Serdecznie witam!! Jestem nowa na tym forum. Postawiłam sobie podobny cel - chciałabym schudnąć ok 10 kg. Nie stosuje gotowej diety. Ograniczam posilki i to bardzo i staram się dużo ćwiczyć. Już kiedyś stosowałam taką forme odchudzania i udało mi się schudnąć z 64kg do 45. Niestety poźniej zrobiłam się leniwa... przestałam ćwiczyć i jadłam wszystko na co miałam ochote i w takich ilościach, że głowa boli.
Przytyłam do 54 kg. Teraz chce wrócić do poprzedniej wagi, czyli do 45 kg. Nie weim czy mi się to uda, ale naprawde zabieram się za siebie.
Jeżeli ktoś zna jakąś dobrą diete, która jest naprawde skuteczna lub jakiś zestaw ćwiczeń to bardzo bym prosiła o kontakt.
Słyszałam, że w przestrzeganiu diety pomaga prowadzenie dzienniczka, w którym zapisuje się ile się zjadło i ilość wykonywanych ćwiczeń. Też prowadze taki dzienniczek i myśle, że pomaga on kontrolować apetyt.
Proszę o pomoc...
Rozpoczęty przez
kamyczek082
, wtorek, 20 stycznia 2009 - 12:09
...
...
#2
Napisano wto, 20 sty 2009 - 12:17
kamyczek082, witaj na forum
nam tu pomaga pisanie u siebie w blogu ale możesz spróbować zapisywać sobie ,trzymam kciuk i
Słyszałam, że w przestrzeganiu diety pomaga prowadzenie dzienniczka,
nam tu pomaga pisanie u siebie w blogu ale możesz spróbować zapisywać sobie ,trzymam kciuk i
#3
Napisano wto, 20 sty 2009 - 12:19
Kamyczek masz 18 lat,uważasz że
Sprawdź najpierw swoje BMI a potem podejmij decyzję o odchudzaniu.Pozdrawiam
to właściwa waga dla Twojego wieku i wzrostu Mnie się wydaje,że to chore tyle ważyć podobną wagę mają dzieci w czwartej,piątej klasie szkoły podstawowej.Teraz chce wrócić do poprzedniej wagi, czyli do 45 kg.
Sprawdź najpierw swoje BMI a potem podejmij decyzję o odchudzaniu.Pozdrawiam
#4
Napisano wto, 20 sty 2009 - 12:22
to właściwa waga dla Twojego wieku i wzrostu Mnie się wydaje,że to chore tyle ważyć podobną wagę mają dzieci w czwartej,piątej klasie szkoły podstawowej.
Sprawdź najpierw swoje BMI a potem podejmij decyzję o odchudzaniu.Pozdrawiam
_________________
Asiula, masz racje ja się kierowałam,że waga to 64
#6
Napisano wto, 20 sty 2009 - 12:28
kamyczek082, a ile ty kobieto masz wzrostu :myśli1:
#9
Napisano pią, 23 sty 2009 - 08:31
#14
Napisano wto, 27 sty 2009 - 20:44
witaj kamyczek ...
przychodzi 15 latek do fryzjera :
-strzyżenie i golenie proszę
fryzjer ostrzygł ,rozrobił piane -ująL brzytwe w rękę i czeka
:myśli1: :myśli1: :myśli1:
-na co pan czeka?????????
-na zarost!
i tak sobie myslę ,że my tez poczekamy sobie cierpliwie na Twoja nadwagę ,aby było z czego"ogolić" :myśli1:
przychodzi 15 latek do fryzjera :
-strzyżenie i golenie proszę
fryzjer ostrzygł ,rozrobił piane -ująL brzytwe w rękę i czeka
:myśli1: :myśli1: :myśli1:
-na co pan czeka?????????
-na zarost!
i tak sobie myslę ,że my tez poczekamy sobie cierpliwie na Twoja nadwagę ,aby było z czego"ogolić" :myśli1:
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych