1620 odpowiedzi w tym temacie

[mila92]

Hejka!!

Długo się zastanawiałam czy założyć bloga.. Ale pomyślałam że to najlepsze rozwiązanie na mój kłopot z nadwagą...

Więc od początku mam 16 lat i przy wzroście 170cm waże ok 64 kg (to już 2 kg mniej niż wcześniej ) a moja waga docelowa to 54kg!

więc tak dziś zjadłam:
ŚNIADANIE - 1 kanapka z wędliną i pomidorkiem (zamiast cheba wzięłam kromkę pieczywa waza)
OBIAD - Zupa Jabczanka
KOLACJA - kilka kromek pieczywa chrupkiego bez żadnych dodatków (gdzieś tak przed 17)
A i między czasie kilka śliwek i 1 jbłko!!
I kilka szklanek wodys makowej jabłkowej
To tyle narazia papa lece biegać!!!!!!

[Kid_SiSter]

Zamiast smakowej, polecam normalną niegazowaną- nie ma kcal, no i przede wszytskim lepiej zabija pragnienie!
No i witamy wśród blogujących!

[Agnieszka71]

witaj na swoim blogu.

bez żadnych dodatków

a gdzie dodatki?

I kilka szklanek wodys makowej jabłkowej

na twoim miejscu bym jej nie pila ma duzo cukru i dodatkow smakowych.
Wedlug mnie to za malo jedzenia.
Milego biegania.

[Anusiak]

mila92,Witam Cię na Twoim blogasku.

kilka kromek pieczywa chrupkiego bez żadnych dodatków (gdzieś tak przed 17)

Wydaje mi się, że sam chlebek chrupki na klację to troch e za mało. Postaraj się do tego doożyć chudą wędlinkę, ogórka, pomidora może serek jakiś.

[Agnieszka71]

Co nie Anusiak,mnie tez sie wydaje ze jakies dodatki by sie przydaly.Za malo tego

[Anusiak]

Suche deski to zdecydowanie za mało. Co z tego, że się zje pięć czy sześć desek jak za pół godziny będzie ssało. Lepiej zjeść trzy deski z dodatkamii dłużej nie być głodnym.

[iwonka69]

zje pięć czy sześć desek

hm, ja też dzisiaj kupiłam sobie juz kolekcje desek, po mojej kopenhaskiej, mam nadzieje że się przydadzą

mila92 witaj wśród nas i powodzonka życzy Ci Iwonka.

[anetaz3]

Mila92-witam serdecznie.Dziewczyny mają rację-stanowczo za mało zjadłaś.Życzę Ci powodzenia w odchudzaniu!!!

[mila92]

Hejka!!
Dzisiaj zjadłam stanowczo za dużo...
Śniadanie - 1 kromka pieczywa chrupkiego z pasztetem i pomidorkiem
Obiad - talerzyk biogosu
Kolacja - talerzyk biogosu i 2 kromki pieczywa chrupkiego

Kilka szklanek wody!


DZiękuje za wspaniałe powitanie

[buziaki444]

mila92 ja bym raczej powiedziała że zjadlas za malo...
a zamiast tych desek to juz lepiej zjeść pomidorka i jajko na twardo bez popijania przez jakis czas... zapycha na amen a i kalorii malutko

[Agnieszka71]

mila92 nie dostarczasz organizmowi zadnych witamin. Postaraj sie miedzy posilkami zjesc jakies owoce i warzywa, moze byc jogurt.potrzebujesz ich na diecie.To co jesz jest stanowczo za malo.W taki sposob zrzucone kilogramy wroca szybko jak zaczniesz normalnie jesc.

DZiękuje za wspaniałe powitanie

jak nie zaczniesz lepiej jesc to to powitanie nie bedzie juz takie wspaniale .JEDZ WIECEJ.

