 miesiące) RBK - twist stepper z "gumkami" i narazie jestem zadowolona..

Mieszkam w Irlandii - gdzie pogoda czesto nie pozwala na spacerek - więc stepperek jest wyjściem awaryjnym - zeby choć trochę się poruszać!
Ale jeśli warunki sprzyjaja - polecam codzienny , polgodzinny- intensywny spacer-marsz...z muzyka na uszch!- dla mnie to relaks i oczywiście polepszenie kondycji i samopoczucia!...a stepperek jako WYJŚCIE AWARYJNE! -jak najbardziej!

[ponto]

Mam stepper w domu, ale go nie uzywam. Trudno jest mi utrzymac na nim rownowage, i pedaly nie bardzo chca sie wciskac, musze niemal podskakiwac i stad problemy z rownowaga.
Sprobowalam kilka razy i darowalam sobie, lezy na strychu

[Anja]

kurcze może i ja zakupię sobie steperek

[Olenka]

Kiedyś oglądałam na reklamach i w necie steperki i myślałam, że jak bym taki miała to byłoby mi łatwiej schudnąć i z całą pewnością dobrze by mi się na nim ćwiczyło. A od kiedy go kupiłam, poćwiczyłam parę razy i wstawiłam w kąt. Tam też spędza całe tygodnie - nieruszany.
Rzeczywiście, aby poćwiczyć na nim 30 minut trzeba chyba być zawodowym alpinistą albo w maksymalnie świetnej formie. Wyczytałam również w którymś magazynie, że organizm dopiero po 20 albo własnie 30 minutach wysiłku fizycznego zaczyna czerpać zapasy z tego co nam się poodkładało. Więc generalnie należałoby przed wejściem na stepper zrobić sobie małą rozgrzewkę.
Jak dla mnie ćwiczenia na steperze szybko się znudziły

[Myrthi]

Ja mam ten stepperek od niedawna ale jestem zadowolona O dziwo za 1 razem wytrzymalam 1 h chociaz nie forsowałam się. Tętno odchudzające łatwo uzyskać
Teraz stepuję z rana na rozkręcenie metabolizmu tak okolo 30-35 min i chociaz wiem, ze powinno sie robic dzien przerwy to jakos tak nie moge sie powstrzymac ;/

[shashua]

to tak jak ja -codziennie i nie robie przerw bo sprawia mi to przyjemnośc tylko ciekawe co na to nasze stawy niezadługo...

[Myrthi]

Moje stawy zyja od stepowania na macie , wiec taki stepperem chyba im nadto nie zaszkodzi Z reszta wydaje mi sie ze zwyczajne bieganie jest bardziej obciążające.

[Kama36]

Hej kochane zastanawiam się nad kupnem stepperka ale sama nie wiem co wybrać może pomożecie mi się na coś zdecydować

[Agnieszka71]

a moze cos takiego?


ten tez jest ciekawy

[Anusiak]

Osobiście też zamierzam zakupić sobie stepperek i oglądałam różne. Najbardziej podoba mi się ten pierwszy zaproponowany przez Agę

[Kama36]

Tylko ,że nam się aukcje pokończyły
Mi podoba się ten drugi co Aga wkleiła

[Agnieszka71]

Ten drugi fajny bo rownowage na nim tez utrzymac trzeba.
wymyslaja teraz takie rzeczy ze oczy z orbit wychodza

[Anusiak]

Ten drugi fajny bo rownowage na nim tez utrzymac trzeba.

Taaaaaa a jak ktoś nie utrzyma to modeling twarzyczki jak ta lala