[mila92]

tzn jem owoce tylko nie napisałam ... wczoraj zjadła 2 jałbka i kilka śliwek
a dzisiaj :
Śniadanie - cherbata bo nie byłam głodna
Obiad - talerzyk kaszy gryczanej z sosem i sorówką
Kolacja - przewiduje 2 kromki pieczywka i pomidorek
a narazia zjadłam 1 jbłko

przez te upały nie chce mi się jeść więc nie zamierzam się zmuszać wole wipić kilka szklanek wody!!

[buziaki444]

oj mila92 a co to ma być ze sniadanka sie nie je?!
oj nie ladnie, nie ladnie....
to juz lepiej kolacje darowac

[mila92]

buziaki444, tylko że ja dzisiaj za póżnio wstałam i nie chciało mi sie jeść a poza tym wolałam już poczekać 2 godzinki na obiad

[buziaki444]

mila92 ja slyszalam ze trzeba cos zjesc w ciagu 2 godz od obudzenia bo inaczej metabolizmzwalnia...
i nie przejmuj sie kilogramkami tylko pakuj sie i jedz odwiedzic siostre!!! lepsze to niz siedziec w domku i sie uzalac...
a pobiegacie po sklepach to kalorie sie spala, a zamiast kupic ciuszka to lepiej jakis dodatek albo ladne kolczyki, a jak juz zgubisz wage to wtedy zafundujesz sobie jakas szalowa bluzke ze wszyscy padna

a w dziale "diety" umiescilam temacik "wstep do diety" to poczytaj i moze wyprobujesz... ja schudłam na tym 3 kilo w tydzien... co prawda to krotkotrwaly efekt ale w ciagu tygodnia troche Ci ubedzie a pozniej tylko dietka 1000kcal i to nie przytyjesz po jej zakonczeniu...
no i przy jej stosowaniu bedziesz troche oslabiona, wiec nie cwicz za duzo ale tak z 30min dziennie albo wybierz sie na dluzszy spacer i bedzie ok

ufff ale sie rozpisalam...

[Kid_SiSter]

Myślę, że powinnaś dodać więcej warzyw i owoców i PRZEDE WSZYSTKIM śniadanie! po całej nocy organizm jest spragniony jedzenia, nawet jeśli Ty uważasz, że nie jesteś głodna. Śniadanie to "paliwo" na cały dzień dla ciała, ale także dla umysłu(!) - naprawdę; mózg, zby dobrze pracować potrzebuje rano dawki witamin w postaci posiłku. Dlatego unikaj dni bez śniadań

[mila92]

Hejka!!
Właśnie stanełam na wage a tu już 63.5kg wiem że to tylko o 0.5 kg mniej ale najważniejsze jest to ze normalnie zmieściłam się swobodnie w spodnie o 2 rozmiary mniejsze niż dotąd nisiłam nie wiem jakim cudem!!! a do tego mój brzuch ma już 4 cm mniej

[Kama36]

Witaj mila gratuluję zgubionego 0,5kiloska,a co to za cudowne uczucie wejść w mniejsze spodnie

[mila92]

hejka!!
uuu długo mnie tu nie było.. Ale mam zamiar to nadrobić musze was poinformować że waże tyle samo czyli 64kg a to prez to że zaczełam normalnie jeśc od czasu do czasu jadłam nawet pizze z czego nie jestem dumna.. Nie ćwiczyłam bo nie miałam czasu a o 12 w nocy już nie miaam siły więc nici z biegania... ale teraz wracam na łano odchudzających zaraz lece biegać chociaż 30 min papa trzymajcie się

P.S. Ostatni siostra miezyła mnie i okazało sie że przez wakacje urosłam 3 cm teraz mam 173 cm wzrostu

[Agnieszka71]

No to ci jeszcze raz pogratuluje 3cm to duzo

ale teraz wracam na łano odchudzających zaraz lece biegać chociaż 30 min papa trzymajcie się

witamy z powrotem i trzymam kciuki